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"Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!"

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barbafix (VNI) (29 messages) 27-03-04, 23:32  (GMT) "Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" Bonjour à tous Nouvelle sur ce forum , j'espère trouver le soutien necessaire pour parvenir à mes fins , à savoir l'arrêt du tabac! En effet je ne fume plus depuis 3 jours 1/2 mais surtout depuis que j'ai découvert la NTB .....elles remplacent tout simplement mes cigarettes....bien évidemment je n'ai pas ma dose de nicotine, j'avais oublié que c'était ca auquel j'étais devenue accro!!!....Hier j'ai eu une crise de larmes (et je suis d'un tempérament très joyeux et toujours positive) et là j'ai mis un patch 21mg (boite qui sera périmée fin mars, fallait faire vite, dommage pour l'argent),pensant ne pas en avoir besoin, je pensais être assez solide et courageuse...eh bien NONNNNNN!!! C'est franchement trop dur!!!!! Je continue à fumer des NTB et cela me rassure....Je sais c'est mauvais, mais j'attends d'en être dégouté!!! Ca vient pas!!!! A l'AIDE!!!! Et pourtant il y en a tant qui y arrive, quand je lis les messages de ce forum, je vous admire tous et toutes!!! J'ai fait tous les tests , je suis très accro. Je fume depuis l'age de 15 ans , j'en ai 38 avec une moyenne de 20 cigarettes par jour....Ben oui, en plus je me sent fatigué alors que je suis habituellement toujours en pleine forme, pleine d'énergie (quand je fumais)depuis j'ai du mal à me concentrer sur autre chose que de penser cigarette, rêver cigarette, me reveiller avec cigarette...oui, bon je pense qu'a ça jour et nuit et je lutte avec mes NTB.....surtout pas d'anti dépresseur!!! Lutter contre la cigarette , c'est un gros effort qui me semble inssurmontable!!!! Comment vous faites tous??????? Please , help me!!!! Je suis consciente des méfaits , j'y pense et puis j'oublie!!!!!En fait, j'ai pas envie de penser au mal , mais qu'au bonheur et à la joie de vivre et surtout au plaisir que procure la cigarette!!! J'ai annoncé à tous mes amis que j'arrêtais de fumer alors il n'est pas question de les décevoir mais je suis déjà fatigué de cette lutte terrible!!!!!! Avant d'aller me coucher une petite NTB, en attendant votre soutien , merci de m'avoir lu! barbafix   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! jolyflo 28-03-04 1    RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! barbafix 28-03-04 6  RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! nannie (VNI) 28-03-04 2  RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! Nicodemon (VNI) 28-03-04 3  RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! opale 28-03-04 4  RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! jolyflo 28-03-04 5    RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!! barbafix 28-03-04 7

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Texte des réponses

jolyflo (589 messages) 28-03-04, 00:52  (GMT) 1. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" salut barbafix, tu es dans un cap difficile, celui des 3 jours est déjà passée, donc bravo, ensuite tu va finir ta 1ere semaine et là ça ira mieux, puis + ça va aller, et mieux ça ira.Si les patchs ne te correspondent pas tu peux essayer le zyban, il joue autant sur l'envie psycologique que sur le manque physique. Tu as autre chose aussi pour te sentir mieux, c'est l'euphytose( pas anti depresseur, juste des plantes)et pour soulager les grosses envies de fumer, il existe aussi des granulés homéopatiques, demande conseil à ton pharmatien(pour l'homéopatie) ou à ton médecin(pour le zyban).La grosse fatigue, il parait que c'est normal au début du sevrage et le "bourdon" aussi!mon médecin m'a prescrit du magnésium pour palier à tout ça.Sinon, quand tu as trop envie de fumer, boit de grand verres d'eau, respire plusieurs fois à fond, va courir,faire tes courses , le ménage, du dessin,n'importe quoi qui en fait occupe ton esprit à autre chose.Je sais que ce n'est pas évident, je fumais depuis l'age de 15 ans , j'en ai 37 et je n'ai arrêté que depuis 22 jours.J'ai toujours de grosses envies sournoise qui arrivent par moment, mais j'arrive à les gérer, tu verras, passé la 1ere semaine se sera différend.Surtout ne baisse pas les bras!accroche toi et on est avec toi. S' il y a des gens qui te comprennent, c'est bien nous.Donc n'hésite pas à venir nous trouver, il y aura toujours une oreille attentive. amicalement, martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

