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"RE: Arrêté depuis 3 jours"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Yohann (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
14-04-04, 13:46  (GMT)
"RE: Arrêté depuis 3 jours"
Bonjour à tous,

je me présente Yohann, celà est ma 2ème tentative d'arrêt mais la 1ère fois j'ai fais l'erreur de me fixer une date comme celle de mon anniversaire et puis j'étais motivé mais par la necéssité de respecter cette date ce qu'il ne faut pas faire et je n'avais conscience de rien.. la 1ère fois c'est franchement peut j'ai stopé 4 jours pas énorme c'est cependant un petit pas..

je fume depuis l'age de 15 ans j'en ai 33 à raison de 20/25 clopes jour, je suis accros mais pense ne pas être un gros fumeur ou je crois, depuis que je fume je respecte le fait de ne pas fumer au lit, au réveil, avant ou pendant le déjeuner, aux toilettes je déteste ces moments et n'aime pas l'éffet que ça fait mais passé ce cap je fume je fume et fume encore, je ne suis pas du genre non plus à fumer quand je suis très malade et fume moins quand je le suis un peu...

mon père a été victime d'un cancer par la clope à l'age de 40 ans, 2/3 paquets de gauloises sans filtre jr, il en est le pauvre décédé depuis 1987, malhereusement celà n'a pas suffit à m'arrêter, le cancer chez nous cause beaucoups de décès et surtout par la clope alors pourquoi pas moi?

depuis 3 jrs donc je n'ai pas décidé d'arrêté je n'aime pas employer ce tèrme mais j'ai arrêté simplement, je n'ai pas regarder ma dernière colpe en me disant c'est la dernière j'ai en revanche pris la décision de ne pas aller en chercher parceque j'en ai marre de courrir tous les jours au tabac du coin, de me demander comment je vais faire un dimanche soir quand il me reste 5 clopes dans mon paquet et puis j'ai pris conscience de la couleur que preinnent les éléments autour de moi, tout devient jaune, collant, les rideaux, les fenêtres beurk, le faite de me sentir gené quand je vais chez des amis alors que je suis le seul fumeur et que je dois aller dehors pour fumer je préfererai rester avec eux..

et puis une image me vient tous les jours à l'esprit, celle d'apprendre que j'ai un cancer, que mes jours sont compter, ce n'est pas le cas mais je vois ce film en permanence, un film atroce à l'idée que celà puisse m'arriver, par rapport à la 1ère tentative qui remonte à loin je me s'en bien plus fort aujourd'hui car j'ai pris conscience de tout celà, tous les jours je me répete "je veux pas avoir un cancer", c'est devenu une obsession à quelque part ma force car j'adore la vie elle est magnifique!!

voilà donc ou j'en suis, j'ai malhereusement un métier pas simple, je suis concèpteur de sites web, une auto-satisfaction en permanence, je suis dans une pièce devant mon écran à longeur de journée et quand je bute sur un problème que je fini par résoudre ce n'est pas sans une grosse envie de griller une clope mais je tiens, c'est dur mais je tiens avec mon sale tempérament nerveux en plus...

désolé si j'ai été long mais je voulais en parler, je crois que les 3 1er jours sont difficiles, après ça décroisse ?

merci pour ce forum et tous ces messages énorme source de soutient!!

PS : tout à l'heure dans la glace avant de prendre ma douche je me suis regarder, téllement content de voir que je tiens que j'en ai rigoler nerveusement..

est ce que je suis sur la bonne voie?

