Bonjour Isa !Bien dormi ? Moi pas, c'était mon premier jour sans zyban et je me suis endormie à 2 h du mat et réveillée à 5 h. Heureusement je fais un sevrage progessif, un jour sur 2 pendant 15 jours, 1 jour sur 3 pendant 15 jours ect... Le Zyban avait accentué énormément mes insomnies au début, ensuite c'est le contraire je dormais beaucoup plus qu'avant (une périarthrite de l'épaule droite m'empêchait de domir depuis plus d'un an).
Moi aussi je me suis mise à l'endermologie mais dès le début, j'ai fait une séance par semaine pendant 6 semaines, maintenant je fais une séance tous les 15 jours. ça marche pas mal, à condition de ne pas se goinfrer.
Les sauces de soja, je pense pas que j'aimerais mais le soja sous ces autres formes est bon. Comme j'ai horreur du poisson et pour la viande je me force, je viens de faire l'expérience de la "viande de soja" ça ressemble un peu à du maîs souflé et sec mais c'est 50 % de protéines, la viande n'en contient que 20 % je fais gonflé 40 grs dans de l'eau tiède, pendant ce temps je fais revenir un mélange de petits légumes dans une poele téfal, je fais cuire 50 grs d'épeautre pendant 10 mns. Ensuite je mélange le tout dans ma poele, j'assaisonne : sel, poivre, ail, persil ect et au dernier moment je rajoute de l'huile d'olive ou de l'huile de noix.
Je peux te dire que c'est délicieux très équilibré, peu calorique.
Mon mari est un homme adorable mais il est jaloux de tout ce que j'aime, de mes filles, des livres, de l'ordi. Il veut que je regarde la télé avec lui car il sait que la télé, la plupart du temps me barbe, je la regarde en prenant un livre et tant qu'il ne s'est pas endormi devant il me parle sans arrêt du film qui passe, mais si je n'ai pas de livre, il s'endort direct. En vacances quand je lis, il veut toujours que je fasse une activité avec lui à ce moment là ! quand il ne me dit pas : <<et moi qu'est ce que je fais ?>> En 17 ans je ne l'ai jamais vu lire, en dehors d'une BD égarée et des modes d'emploi !!! Il prétend qu'il lit trop les revus médicales, mon oeil, quand je travaillais au cabinet avec lui, c'est moi qui lui préparait les articles à lire.
C'est bête que je ne retrouve pas mon livre. Lui aussi tu pouvais manger, même il disait que pour maigrir il fallait manger, mais il expliquait bien les équivalences. Tu pouvais avoir mangé sur le pouce très peu et prendre 700 kcal avec une portion de 200 grs et par contre avoir que 600 kcal avec une portion de 600 - 700 grs. Le résultat c'est que tu pouvais manger bcp plus d'aliments dans le même repas donc plus varié et équilibré et la satiété bien plus importante.
J'espère que ma mémoire va revenir car ça me gonfle un peu. Un exemple : je suis très loin de la ville, donc beaucoup de mes aliments sont congelés, notamment la viande. Mon grand congélateur bahut est dans la laverie. Dimanche quand j'ai lavé du linge, je me suis aperçue que j'avais un sac de congélation avec 2 beefs posés sur ma machine à laver. Depuis quand ? mystère, j'ai dû les jeter. Des fois je reviens la porte de mon congélateur est grande ouverte. Je monte au deuxième, arrivée en haut, je ne me rappelle plus pourquoi donc j'en profite pour aller au toilettes, lol
Moi aussi je fais du pain de temps en temps, le gros bon pain de campagne, mais j'ai arrêté car c'est trop vite mangé !!! En plus mon four à pain est très grand et il faut très longtemps pour qu'il soit à la bonne température.
C'est super que tes filles soient adorables, les miennes aussi mais le problème c'est qu'elles ne s'entendent pas du tout. J'ai ma cadette qui est née sourde profonde. Le travail que ça a impliqué pour sa réeducation a beaucoup affecté l'équilibre de la première. Et l'antagonisme entre elles n'a fait que s'amplifier avec l'âge. C'est très long et très complexe...
Bon je vais te laisser car j'ai le petit fils de mon mari à garder ce matin, il n'a que 14 mois et il commence juste à marcher alors je te dis pas la flèche que c'est. Mais il est trognon comme tout.
Tu n'as pas de nouvelles de Mary ?
Bizzzzzzzzz
à la poub ta clope!
Coco une Marsienne
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