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"Abattement !"

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Alexandre (VNI) (9 messages) 19-04-04, 15:00  (GMT) "Abattement !" Bonjour à tous, Je viens ici vous parler d’un thème qui est sans doute un peu récurrent sur ce forum, mais j’ai vraiment beaucoup de mal à passer le cap. ça va faire 6 mois que j’ai arreté de fumer (dans 1 semaine). J’ai arreté grâce au Zyban et j’avoue qu’au début, ça s’est plutôt bien passé. J’ai eu des manques très forts mais surmontables. Depuis quelques semaines, ça s’est nettement compliqué : sans avoir de véritable grosses baisses de moral, je suis pris d’un abattement terrible. Je ne suis pas suicidaire mais juste un peu triste et surtout, je n’ai plus aucune énergie, plus aucun tonus. Je travaille chez moi et ça n’arrange rien car je me replie sur moi-même. Je suis célibataire et je n’ai pas envie de voir mes amis ou quiconque. Je trouve étrange aussi de prendre un certain plaisir à m’isoler. Je n’ai pas d’envie, je suis anxieux et je n’ai plus aucune résistance au stress (je ne réponds même plus au téléphone aux gens avec qui je travaille). Ce n’est pas dans mes habitudes de me laisser abattre et c’est pour cela que j’explique tout ceci par l’arrêt du tabac d’autant que (et ça réconforte un peu), j’ai vu des témoignages un peu similaires sur ce forum. Il y a plus de 3 semaines, je suis aller voir mon medecin. D’après lui, c’est effectivement une depression liée à l’arrêt du tabac. Je prends donc depuis 3 semaines un anti-depresseur (Deroxat – ½ comprimé par jour). Jusqu’à maintenant, ça n’a rien arrangé, au contraire. J’ai l’impression de m’enfoncer davantage. Je ne sais plus trop quoi faire, j’ai besoin de soutien. Alexandre   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Abattement ! KRADPIT 19-04-04 1    RE: Abattement ! Rene_2kyo 19-04-04 2  RE: Abattement ! Kcnarf (VNI) 19-04-04 3  RE: Abattement ! Lou (VNI) 19-04-04 4    RE: Abattement ! Alexandre (VNI) 20-04-04 5

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Texte des réponses

KRADPIT (7191 messages) 19-04-04, 15:47  (GMT) 1. "RE: Abattement !" Salut Alex,moi aussi je suis de nature anxieuse depuis que j ai arreter la clope,mais j essais de m "autosoigner" par les pensées positives que je m envois,un exemple,au bout d une semaine d arret du tabac,je me voyais avec pleins de maladies,je pensais que j allais au moins mourir 30 fois par jours(chose qui ne m effleurait meme pas l esprit quand je fumais)et pourtant ca devais etre le contraire,et donc je m autosubgestionnais en me disans "T es quand meme con,t as arreter de cloper et maintenant t as les boules pour ta santée alors que ca fait 17 ans que tu fumais a raison de 2 a 3 paquets par jour durant les 7 dèrnières années,ca ne peut au contraire aller que mieux idiot" juste pour te dire que le mental peut te jouer des tours,mais aussi t aider si tu l utilise bien,et surtout ne pas t enfoncer dans cette spirale psychologique que te propose dame nico sinon tu replongeras,et te sentiras encore moins bien après Alors sois positif Salut   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rene_2kyo (356 messages) 19-04-04, 16:22  (GMT) 2. "RE: Abattement !" Cher Alex, Comme on se ressemble! Vu le temps écoulé, ce type de décompensation est à prendre au sérieux. Si le tabac n'était que de l'accoutumance à la nicotine, on serait vite libéré. Pour moi, il a fallu 12 jours pour que je ressente le premier "vide" (affectif et social). Les pensées positives dont parle Kradpit sont vachement précieuses. Notre oralité (bouffe, alcool, fume, cris et suçottements divers) était un e forme d'obésité compactée dans les voies respiratoires (ce que Freud n'a jamais pris au sérieux, ni Anzieu ni Lacan d'ailleurs). Ce qui m'a longtemps fait pensé que les gros fumeurs échappaient ainsi à la névrose. L'attachement au forum est la résultat de cet transfert affectif, parce que l'homme est faible et dépendant d'autrui. Ta recherche de solitude est trop bien exprimée pour être inquiétante. à mon avis, c'est un simple besoin de "fousséguer", faire le point, et le forum est là POUR CA. C'est ici un avis d'ami et de compagnon d'infortune, y a que toi qui peut creuser la question et entrevoir des solutions. Essaie de voir un peu comme on te voit, nous, moi, comme un mec super cool qui se cherche un niveau de bonheur supérieur. Tu y a droit plus qu'un autre, puisque tu es toi (n'est-ce pas Aureane?) 頑張って! René ------- Aimes toi, et le ciel te tombera sur la tête (illumination).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kcnarf (VNI) (8 messages) 19-04-04, 17:20  (GMT) 3. "RE: Abattement !" Combattement. Attention aux effets secondaires des médicaments... Et si tu pensais très attentivement à l'image que tu as de toi. Et si tu te rapelais simplement que tu es parfaitement capable de décider ce que tu choisis de faire, de ne pas faire. Et si tu pensais que l'aide doit venir de l'intérieur. Et si tu sortais prendre l'air d'une promenade voir des arbres et des oiseaux. ETc... Ne te laise pas faire par tes propres idées grises et attrape toi même tes idées bleu vaya con dios amigos... Bye   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lou (VNI) (62 messages) 19-04-04, 17:36  (GMT) 4. "RE: Abattement !" Bonjour, Mon ami et moi même nous avons subi le même désagrément que toi à partir du troisième mois de seuvrage. Cela c'est déclaré tout d'abord par des douleurs aux cervicales et dans le dos (j'ai pensé au début que cela était par rapport à une séance de sport, car au début de l'arrêt du tabac, je me suis défoulée !!), ensuite une grosse fatigue est arrivée avec l'impression que je n'arrivais à ne plus rien faire sans me forcer !!!. Mon ami a également ressenti la même chose que moi. Bref, je suis allée voir mon médecin qui m'a prescrit également du déroxat et un anxiolyptique. J'ai décidé de ne pas prendre l'antidepresseur en me disant que le seuvrage du tabac suffisait et qu'ensuite j'aurai un seuvrage de médicament à gérer !!! (j'ai prévenu mon médecin qui me laisse choisir !) Pour résumer, à ce jour, je prends un anxiolyptique, je marche beaucoup, je fais des ballades en vélo et je pratique du yoga. Voilà bientôt cinq mois d'arrêt du tabac et je me sens mieux. Bon courage à toi, Lou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexandre (VNI) (9 messages) 20-04-04, 07:12  (GMT) 5. "RE: Abattement !" Si je résume un peu, il faut que je me reprenne et que je positive. Vous avez sans doute raison, je pense d'ailleurs que je vais arreter le Deroxat et essayer de prendre du bon temps. Merci de vos réponses.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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