YoYo

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: Arrêté depuis 3 jours Lucio 14-04-04 1
 RE: Arrêté depuis 3 jours Guilou 14-04-04 2
 RE: Arrêté depuis 3 jours jolyflo 14-04-04 3
   RE: Arrêté depuis 3 jours _Yohann 15-04-04 4
       RE: Arrêté depuis 3 jours jolyflo 15-04-04 5
           RE: Arrêté depuis 3 jours _Yohann 15-04-04 6
               RE: Arrêté depuis 3 jours Chakounette 15-04-04 7
                   RE: Arrêté depuis 3 jours neko 15-04-04 8
                   RE: Arrêté depuis 3 jours _Yohann 15-04-04 9
                       RE: Arrêté depuis 3 jours Chakounette 15-04-04 10
                           RE: Arrêté depuis 3 jours _Yohann 15-04-04 11

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Texte des réponses

Lucio (18 messages) Envoyer message email à: Lucio Envoyer message privé à: Lucio Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-04-04, 13:58  (GMT)
1. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
oui, tu y es sur la bonne voie, mords sur ta chique (fais en des provisions! ça aide énormément) chaque seconde, minute, heure sans clope sont une victoire. Ne pense pas plus jamais! un jour à la fois. Moi aussi j'ai eu dur, (j+28) surtout la première réunion de famille il y a 3 jours où il y avait 4 clopeurs (sache qu'il aimeraient être à ta place) je suis scié par l'admiration qu'ils me portent..bon, je suis sous Zyban (40 clopes/jr depuis 26 ans et les artères qui se bouchent)et ça aide beaucoup ..mais y faut tenir, sur la longueur, une petite visite sur ce forum tous les soirs, ça fait chaud au coeur). et quelques conseils utiles sur www.stopsmoking.be
bonne chance et a+
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Guilou (6220 messages) Envoyer message email à: Guilou Envoyer message privé à: Guilou Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-04-04, 13:58  (GMT)
2. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
Modifié le 14-04-04 à 14:23  (GMT)


Bonjour yoyo et bienvenue!

oui tu es sur la bonne voie; celle de la santé, des parfums, de la liberté retrouvée!
La 1ère semaine est la plus difficile à mon avis!
Mais chaques pas, chaques instants passés sans cette m..de est un combat de gagné et tu peux effectivement en être fier,et rire et sourire à ton reflet!


Bravo Yoyo!!

Bizouillesensoleillés Guilou

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jolyflo (589 messages) Envoyer message email à: jolyflo Envoyer message privé à: jolyflo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
14-04-04, 20:14  (GMT)
3. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
salut yoyo, oui la 1ere emaine et la plu difficile, et surtout les 3 premiers jours!
Maintenant, si tu vois que ça ne va pas, au lieu de craquer, sache quand même qu'il y a pas mal de produits qui peuvent t'aider, ne serait ce que l'homéopatie, qui reste quand même un produit trés léger!
en tous les cas, oui tu es sur la bonne voix, bon courage, accroches toi, et viens nous voir quand tu veux, amicalement,

martine
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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 01:19  (GMT)
4. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
Modifié le 15-04-04 à 01:35  (GMT)

Coucou tout le monde,

merci pour vos messages de soutient et encouragement, plus le temps passe et plus ça devient vital de venir vous lire...

ce soir est très difficile nettement plus intense que les 2 autres, je regarde un dvd mais j'accroche pas, j'ai le goût (motivation) à rien, tout ce que je faisais avec la clope j'ai plus envis de le faire..., je serai imcapable de prendre un bouquin pour lire, je sais même pas si j'ai envis d'aller me coucher parceque je suis un couche tard et que je n'ai pas envis de me coucher plus tôt sous prétexte que j'ai arrêté la clope je veux pas changer mes habitudes...

pour le moment je tourne en rond, j'ai fais exprès de ne pas conserver de clopes de secours ainsi j'ai pas le choix

est ce que au début il est normal de voir le temps passer çà ce point?, voir chaque segonde, minute, heure passer comme à attendre quelque chose et être démotivé de tout voir même de son travail..., je commence à avoir peur, il est écrit partout qu'il faut absolument éviter l'endroit ou nous avions l'habitude de fumer le plus hors l'endroit ou je fumais le plus c'est dans mon bureau dans lequel je travail sur mon PC toute la journée, le pire est que ce bureau est chez moi car je bosse à la maison et ici je fumais quand j'avais envis car personne n'irai me l'interdire, je ne peux pas éprouver une gène puisque la journée je suis seul, je suis donc livré à moi même... hereusement que vous êtes là!!!

