exact ne pas refumerj'avais essaye de diminuer fortement ma conso de clopes et d'autres persones aussi, TOUTES sont revenues tot ou tard à leur rythme de croisiere et parfois meme un peu plus (passage d'un petit paquet genre 6 paquets par semaine à un gros paquet..)
il y a 7 ! 8 ans pendant presque deux mois passé à une moyenne de 6-7 par jour pmais des qu'on y pense plus et ça remonte illico en deux trois jours.
je pense que la seule façon d'arreter est d'arreter definitivement, par experience personnelle et ce que j'ai constaté aussi ce qui ne veut pas dire que certaines personnes ne peuvent pas s'arreter en diminuant progressivement, mais juste que je n'y crois pas.
parfois je fume "passivement" la fumee des autres ne me derange pas, et plus le temps passe plus elel me fait moins envie de fumer.
je sais pas si'l est dangereux d'en refumer une ou la moitie d'une mais pour l'instant je survis bien sans essayer, mais dur de ne pas y penser quand meme