Bonjour Anne,C'est la premiere fois que je viens sur le forum et en voyant ton message, j'avais envie de réagir. J'ai arrêté de fumer le 9 mars, j'ai 28 ans et ça fait 14 ans que je fume.
Moi aussi, j'ai fais la même chose que toi, lors d'une soirée et l'alcool aidant, j'ai refumé, non pas 2 mais 6 clopes (c'était le 15 avril). Le lendemain je me sentais honteux et me disais "ça y est, c'est foutu, je vais reprendre...". Heureusement, j'ai vu mon tabacologue qui m'a fait relativiser :
Dis toi que c'est un faux pas : tu as eu un moment de faiblesse et l'alcool + la conviavialité aidant, tu a dérapée...et alors ! maintenant tu sais que lors de soirées, tu dois faire attention à l'alcool qui déshinibe et que, la prochaine fois, tu ne te feras pas prendre.Ce n'est pas parce qu'on à fait un faux pas que c'est obligatoirement la rechute...loin de là !!!
De plus, culpabiliser ne sert a rien !!! tu dois recommencer à te battre et s'il le faut (je te le conseille) reprendre des patchs pendant un moment.
Dis toi que tu réaprends à vivre sans cigarettes...
En esperant t'avoir aidé.
Cédric
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