bonjour TALOUSi tu as le temps et le courage de lire ce qui suit, je vais t'expliquer mon cas.
J'ai 21ans bientot, je fume beaucoup depuis que j'ai 16ans. Je fumais environ 3 paquets par semaine voire même 4.
Il y a 6 mois, je me suis décidé, je me suis donné une motivation (faire plaisir à ma copine et à mes poumons) et je me suis lancé.
Je tiens toujours le coup et au fur et à mesure que le temps passe, je n'y pense quasi plus. Je sais, je peux rechuter mais quand j'y pense, j'essaie de faire quelque chose d'autre qui occupe mon cerveau et m'e^mpêche de penser à la clope.
J'ai aussi fait des tentatives avant d'y arriver, bcp. Je pouvais arréter 1semaine, 1mois, mais jamais plus. C'est après que je me suis dit "Demain je ne suis plus un fumeur, je veux une vie sans soucis de santé".
Je fait encore des études pour le moment, il me reste un an a tirer si tout va bien. Dans l'école, quasi tous mes potes sont esclaves de la clope et ressente le besoin d'aller en fumer une, voire 2, à chaque intercours. Au début de mon sevrage(le bon), je me suis dit que comme tout le monde autour de moi fumait, autant s'habituer tout de suite à être pollué. C'est comme ça que tu te rends forte et que ça impressionne tout le monde.
Depuis le début, tout le monde me disait :"Tu n'y arrivera jamais, tiens, prends une clope..."
Je me suis entété à dire non. Au début, c'est dur, je l'avoue, mais petit à petit je t'assure que ca devient un jeu d'enfant.
Voyant ca, certains de mes copains se sont décidés eux aussi à arréter de fumer.
Voila c'est tout. Courage à toi, tu sais au fond de toi que tu peux y arriver (j'ai du chercher bien profond pour moi)
ps: clique sur le lien suivant, c'est un programme que j'ai trouvé sur ce site au début de mon sevrage qui permet de voir depuis combien de temps j'ai arrété de fumer, l'économie que j'ai faite,...
http://users.skynet.be/penchu/clopmetre.exe
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Arrêter de Fumer (Protected)
Salut Talou,peut etre que simplement dans ta tete le fait d arreter te fais croire que tu seras rejetée du groupe "mon compagnon et tout mon entourage est fumeur",tu auras perdue la marque(cigarette) du groupe,ce qui vous réunis,c est une hypohèse A plus