je commence à réaliser à quel point il est difficile autant que ce qui m'a fait prendre conscience d'arrêter...

mais je tiens je tiens ouch, j'utilise des patchs Niquitin 24hrs c'est la dose max pour les 1er jours et pourtant j'ai l'impression que sans ce serait pareil sinon je mâchouille des cochonneries avec mes 65kgs pour 1,80m ça me fera pas de mal de grossir!!

je crois que le meilleur moment dans ce sevrage est quand je vais dormir, c'est difficile de s'endormir mais une fois fait c'est éfficace...

encore merci je vais revenir souvent

Yo

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jolyflo (589 messages) Envoyer message email à: jolyflo Envoyer message privé à: jolyflo Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 07:55  (GMT)
5. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
salut yohann, oui c'est dur,je me répète, je sais , mais pourquoi n'essaie tu pas en + des patch, l'homéopatie, ce sont des plantes, donc trés léger,
au pire ça ne t'aide pas, au mieux ça te soulage!
allez accroche toi, ça va aller mieux et on est avec toi, amicalement,

martine
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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 11:17  (GMT)
6. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
Bonjour Martine,

en plus des patchs je prend des stresam sorte de comprimers pour déstresser (contrairement au nom , c'est un traitement sur une période de 3 mois, à vrai dire je connaîs pas ce médicament j'en ai jamais pris mais c'est ce qui m'a été conseillé par mon entourage pour calmer, appaiser, etc...

ce matin ça va mieux, c'est le moment de la journée le plus facile parceque c'est le moment ou j'ai appris à ne pas fumer avant et après le déjeuner en revanche le soir est le plus difficile c'est le moment avec la journée ou je fumais le plus avant de me coucher..

étrangement pour l'instant l'envie ne vient pas m'agrèsser comme les jours précédents!!!!!!!! pour l'instant et ce même si j'y pense...

merci

Yo

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Chakounette (335 messages) Envoyer message email à: Chakounette Envoyer message privé à: Chakounette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 12:31  (GMT)
7. "RE: Arrêté depuis 3 jours"

Les premiers jours sont toujours les plus difficiles et une fois passée la première semaine on sent le désir se faire moins présent et moins intense.

Pour les gommes, je n'en prends pas, mais j'ai cru comprendre qu'il y avait une façon de les mâcher.

Quant à l'homéopathie, Jolyfloméopathe (mdr) a raison, pour ma part, j'utilise euphytose à base de plantes et j'en prends 2 comprimés 3 fois par jour. Tu peux y aller tu ne crains rien ... Jolyfloméopathe en prend aussi! C'est dire !

Concernant ce mal être, j'ai cru comprendre que tu avais perdu ton père alors que tu n'avais que 15-16 ans et que ce serait à cet âge que tu aurais commencé à fumer. Je me permets d'aborder ce sujet intime en connaissance de cause.
J'ai moi-même été confrontée au décès de mon père à l'âge de 11 ans passés et à cette époque, mon exutoire c'était mon pouce qui avait créé bien des disputes entre ma mère et mon père. La première qui suppliait de me laisser tranquille, le second qui me trempait le pouce dans le vin, dans l'harissa etc, provoquant des frustrations énormes chez l'enfant que j'étais alors.
Lorsqu'il est décédé (pas dans les mêmes conditions que le tien), je me suis dit qu'en son hommage, je me devais d'arrêter de sucer mon pouce. Que nenni! Ce n'était pas un hommage! Mais bel et bien une rebellion! J'ai donc cessé mais deux ans après je trouvais la compensation dans la "saloperille".
Et aujourd'hui, je sais qu'en arrêtant de fumer, je fais non seulement le deuil de mon pouce d'antan (hé!hé!) mais aussi et surtout celui de mon père.
A 35 ans, je suis une grande fille capable de me gérer sans m'autodétruire.
J'espère sincèrement t'avoir aidé ne serait-ce qu'un soupçon!

