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"besoin d'une réponse"

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dedelle (4 messages) 01-04-04, 12:07  (GMT) "besoin d'une réponse" Bonjour à tous ! Cela fait 1 semaine, 1 jour et 2h30 (!) que j'ai arrêté de fumer en m'aidant de gommes nicotiniques car je pense que je n'y serais pas arrivé sans substitut. Je n'ai pas les symptômes que l'on peut avoir lorsque l'on arrête : somnolence, difficulté de concentration... au contraire, j'ai un moral d'acier ! J'ai toujours des envies de m'en allumer une et c'est toujours dans les mêmes moments de la journée : en fin de matinée et en début d'après midi. Pourtant, ce ne sont pas des moments où je fumais plus que d'autres. J'aimerais savoir s'il y a des gens qui ont (ou ont eu) le même problème que moi et si ces instants disparaissent avec le temps. Merci beaucoup et à très bientôt !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: besoin d'une réponse phil94 01-04-04 1    RE: besoin d'une réponse dedelle 02-04-04 3        RE: besoin d'une réponse Lutin78 02-04-04 5            RE: besoin d'une réponse dedelle 02-04-04 6                RE: besoin d'une réponse Lutin78 02-04-04 7  RE: besoin d'une réponse Kar 01-04-04 2    RE: besoin d'une réponse dedelle 02-04-04 4

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Texte des réponses

phil94 (4451 messages) 01-04-04, 12:15  (GMT) 1. "RE: besoin d'une réponse" Modifié le 01-04-04 à 12:16  (GMT) Bonjour, J'ai arrêté moi aussi avec des gommes. Tant que tu maches des chouingues à la nico, tu n'es pas en manque donc c'est normal que tu ne ressentes pas les symptômes. Quant aux envies, elles passent progressivement. Tu maches combien de gommes et à quel moment de la journée ? Bon courage. Philippe C'est évidemment un budget, il y a plein de chiffres dedans. (G. W. Bush)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dedelle (4 messages) 02-04-04, 09:17  (GMT) 3. "RE: besoin d'une réponse" salut Philippe, merci pour ta réponse. Je prend 9 gommes toutes les 1 à 2 heures. Ca marche mais j'ai l'impression qu'en fait, ça me soulage de moins en moins ! Hier, ça a été très dur et aujourd'hui, je n'arrête pas d'y penser. Ca allait si bien la semaine dernière mais là, c'est devenu une obsession et je crois que je vais rechuter !!! Au secours !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 02-04-04, 09:29  (GMT) 5. "RE: besoin d'une réponse" Moi aussi j'ai arrêté avec non pas des gommes mais des pastilles. Pour moi l'avantage était de pouvoir gérer mes manques. J'ai pourtant remarqué un effet pervers, qui est de retomber dans l'habitude des clopes et de prendre ce medic à moment fixe. Il faut essayer de se dégager de cette habitude très rapidement. Un conseil, prned une gomme vraiment quand tu as une forte envie. Parc ontre après le repas et le café, n'en prend pas systématiquement parce qu'avant tu fumais à ce moment là. De plus tu n'en es qu'à une semaine et il est normal que tu ais de fotes envies. Tiens le coup et au bout d'un mois tu verras ta conso de gomme diminuer et tu vaincras. Hervé ancien gros fumeur pendant 30 ans. Arrêt le 6 Juin 2003 Courage et si tu as besoin d'aide va voir ton médecin traitant Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dedelle (4 messages) 02-04-04, 09:41  (GMT) 6. "RE: besoin d'une réponse" Bonjour Hervé, Merci pour ton message. En fait moi aussi j'essaie d'arrêter avec des pastilles. C'est vrai que c'est un peu bête de les prendre à heures fixes étant donné qu'il y a des fois je n'ai pas un besoin particulier de les prendre. En fait, en ce moment je suis tiraillée entre deux positions : celle de l'ancienne fumeuse et celle de la nouvelle non fumeuse. Je n'arrête pas de "peser le pour et le contre" d'arrêter. Ca me perturbe beaucoup et en ce moment ça va plutôt en crescendo. Et ça se répercute sur mon boulot qui me demande à la base beaucoup d'attention et de patience. C'est vraiment dur !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 02-04-04, 10:13  (GMT) 7. "RE: besoin d'une réponse" C'est dur, c'est frustant, c'est dérangeant ... on souffre psychologiquement, parfois physiquement ... c'est une vraie torture mais celle ci s'estompe. Ce serait dommage de ne pas continuer car celà vaut la peine ... c'est une épreuve pour laquelle le moral est mis à dure épreuve, mais pas insurmontable. Quand vient l'envie essaye de faire autre chose pendant les 5 minutes qu'elle dure. Tu verras c'est pas beaucoup plus long ... et puis ca s'espace et puis onrespire et puis on ne tousse plus et puis c'est bon pour la santé et puis on met de l'argent de coté et puis et puis et puis ......... Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 01-04-04, 12:57  (GMT) 2. "RE: besoin d'une réponse" Bonjour Dedelle, Les envies se raréfient avec le temps, heureusement. Moi j'en suis à environ 3 grosses envies par jour, certaines furtives, d'autres plus tenaces. Mais il nous faudra continuer de monter la garde, ad vitam eternam. Bon courage à toi, enfiles donc une carapace du tonnerre en machant très fort à chaque fois que Dame Nico te tourne autours, elle va finir par capituler la bougresse. Kar J+77   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dedelle (4 messages) 02-04-04, 09:22  (GMT) 4. "RE: besoin d'une réponse" Coucou Kar, merci pour ta réponse. Je voulais savoir depuis combien de temps tu as arrêté de fumer et combien de cigarettes fumais-tu par jour ? En fait, j'ai l'impression que je n'arriverais jamais à ne pas y repenser. En en parlant avec des ex-fumeurs qui ont arrêté depuis plus de 15 ans, ils me disent qu'ils y pensent encore et ça m'angoisse beaucoup car je n'ai pas envie de vivre en me triturant toujours l'esprit ! Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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