barbafix (3 messages) 28-03-04, 22:53  (GMT) 6. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" Merci pour vos encouragements , j'en ai les larmes aux yeux... Ce matin, mauvaise nouvelle, mon beau père est décédé (cancer du colon et des poumons) une grande souffrance depuis quelques mois....Une épreuve en plus, après les larmes , les émotions, j'ai pris mes enfants et je suis partie me défouler en forêt , j'ai couru sans m'arrêter, j'avais besoin de respirer l'air de la nature..ce qui nous a fait le plus grand bien!!! Moi qui est horreur de courir, je suis plutôt branché artistique (danses, théâtre, animations de rues)bien que j'aime tous les sports mais à petite dose....Je me réjouissais de vous lire et je suis vraiment heureuse d'avoir trouvé ce dont j'ai besoin!!! 3 membres de ma famille sont déjà morts à cause du tabac , j'ai pas encore envie de les suivre.... Ben oui, je tiens toujours avec mes NTB, est ce mauvais????????? Je pense pas que ce soit une bonne chose d'entretenir un geste qui ne sera plus! J'attends d'avoir passé la semaine critique et j'abandonne les NTB, qu'en pensez vous? Et les patchs quel dosage après une semaine? Dois je rester au 21 mg?? Je ne sais pas trop comment faire pour les messages, dois je repondre à tout le monde à chaque réponse???? Il est tard je vais me coucher, je reviendrais demain soir, j'anime un atelier de danse les lundis jusqu'a 22h. Bonne nuit   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nannie (VNI) (6 messages) 28-03-04, 02:45  (GMT) 2. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" slt ! Surtout tiens bon !!! Tu vis la période dure que j'ai connu un peu avant toi. J'ai arrêté il y a 8 jours et les 3ème et 4ème jours ont été insupportables. Rassures-toi, on y survit : la preuve. Pour moi au 5ème jour, tout allait mieux et je continue à tenir de - en - difficilement. Alors courage et aide toi de remèdes les + natureles possibles. Au besoin, vois un toubib orienté médecines douces. Moi, j'en suis très contente. Il y a aussi un site qui m'aide (en + de celui ci) : http://www.stop-tabac.ch. vas donc y faire un tour. Bon courage et surtout tiens, ça en vaut la peine car ensuite, tu auras aussi les effets positifs du sevrage,lol   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicodemon (VNI) (1 messages) 28-03-04, 09:02  (GMT) 3. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" tu es dans la semaine d'enfer (la première) ... Courage, ne fuyons pas ... Nicodemon   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

opale (299 messages) 28-03-04, 14:39  (GMT) 4. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" Salut, Tiens bon, tu es en train de passer le plus pénible . Je peux t'assurer que mes 4 premiers jours d'arrêt je les ai passé allongé à essayer de dormir pour ne plus ressentir cette souffrance que j'avais au fond de moi, déprime, sueur, tremblement, mal de tête enfin la totale et pourtant j'en suis à 50 jours de liberté et je ne regrette pas d'avoir tenu le coup . Crie, défoule toi, pleure je t'assure que ça fait du bien . Courage à toi et tiens nous au courrant . Bisous Béa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jolyflo (589 messages) 28-03-04, 21:19  (GMT) 5. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" j'espère que le moral va mieux et que ta journée c'est bien passée! donne nous des nouvelles, et accroches toi on est avec toi,amicalement, martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

barbafix (3 messages) 28-03-04, 22:59  (GMT) 7. "RE: Arrêt du tabac depuis 3 jours, c'est affreux!!!!!!!!" Je trouve sympa les petites images , comment on fait????Merci à demain   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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