salut Kradpitt,3 eme rechute à ce que je vois... mais bon c'est pas grave, le principal est de continuer dans ta lancée!!! Surtout ne te culpabilises pas, les rechutes font partie du processus d'arrêt. Réfléchis pourquoi tu as rechuté et essaie de trouver des solutions à ces craquages. MAis surtout ne culpabilise pas , ne te punis pas non plus. L'arrêt de la cigarette est trés difficile et je pense que se rajouter de la pression n'est pas genial. reprends rapidement du poil de la bête et tu verras que tu te sentiras encore plus fort!!!! Je te souhaite plein de courage, bises, Lisa.
PS: c'est vrai que les NTB, c'est pas mal en cas de crise gravissime. Les fois ou j'ai rechuté c'était pour des ntb.L'avantage c'est qu'avec les ntb on ne devient pas accro.