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Discussion : "Le chemin de la libération"

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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-04-04, 21:27  (GMT)
"Le chemin de la libération"
Modifié le 02-09-04 à 10:23  (GMT)

Les étapes de la libération tabagique telles que décrites par mon tabacologue.

Le chemin de la libération



1er jour de sevrage 1/8 Bravo ! Vous avez surmonté 1/8 des difficultés.
Un jour dur et mémorable.
4 jours 2/8 Vous avez déjà parcouru le premier quart du chemin vers la victoire et vaincu le cap du sevrage le plus difficile. Il faut tenir le coup !
1 semaine 3/8 Les désagréments du sevrage s'estompent. Les prochains huitièmes seront de plus en plus faciles à gagner mais seront de plus longue durée. COURAGE
3 semaines 4/8 Vous êtes à moitié libéré . Vous venez d'atteindre une étape essentielle.
Persévérez !
6 semaines 5/8 Les tentations sont de plus en plus espacées mais parfois inattendues.
ATTENTION !
3 mois 6/8 C'est le deuxième cap essentiel à passer. Vous êtes maintenant aux trois quarts de la route de la libération.
Restez vigilant, ne perdez en aucun cas l'ENORME bénéfice acquis.
1 an 7/8 FELICITATIONS !
Bonne route ...
8/8 LIBERATION TOTALE


Georges

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  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Le chemin de la libération tartines 02-04-04 1
   RE: Le chemin de la libération gede_on 02-04-04 2
 RE: Le chemin de la libération kathy (VNI) 02-04-04 3
   RE: Le chemin de la libération gede_on 02-04-04 4
       RE: Le chemin de la libération O (VNI) 03-04-04 5
           RE: Le chemin de la libération O (VNI) 04-04-04 10
           RE: Le chemin de la libération O (VNI) 05-04-04 15
       RE: Le chemin de la libération O (VNI) 04-04-04 14
 RE: Le chemin de la libération verotatou 03-04-04 6
 RE: Le chemin de la libération KRADPIT 03-04-04 7
   RE: Le chemin de la libération Tataouine 03-04-04 8
       RE: Le chemin de la libération balzy 03-04-04 9
           RE: Le chemin de la libération Vicky 04-04-04 11
               RE: Le chemin de la libération balzy 04-04-04 12
                   RE: Le chemin de la libération gede_on 04-04-04 13
               RE: Le chemin de la libération miskevsha 02-07-04 19
 RE: Le chemin de la libération O (VNI) 06-04-04 16
 RE: Le chemin de la libération gede_on 08-04-04 17
   RE: Le chemin de la libération gede_on 02-07-04 18
       RE: Le chemin de la libération Calvin 26-08-04 20
           RE: Le chemin de la libération Calvin 27-08-04 21
               RE: Le chemin de la libération Calvin 02-09-04 22
                   RE: Le chemin de la libération anya 02-09-04 23
 RE: Le chemin de la libération tartines 02-09-04 24
   RE: Le chemin de la libération Calvin 02-09-04 25
       RE: Le chemin de la libération Calvin 03-10-04 26
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           RE: Le chemin de la libération gedeon 03-10-04 28
               RE: Le chemin de la libération Calvin 09-10-04 29
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       RE: Le chemin de la libération Calvin 27-10-04 37
           RE: Le chemin de la libération Calvin 26-11-04 38
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                   RE: Le chemin de la libération Calvin 03-02-05 49

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tartines (3421 messages) Envoyer message email à: tartines Envoyer message privé à: tartines Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-04-04, 21:42  (GMT)
1. "RE: Le chemin de la libération"
Moi j'arrive à 2 mois et je ne fête rien


N a t h

Maman de 2 gars et 2 bêtes à poils.

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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-04-04, 21:49  (GMT)
2. "RE: Le chemin de la libération"
Modifié le 02-04-04 à 21:50  (GMT)

Je viens de passer deux mois mais c'est beaucoup moins motivant que le 1er mois et le 3eme. C'est mieux de fêter fort les belles étapes où il se passe quelque-chose dans la lutte anti-clopes ...

J'aime bien ton HOBBES ...

Georges

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kathy (VNI) (23 messages) Voir addresse IP de cet auteur
02-04-04, 22:01  (GMT)
3. "RE: Le chemin de la libération"
dommage que je me sois laissee avoir à la fin des trois mois mais bon je sais tout maintenant donc plus d'excuses lol
kathy
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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-04-04, 22:05  (GMT)
4. "RE: Le chemin de la libération"
Tu as quel âge ?

Georges

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O (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 13:28  (GMT)
5. "RE: Le chemin de la libération"
Up
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O (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-04-04, 08:28  (GMT)
10. "RE: Le chemin de la libération"
Up
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O (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-04-04, 11:28  (GMT)
15. "RE: Le chemin de la libération"
up
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O (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
04-04-04, 17:12  (GMT)
14. "RE: Le chemin de la libération"
Up
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verotatou (5685 messages) Envoyer message email à: verotatou Envoyer message privé à: verotatou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 13:50  (GMT)
6. "RE: Le chemin de la libération"
Modifié le 03-04-04 à 13:50  (GMT)

Quel beau tableau tu nous as fait là Gédé_on !

