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"Ca va etre dur..."

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Guets (178 messages) 06-05-04, 10:10  (GMT) "Ca va etre dur..." Bonjour à toutes et a tous... Après avoir fait 2 mois sans tabac, j'ai craqué et depuis une semaine je suis à 5/10 clopes par jour. J'avais perdu de ma motivation au point de reprendre. Mais bon, la, je repars de 0, et ce des lundi. Je tente de reduire au maximum dès aujourd'hui, mais la date que je me suis fixée est lundi. Enfin, la motivation revient, et je suis plus que jamais au stade du degout envers la cigarette. Donc je pense (enfin j'espere) que cette fois sera la bonne. Bon courage à vous tous.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Ca va etre dur... Lutin78 06-05-04 1    RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 4        RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 9  RE: Ca va etre dur... Marilyb 06-05-04 2    RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 5  RE: Ca va etre dur... lizza 06-05-04 3    RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 6        RE: Ca va etre dur... lizza 06-05-04 7            RE: Ca va etre dur... Lutin78 06-05-04 8                RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 10                    RE: Ca va etre dur... Lutin78 06-05-04 11                    RE: Ca va etre dur... lizza 06-05-04 12                        RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 13                            RE: Ca va etre dur... lizza 06-05-04 14                                RE: Ca va etre dur... Lutin78 06-05-04 15                                    RE: Ca va etre dur... Guets 06-05-04 16                                        RE: Ca va etre dur... phil94 06-05-04 17  RE: Ca va etre dur... Coconad06 06-05-04 18  RE: Ca va etre dur... jolyflo 07-05-04 19