Je te souhaite la bienvenue dans le Troupeau De Cloches, tu y es convié chaque fois que tu en éprouveras le besoin.

De tout coeur avec toi,

Chakounette
Courage! Tenons!

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neko (13 messages) Envoyer message email à: neko Envoyer message privé à: neko Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 12:43  (GMT)
8. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
bonjour a tous,

J'ai fais ma presentation dans un post plus loin, je voulais juste dire que pour moi c'est maintenant que c'est tres dure, j'ai arreté depuis le 1er et là j'en bave vraiment......alors que les premiers jours j'etais plutot fier. Au fait pour continuer un peu dans le glauque j'ai perdu mes parents a 17 ans et j'ai commencer a fumer a cette epoque .... J'ai maintenant 31 ans ....peut etre qu'il y a une relation?????

Neko (celui qu'en a marre de boire de l'eau)

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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 13:06  (GMT)
9. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
Modifié le 15-04-04 à 13:09  (GMT)

Salut Chakounette,

> Pour les gommes, je n'en prends pas, mais j'ai cru comprendre qu'il y avait une façon de les mâcher.

je mange des pastilles Valda lol que je ballade dans tous les sens et que je machouille avec précision j'aime bien.. mais j'ai claqué 2 paquets de gommes depuis hier car gourmand en plus pas mal de vis..

> Quant à l'homéopathie, Jolyfloméopathe (mdr) a raison, pour ma part, j'utilise euphytose à base de plantes et j'en prends 2 comprimés 3 fois par jour. Tu peux y aller tu ne crains rien ... Jolyfloméopathe en prend aussi! C'est dire...

je crois moins à l'éffet des plantes, à mon 1er arrêt j'utilisais aussi euphytose je pense en avoir encore s'ils sont pas périmer pourquoi pas en prendre ouaip je vais éssayé..

> Je me permets d'aborder ce sujet intime en connaissance de cause..

pas de soucis! c'est que je l'ai aussi sucé longtemps mon pouce lol mais c'est pas simple d'assister à des scènes de ménage entre mère et père et j'en ai aussi assisté à plus d'une à mon sujet, voir sa maman pleurer qui cherche à déffendre son fils à cause de bétises insignifiantes devant un père virulant et menaçant envers les 2 c'est dramatique, frustrant et a des répercutions sur l'avenir comme la timidité aujourd'hui passée hereusement , dès l'adolescence je crois que la plus grosse erreur qui aura faite est de m'avoir offert une de ses cigarettes pour m'en dégoûter c'est vrai qu'à 14 ans fumer une gauloise sans filtre c'est franchement dégeulace le problème est que j'y étais déjà habitué avant de fumer puisqu'il a toujours fumé jusqu'à la fin...

ce n'est je pense pas intime ce genre de discution parceque justement c'est souvent la cause à éffet, la 1ère clope ne m'a pas dégoûté plus que ça pour preuve..

YoYo

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Chakounette (335 messages) Envoyer message email à: Chakounette Envoyer message privé à: Chakounette Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 13:11  (GMT)
10. "RE: Arrêté depuis 3 jours"

CQFD

Profitons de ce forum pour exorciser tout ça! Sans oublier l'aide d'un spécialiste si besoin était, evidemment!

Chakounette
Courage! Tenons!

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_Yohann (12 messages) Envoyer message email à: _Yohann Envoyer message privé à: _Yohann Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
15-04-04, 14:18  (GMT)
11. "RE: Arrêté depuis 3 jours"
j'ai des médicaments homéopathique il y a inscrit sur le flacon "Arnica Montana" c'est bien ça?

j'arrive pas à remettre la main sur les autres...

merci

YoYo

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