BizzAtoute.
tatou
www.nico-k.com

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KRADPIT (7191 messages) Envoyer message email à: KRADPIT Envoyer message privé à: KRADPIT Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 19:43  (GMT)
7. "RE: Le chemin de la libération"
super ton tableau,je vais me l imprimer MERCI
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Tataouine (1077 messages) Envoyer message email à: Tataouine Envoyer message privé à: Tataouine Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 20:20  (GMT)
8. "RE: Le chemin de la libération"

Merci Jojo (je parie que c'est un de tes surnoms ?). Un an, c'est la durée que l'on entend effectivement pour dire qu'on a de très fortes chances d'être sevré.

Mais attention quand même à ne pas baisser la garde. J'ai moi-même repris après 3 ans d'arrêt et d'autres après plus longtemps encore.

Alors vigilance, vigilance...

@mitiés,

Tataouine

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balzy (4696 messages) Envoyer message email à: balzy Envoyer message privé à: balzy Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
03-04-04, 21:04  (GMT)
9. "RE: Le chemin de la libération"
Je crois qu'on peut se considérer comme sevré à un an si et seulement si on n'en est pas encore à se dire "mais jusqu'à quand vais-je devoir me priver de clope ?", bref, si on se vit comme un non-fumeur et que l'on sait qu'on aura encore à gérer de rares situations nouvelles qu'on a jamais affrontées sans clope.

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Vicky (6340 messages) Envoyer message email à: Vicky Envoyer message privé à: Vicky Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-04-04, 08:40  (GMT)
11. "RE: Le chemin de la libération"
Modifié le 04-04-04 à 08:40  (GMT)

Bonjour Balzy

"Je crois qu'on peut se considérer comme sevré à un an si et seulement si on n'en est pas encore à se dire "mais jusqu'à quand vais-je devoir me priver de clope ?""

J'ajouterai même que c'est une idée à accepter dès le début ... partir dès le début du sevrage sur le principe que c'est pour toujours .... et ne pas le percevoir comme une punition, mais plutôt comme un bienfait.

Bisous
Vicky

P.S : très joli tableau Ge_deon

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balzy (4696 messages) Envoyer message email à: balzy Envoyer message privé à: balzy Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-04-04, 09:02  (GMT)
12. "RE: Le chemin de la libération"
Bonjour Vicky,
Sauf que là, pour moi, ça ne marchait pas : je me plantais depuis six mois parce que je n'arrivais pas à démarrer avec l'angoisse du "plus jamais" qui me mettait une pression terrible. Ce dernier sevrage, je l'ai donc attaqué complètement différemment, sur le ton de "un jour après l'autre et on verra bien" et c'est petit à petit que l'idée d'être définitivement une non-fumeuse est arrivée. Bon, là, maintenant, il y a d'autres trucs qui "merdouillent", mais je ne me sens pas menacée par le risque de reprendre.
Il y a des constantes dans les sevrages et la façon dont on les aborde, mais combien aussi de différences. Je dirais simplement pour l'avoir vécu que, si au bout d'un an, on pense encore avec nostalgie à la clope et que ça fait mal, on n'est pas vraiment tiré d'affaire.
Et oui, j'ai oublié de dire que j'étais très admirative pour ton tableau, Georges. Il va falloir que je m'y mette quand même, je ne sais pas ce que je vais pouvoir mettre dans un tableau, mais c'est quand même très joli et on doit être super fier de soi quand on a réussi à faire ça.

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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-04-04, 09:09  (GMT)
13. "RE: Le chemin de la libération"
euh ... merci Vicky, merci Balzy

Georges

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miskevsha (58 messages) Envoyer message email à: miskevsha Envoyer message privé à: miskevsha Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-07-04, 21:29  (GMT)
19. "RE: Le chemin de la libération"
Bonsoir,

C'est ma troisème tentative. Mais c'est la première fois que je pars du principe que c'est pour toujours. C'est drôle, je me sens 'libérée'

Merci à vous tous

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O (VNI) (7 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-04-04, 13:43  (GMT)
16. "RE: Le chemin de la libération"
" Maintien :

ayez à l'esprit que vous devez être plus attentifs au cours de cetaines périodes. Ainsi, à la fin du premier mois et au cours du troisième et du sixième mois, il se peut que vous traversiez une période de deux ou trois jours où l'envie réapparaitra. N'ayez crainte, cette période est passagère et de moindre intensité qu'au début ... "

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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
08-04-04, 22:34  (GMT)
17. "RE: Le chemin de la libération"
Bon, je le remonte une dernière fois ... hop

Georges

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gede_on (1193 messages) Envoyer message email à: gede_on Envoyer message privé à: gede_on Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-07-04, 20:44  (GMT)
18. "RE: Le chemin de la libération"
Hop
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Calvin (17400 messages) Envoyer message email à: Calvin Envoyer message privé à: Calvin Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
26-08-04, 08:39  (GMT)
20. "RE: Le chemin de la libération"

Hein !

.oO (Simple things are for simple minds)

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Calvin (17400 messages) Envoyer message email à: Calvin Envoyer message privé à: Calvin Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
27-08-04, 06:56  (GMT)
21. "RE: Le chemin de la libération"

Quoi ?

.oO (Simple things are for simple minds)

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Calvin (17400 messages) Envoyer message email à: Calvin Envoyer message privé à: Calvin Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
02-09-04, 10:20  (GMT)
22. "RE: Le chemin de la libération"

C'est à quel sujet ?

.oO (Simple things are for simple minds)

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anya (10897 messages) Envoyer message email à: anya Envoyer message privé à: anya Voir profil de ce membre