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"ça fait deux mois et je craque"

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Fabienne (VNI) (5 messages) 18-05-04, 00:26  (GMT) "ça fait deux mois et je craque" Voilà, j'ai 44 ans, je vous passe mon parcours tabac, j'étais une acro.Genre indécrotable. J'ai arreté à cause du prix, au début, c'était assez euphorique: "vous vous rendez compte, moi, arreter!!!" et tout le toutim ... Donc j'étais une héroïne -pas de jeu de mots- Mais voilà, je suis redevenue une gamine, je refume une clope en cachette de temps en temps. Vous voyez à quel point je reste acro. je gère bien la plupart du temps mais je trouve que hormis le prix les avantages physiques (toux, odeurs -ça se discute- blancheur des dents-ça ne se discute pas-) au niveau mental, je galère. Je trouve que cest quand même agréable de pouvoir s'en griller une. Et dans ce monde politiquement correct, ça fait tache -sur mes poumons?- Voilà, je suis paumée, entre le désir et la culpabité,je crois que cette dernière va gagner, que je ne fumerai apparemment plus, mais que je serai plus triste. Bon voilà, je me suis lachée, je vais aller bouffer des tomates cerises en guise, en guise, en guise ... Amicalement Fabienne   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: ça fait deux mois et je craque fleau 18-05-04 1  RE: ça fait deux mois et je craque ell 18-05-04 2    RE: ça fait deux mois et je craque Super_Mario 18-05-04 3  RE: ça fait deux mois et je craque Kar 18-05-04 4    RE: ça fait deux mois et je craque sonyk 18-05-04 5

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Texte des réponses

fleau (787 messages) 18-05-04, 00:36  (GMT) 1. "RE: ça fait deux mois et je craque" bonjour Fabienne, plus tu vas culpabiliser et moins tu vas aller bien... Tu craques, et alors? Tu t'en rends compte, c'est déjà bien. Tu as mal, alors inutile de t'en rajouter une couche. Viens nous voir le plus souvent possible si tu le désires, lâches toi comme tu viens de le faire, y a pas de honte bien au contraire, ça soulage et ça fait du bien! manges bien tes tomates et tes cerises!!! et viens nous dire si tu t'es régalée au moins!! lol A très vite fabienne fléau   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ell (10 messages) 18-05-04, 00:45  (GMT) 2. "RE: ça fait deux mois et je craque" Oui C'est dur même aprè s la 1ere semaine, et au bout de seux mois moi aussi j'ai craqué en pensant que je pouvais en "ma^triser" une de temps en temsp. Je comprends tuot à fait tous tes arguments: pour moi, à part la santé, je ne vois ou plutôt je ne ressens aucun avantage "immédiat" capable de me faire fire "super, j'arrête". AU contraire, j'ai l'impression qu la clope, c'était si bien, etc... quand je fume pas. Que je m'ennuie sans fumer, que je renie ma vie d'avant etc. et pourtatn, après "refumage" (modéré) pendant une dizaine de jours j'ai trouvé que ça n'apporte rien, sinon des inquiétudes et le mécontentement de soi. D'où: où est la solution, sinon réessayer d'arrêter et trouver (enfin) cela agréable ? Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Super_Mario (172 messages) 18-05-04, 00:53  (GMT) 3. "RE: ça fait deux mois et je craque" Modifié le 18-05-04 à 00:53  (GMT) Moi j'en suis à mon 50e jour (50/7 = 7 semaines + 1 jour), et là çà va pas mal,,,mais la 5e semaine fut dantesque et tourmentée,,,envies et pulsions, démotivation et petite voix malfaisante, mais j'ai réussi à traverser cet enfer, et je ne le regrette pas du tout du tout du tout,,,et je ne sais pas comment j'ai fait pour tenir, sans patchs, sans gommes ou autres substituts nicotiniques,,,mais j'ai été à deux doigts de tomber à terre devant les blondes à bout filtre. Alors, je suis conscient quand je te lis, que ces périodes de tentations ne sont pas complètement passées, et que même après plusieurs mois, le démon du tabac est toujours là, tapi, prêt à nous faire rechuter. Courage à toutes et à tous,,,,soyons plus forts que les cigarettes qui nous tuent ! 39 ans, 7 ans de fumage (1 à 2 pqts/j), 50 jours de défumage,,,   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 18-05-04, 09:50  (GMT) 4. "RE: ça fait deux mois et je craque" Salut Fabienne, On traverse tous des moments plus ou moins galère, faut s'accrocher, les avantages de devenir des ex-f.....s peuvent ne venir que plus tard. Nos corps et nos esprits sont en période de sevrage, ils en bavent un max mais une fois cette période passée les avantages commenceront à se montrer. Ne baisses surtout pas les bras. Et viens nous voir pour nous dire où tu en es, OK ? Kar+4mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sonyk (7 messages) 18-05-04, 11:02  (GMT) 5. "RE: ça fait deux mois et je craque" bonjour, Oui,Fabienne, c'est comme ça. Passé l'euphorie des premières semaines, les trois quarts des (ex)-fumeurs recommencent. Ce n'est pas souvent que la réussite couronne le 1er essai. Ta rechute n'a rien d'exceptionnel, elle fait partie du parcours de la combattante. Ce qui compte, c'est que tu as entrepris la démarche d'arrêter. Tu as enclenché un processus. Et mentalement, non tu ne galères pas, car tu sais au fond de toi que tu seras,un jour prochain, tirée d'affaire. Car on n'arrête pas par volonté. C'est la détermination qui fera qu'à un moment, tu diras : "j'arrête" et là ce sera définitif, irrévocable. Tu seras arrivée au terme de ce processus. Evidemment, ça peut prendre du temps, et tu vas en fumer beaucoup d'autres, mais ne sois pas triste, ton sourire éclatant de blancheur est au bout du chemin ! amitiés   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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