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Texte des réponses

Lutin78 (2886 messages) 06-05-04, 10:13  (GMT) 1. "RE: Ca va etre dur..." Tu comptes arrêter sans aucune aide ? Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 10:26  (GMT) 4. "RE: Ca va etre dur..." Salut, Non, je pense arrêter avec des patches, car la dernière fois, j'avais tenté sans rien, et après peu de temps j'ai mis des patches car je ne me sentais pas capable de continuer sans rien. Et l'erreur que j'ai faite a été de vouloir aller trop vite et j'ai voulu remplacer les patches par des pastilles Ni...tine (pas de pub lol). Mais je voulais prendre ces pastilles seulement en cas de fortes envies et c'etait trop facile de reprendre une clope plutot qu'une pastille. Et c'est ca qui m'a fait reprendre (enfin, c'est moi avant tout le responsable). Donc là, je vais prendre des patches et faire le traitement en entier (au moins trois mois en réduisant progressivement les doses, car j'en ai vraiment marre de fumer. Voila...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 11:04  (GMT) 9. "RE: Ca va etre dur..." Et bien sur, le forum, qui est l'une des meilleures aides au sevrage. Je ne l'avais pas cité, mais bon, c'est évident...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages) 06-05-04, 10:14  (GMT) 2. "RE: Ca va etre dur..." Essaie de prendre RV avec ton médecin pour une aide ponctuelle, afin de vivre ton sevrage plus facilement. Il y a ce qu'il faut maintenant Bises et à très bientôt pour ton retour parmi nous Les kilos, on aura vot' peau, Et bien sûr, on continue ! Marilyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 10:28  (GMT) 5. "RE: Ca va etre dur..." Salut, Oui, je vais retourner le voir, car j'ai surtout besoin de positiver mon approche de l'arret, et j'ai du mal tout seul, malgre le bouquin d'AC, et tous les sites qui traitent des maladies et autres liées au tabac.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 06-05-04, 10:18  (GMT) 3. "RE: Ca va etre dur..." Courage, c'est la bonne décision. Lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 10:30  (GMT) 6. "RE: Ca va etre dur..." Salut Lisa, Quand je pense qu'à la base on aurait du se lancer ensemble, je n'ai vraiment pas assuré. Par contre, je tiens vraiment à te féliciter pour ton arret, car je dois avouer que tu m'impressionnes. C'est vraiment génial ce que tu es en train de réaliser, bravo à toi...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 06-05-04, 10:36  (GMT) 7. "RE: Ca va etre dur..." Merci, ça fait super plaisir ce que tu dis. J'ai les larmes aux yeux, je compte sur toi et je serais là Lundi!!! bon allez je le dis encore une fois, le message du jour POSITIVER! Lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 06-05-04, 10:40  (GMT) 8. "RE: Ca va etre dur..." Je vous le confirme à tous ... POSITIVEZ N'HESITEZ PAS A VOUS FAIRE AIDER (Patchs, Gommes ... ) ALLEZ VOIR VOTRE DOC TRAITANT IL EST VOTRE MEILLEUR ALLIE C'est un dur moment à passer mais loin d'être insurmontable ... Ayez confiance en vous et on réussit !!! Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 11:08  (GMT) 10. "RE: Ca va etre dur..." Le fait de positiver l'arret est, c'est sur, une manière excellente pour l'aide au sevrage. Avez-vous des exemples de ce que vous vous dites afin de positiver, style : "C'est génial, je ne vais plus fumer" (Phrase bien bateau, je vous l'accorde") Si certains veulent mettre des phrases que l'on pourrait se répeter, ce serait peut-etre une aide de plus...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 06-05-04, 11:19  (GMT) 11. "RE: Ca va etre dur..." On ne dit pas : " je viens juste d'arrêter DEPUIS 2 jours" mais "celà fait DEJA 2 jours que j'ai arrêté" Installes toi sur ton micro un compteur tel "stop it" et au début comptabilise surtout les clopes, le chiffre est plus impressionnant Une envie ne dure que quelques minutes. Donc pendant ces minutes là je m'arrange pour casser le rytme (si tu es au travail) et de faire autre chose qui te plait pendant ce temps là. Dis toi qu'il n'y a aucune raison de ne pas réussir. Et puis si ton corps te fait mal, dis toi que pendant des années tu lui en as fait subir des vertes et des pas mures et qu'il prend sa revanche et que celle ci sera globalement de courte durée. J'ai arrêté depuis 3 jours, c'est que je suis capable d'en faire encore 3. Ce serait idiot de replonger puisque le plus dur vient de passer. Et puis avec tout ce fric je vais pouvoir me faire plaisir ... Tu peux en trouver d'autres qui te conviennent plus particulièrement Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 06-05-04, 11:24  (GMT) 12. "RE: Ca va etre dur..." ben je respire mieux! je sens bon, j'ose faire la bise à une personne que je rencontre pour la première fois sans avoir la peur qu'il sente mon odeur de clope. je me suis dit aussi l'autre jour: "Tiens ça a ce gout là le COKE!" Je ne rajoute plus de sel systématiquement dan sma nourriture. c'est déjà pas mal mais je pense qu'en me creusant les méninge je peux en trouver encore! Lisa   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 11:30  (GMT) 13. "RE: Ca va etre dur..." Merci pour ces petites phrases... Le fait de se dire j'ai déjà fait 3 jours, donc je peux en refaire 3, veut donc dire qu'il faut avoir une approche au jour le jour ou presque ??? J'ai l'impression que lors de ma tentative précédente, je me posais trop de questions quant à mon avenir en tant que non fumeur. Donc je pense que si je rapporte cet arret seulement au moment présent, et en gérant tout ceci sans me préoccuper de la suite, j'aurai plus de chances (tout en restant conscient qu'il faut etre constemment sur ses gardes bien sur...). Pensez-vous que je me trompe ???   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages) 06-05-04, 11:34  (GMT) 14. "RE: Ca va etre dur..." Pour t'aider dans ta décision il y a un très beau texte sur le bonheur dans le formu bla bla de tataouine. Lis le et tu verra que au jour le jour c'est LA SOLUTION! Lisa.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 06-05-04, 11:39  (GMT) 15. "RE: Ca va etre dur..." Et puis en quelques jours et c'est la période tu vas sentir le Lilas de très loin, tu n'uras plus la bouche un peu pateuse au lever et tes vêtements ne sentiront plus le tabac froid ... Par contre il faut que tu trouves une occupation pour les moments (hors travail( ou tu avais l'habitude de fumer ). Exemple pour moi : le matin après mon petit dèj je lisais mon journal avec une clope dans mon garage en hiver ou sur la terrasse en été. Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Guets (178 messages) 06-05-04, 12:35  (GMT) 16. "RE: Ca va etre dur..." Ok... Merci à vous pour ces messages. C'est bizarre, ca me tarde d' etre à lundi et en meme temps ca me fait peur... Est-ce normal ou est-ce que c'est parce que je ne sais plus ou j'en suis par rapport à la clope ???   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 06-05-04, 12:42  (GMT) 17. "RE: Ca va etre dur..." Bonjour tout le monde, être positif comme disent les camarades du forum, c'est le secret. Cette année, j'ai profité du printemps comme jamais, les fleurs, les arbres en fleurs, toutes ces odeurs ! Et puis quand tu bois un verre de bon vin, tu te dit que tu n'aurais imaginé trouver tous ces goûts et ces parfums. Bon courage pour ta nouvelle tentative. Philippe I think we agree, the past is over. Je pense que nous sommes d'accord sur ce point : le passé est terminé. (Debeliou)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages) 06-05-04, 16:05  (GMT) 18. "RE: Ca va etre dur..." Bonjour Guets, Non non n'attends pas lundi, commence dès maintenant, surtout qu'il va y avoir le samedi et ça risque d'augmenter encore. Reviens vite avec nous, il y a encore de la place dans notre petit train. Tu sais le petit train des marsiens est toujours là. Tu nous manquais reviens vite ! Bisous Si tu veux me laisser un message poste dans "on s'y mai" je regarde là en priorité. à la poub ta clope! Coco une Marsienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jolyflo (589 messages) 07-05-04, 10:17  (GMT) 19. "RE: Ca va etre dur..." salut guets, et contente de te revoir parmi nous, le derapage n'est pas grave, l'essentiel, c'est de rester motivé, allez accroche toi et on t' attend lundi! amicalement, martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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