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"Un ch'tit coup de pouce...."

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ludmillaj (2 messages) 10-05-04, 10:07  (GMT) "Un ch'tit coup de pouce...." Bonjour, Vendredi soir, je croyais fumer ma dernière cigarette à 18h30. A 19h, je suis allée voir une kiné qui pratique l'auriculothérapie pour arrêter de fumer (elle m'a posé des aimants (sous forme d'acupuncture) sur des points devant palier à l'envie de fumer). Samedi, j'étais assez fatiguée, envie de rien, j'ai beaucoup dormi dans la journée, pour oublier je pense. J'ai passée une assez mauvaise nuit et aujourd'hui dimanche, c'était le début d'une petite dépression : mélange de doute, une forte sensation de manque, je n'arrêtais pas de pleurer et je m'en voulais de ne pas pouvoir tenir le coup. Et j'ai craqué vers 13h. L'année dernière, j'avais essayé le zyban et j'avais réussi à me défaire de la cigarette pendant une quinzaine de jours environ sans ressentir un tel désarroi. Ayant entendu parler de problèmes liés à la prise de ce médicament, j'ai voulu essayé une autre méthode mais je m'aperçois qu'elle est trop radicale. J'ai pris conscience de toute la puissance de la cigarette aujopurd'hui. Je ne sais pas si je dois continuer ma lutte contre le tabac en mettant des patchs dés demain, ou reprendre le zyban ou attendre de retrouver la motivation nécessaire... J'ai cette motivation d'arrêter mais je redoute de ne pas y parvenir et je crois que c'est à cause de cela que je n'ai pas réussi à combattre... Je me demande quelle sera la bonne méthode... J'ai peur de me démotivée à essayer coup à coup plusieurs méthodes... Je vous remercie de l'aide que vous pourrez m'apporter. Ludmilla   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Un ch'tit coup de pouce.... Guets 10-05-04 1    RE: Un ch'tit coup de pouce.... phil94 10-05-04 2        RE: Un ch'tit coup de pouce.... ludmillaj (VNI) 11-05-04 5    RE: Un ch'tit coup de pouce.... Ludmilla (VNI) 11-05-04 4  RE: Un ch'tit coup de pouce.... isazappa 10-05-04 3    RE: Un ch'tit coup de pouce.... ludmillaj 11-05-04 6        RE: Un ch'tit coup de pouce.... Lutin78 11-05-04 7            RE: Un ch'tit coup de pouce.... isazappa 11-05-04 8

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Guets (178 messages) 10-05-04, 10:25  (GMT) 1. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." Salut, Je me retrouve assez dans ton recit. Je pense qu'il faut analyser les raisons de tes précédentes rechutes. Et comme tu as toujours ta motivation, tu essairas forcément de nouveau a arreter, simplement au niveau des méthodes, tu n'as peut etre pas trouvé la tienne. Cependant, toutes ces méthodes sont des aides, et c'est d'abord dans ta tete que le trravail doit etre fait. Tu dois etre prete, je pense car tu restes toujours motivée. Aussi, n'hesites pas a venir souvent ici, tu verras, c'est une aide immense dans l'arret. Et comme on me l'a dit ici, positive au maximum ton arret.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 10-05-04, 13:42  (GMT) 2. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." Et pourquoi ne pas faire appel à un spécialiste ? As-tu essayé de prendre rendez-vous avec un tabacologue ? Philippe I think we agree, the past is over. Je pense que nous sommes d'accord sur ce point : le passé est terminé. (Debeliou)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ludmillaj (VNI) (1 messages) 11-05-04, 09:59  (GMT) 5. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." J'ai essayé d'appeler tabac info service dimanche : en pleine crise mais dommage le dimanche il n'y a personne.... Je crois en effet que je dois en parler à un spécialiste car il y a deux semaines lorsque j'en ai parlé à mon médecin généraliste : celui-ci m'a dit que c'était avant tout une question de volonté (quand on veux on arrête tout de suite), il n'a pas voulu me prescrire le zyban (because médicament dangereux pour lui) : je suis d'accord avec lui mais nous ne sommes pas tous égaux face à la clope et je sais avoir besoin d'une aide pour réussir à arrêter... Enfin, je reste confiante : j'y arriverais..... @+ et merci.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Ludmilla (VNI) (1 messages) 11-05-04, 09:52  (GMT) 4. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." Merci pour ton soutien. Je vais en effet travailler l'arrêt du tabac plus dans ma tête. Depuis hier je me suis mise à analyser mon comportement : comptage du nombre de cigarettes par jour et heures de prise... Ne serait ce qu'hier j'ai fumé trois cigarettes de moins qu'avant ma 2ème tentative d'arrêt... c'est un début... Je ne lâche pas l'affaire, je suis persuadée d'y arriver un jour. Je pense que je devais vivre cette expérience pour vraiment connaître mon ennemi et ses méfaits... @+   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isazappa (237 messages) 10-05-04, 14:07  (GMT) 3. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." Pour la plupart des gens, une méthode radicale marche. quant à ceux que les méthodes radicales terrorisent, souvent ils n'essayent même pas. c'était mon cas pendant 33 ans, je fumais presque 2 paquets par jour. et puis j'ai entendu parler d'une méthode progressive, que j'ai essayée sans conviction. ben... j'ai arrêté en 25 jours. je n'ai pas repris, et ça fait 68 jours, sans difficulté particulière. Tu peux trouver ma méthode là mais il n'est pas dit que ça marche pour toi. Je veux simplement dire que ce n'est pas tant une question de volonté et de sacrifice, que de trouver la méthode qui te convient.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ludmillaj (2 messages) 11-05-04, 10:04  (GMT) 6. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." j'ai regardé hier soir : çà paraît pas mal.... et c'est assez marrant car je l'ai écrit plus haut : depuis hier je compte le nombre de cigarettes que je fume par jour + je note les heures auxquelles je les fume... ta méthode m'inspire bien... @+, merci et bon courage à toi.....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 11-05-04, 10:23  (GMT) 7. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." A mon avis, ton médecin traitant est ton meilleur allié. Il peut te conseiller sur la méthode qui sera là pour t'AIDER en y associant éventuellement d'autres traitements qui te donneront un coup de pour csupplémentaire. Mais comme on le dit souvent c'est la détermination qui conditionne ta réussite Bon courage Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isazappa (237 messages) 11-05-04, 10:33  (GMT) 8. "RE: Un ch'tit coup de pouce...." c'est tout à fait vrai en principe, et la methode pourrait ne pas te convenir.(je n'ai pas de statistiques sur le taux de reussite). Cela dit, j'imagine mal un médecin recommander une methode qu'il ne connait pas. Surtout que l'on dit toujours que "progressivement, ça ne marche jamais". J'ai vu mon médecin APRES que j'ai fini d'arrêter, et il m'a dit qu'il ne m'aurait jamais recommandé ça s'il avait connu son existence. Mais comme il est honnête et pas borné, il a noté le nom de la méthode, en admettant qu'il était étonné.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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