Modifié le 06-04-04 à 15:12 (GMT)arret immediat sans medecine sans rien STOP
1er journée plutot bien la frime.. je suis le + fort...
2em journée irritable , pour éviter d'emerder mon entourage moto , marche respirer comme un con l'herbe au sol et même la merde de vache...
3em jour mal terrible à la poitrine la journée, pas pu dormir la nuit, le manque ou blessure des poumons....?
4 em jour incroyable les odeurs reviennent plus de vertiges quand je pose le pied a terre aprés 1 heure de moto
5em jour aujourdhui persque plus mal à la poitrine descidé à pourssuivre
la suite
6 ém jour mauvaise APM la crise compléte le risque de rechute je le sent
NON NON NON pas UNE SEULE CLOP PAS UNE SEULE.
Le soir vers 19h30 j'ai dit à ma femme que valais mieux que je m'isole..
je me suis couché à 8 heure du soir dans un duvet direct sur le sol fenêtre ouverte 4 degrés dehors
PAS FUMER PAS FUMER sans arret dans ma tête , reveil à 4 h du mat 2 degré dans la chambre OUF j'ai pas fumé je me suis endormi à nouveau avec l'esprit tranquille.
Analyse: je me suis fait avoir par des habitudes en sortant du restau le réflexe, sortir son briquet son paquet et puis Et puis une obsession, une idée fixe le geste qui revient sans arret la panique ....(Je n'avais pas de de cigarettes dans la poche, mais par contre je sais pas pourquoi j'avais gardé un briquet.... pourquoi?)
J'ai téléphoné à un copain qui a arrêté de fumer depuis trois mois. Il m'a dit qu'il fallait jeter tout ce qui touche de près ou de loin au tabac aussitôt dit aussitôt fait :
les cendriers (mem les cadeaux), les vieux paquets de tabacs vides, les briquets, poubelle poubelle poubelle.
J'espère que la prochaine nuit se passera normalement.
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