Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Précédente | Suivante

Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

balzy (4696 messages)
26-05-04, 17:12 (GMT)

"Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Bonjour à tous,
C'est une question que vient de me poser un médecin et, comme je n'ai pas bien su quoi lui répondre, mais que je l'ai trouvé intéressante, je la lance ici.
Comme toutes, les questions, on n'est pas obligé d'y répondre, mais il peut être important de se la poser...
Balzy

Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)	Précédente \| Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Coconad06 (471 messages)
26-05-04, 17:22  (GMT)

1. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Modifié le 26-05-04 à 17:22 (GMT)
J'ai remplacé par rien ! rien ! rien ! Elle m'a même supprimé ce que je faisais avant. Cette petite cigarette est devenue immense, immense, immense, elle me prend tout mon espace vital, elle est omniprésente. J'ai envie de HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!
Désolée mais je pète les plombs, ça fait plus de bien que de pleurer. Na !

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tartines (3421 messages)
26-05-04, 17:34  (GMT)

2. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Promenade lecture du temps pour moi...toute seule...
Voila j'ai pas mieux je pourrais dire le chocolat, mais c'est plus un défi de résister à la gourmandise!!!!!!!!!!!
Bizzzous
N a t h

Remplacer la cigarette par le chocolat est ce raisonnable?.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

anya (10897 messages)
26-05-04, 18:42  (GMT)

3. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Je ne répondrais pas à cette question Balzy...lol
nan, je l'ai remplacé par internet...

anya

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Calvin (17400 messages)
26-05-04, 18:45  (GMT)

4. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Ah, je l'ai pas remplacée, si tu savais comme elle me manque ...
Georges

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Calvin (17400 messages)
26-05-04, 19:04  (GMT)

6. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

mais bon, çà va passer, je le sais ... j'y travaille ...

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Calvin (17400 messages)
27-05-04, 07:27  (GMT)

12. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

LE FORUUUUUUUUM bien sûr ...lol

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoune (172 messages)
26-05-04, 18:49  (GMT)

5. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

bonjour Balzy,
Je l'ai remplacée par lol le grignotage le 1er mois mais si j'approfondis la question je l'ai réellement remplacée par la LIBERTE!!!!!!!!!!!!!Bises. Isa.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ti-mute (VNI) (3 messages)
26-05-04, 19:49  (GMT)

7. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Je ne l'ai pas remplacée....je jouis abondamment de son absence. Je respire mieux, je fais de l'exercice, je n'ai plus à m'inquiéter lorsque je vais dans des endroits publiques, je ne suis plus en manque. Il ne me reste qu'un vague souvenir de boucane.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
26-05-04, 21:10  (GMT)

8. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

dans un premier temps, la bouffe (boulimie)
ensuite la gourmandise
Maintenant, plus rien de spécial et je ne compte plus du tout la remplacer : j'ai plus de temps, plus de fric (qui a dit plus de poids ?) et plus d'énergie.
Bonne soirée sans tabac (aux infos ils ont annoncé que dans quelques mois interdiction de fumer dans les TGV, c'est dans ces cas là que j'apprécie le plus mon arrêt)
Bises

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages)
27-05-04, 09:39  (GMT)

15. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

C'est ce que j'allais dire Marilyn, j'ai remplacé la clope par... les kilos, lolll ! Et par le forum of course.

Philippe
Le gaz naturel est hémisphérique. J'aime l'appeler hémisphérique parce qu'il s'agit d'un produit que l'on peut trouver dans le voisinage. (Debeliou)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gedeon (857 messages)
26-05-04, 21:19  (GMT)

9. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Modifié le 26-05-04 à 21:20 (GMT)
Bonjour Noëlle
Remplacé? En juillet dernier quand j'avait fait mon premier arrêt(purée quand j'y pense je serais à 10 mois et 2 jours maintenant, quelle conne!)
je m'offrais le soir en me couchant un "mon chéri" pour me récompenser...
J'ai repris a cigarette mais je n'ai pas arrêté les mon chéri, j'ai donc continué à prendre les kilos du sevrage.... sans sevrage!!!
Mais rien n'est perdu, jamais, et le post de Super_Mario "technique perso" propose une solution qui ma foi me tente bien
Bises
Mamie Gé

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rene_2kyo (356 messages)
27-05-04, 00:33  (GMT)

10. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

J'ai remplacé le fumage par le forumage, bien sûr.
Les premières semaines, environ 1 message posté par cigarette évitée.
En ce moment, 2 ou 3 visites par jour et un post par semaine.
le sevrage continue et s'éataye sur tous les autres plaisirs de la journée. Comme déjà dit, remplacé surtout par le sourire, qui vient à chaque prise de conscience que la vie est très variée, avec des rencontres inattendues.
Je prends bien pûr plaisir à observer les fumeurs autour de moi, mais surtout les non-fumeurs... Il faut que la nostalgie soit agréable.
Quand on est très ennervé, frustré, il faut refaire en soi le chemin qui nous a mené à l'arrêtage, mais ça ne prend qu'une seconde, comme pour le sucre en trop dans le café, où le commentaire que l'on s'empêche de faire... la vie quoi!

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Super_Mario (172 messages)
27-05-04, 00:50  (GMT)

11. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Modifié le 27-05-04 à 01:38 (GMT)
Remplacée,,,pas par des substituts nicotiniques en tout cas.
Sinon, et bien j'ai changé plein de choses dans ma vie, sans savoir si ces choses "remplacent" le suçotage de fumée,,,Jogging quotidien, natation, vélo, alimentation hyper-surveillée, arrêt de l'alcool, évitage de lieux d'enfumage, pesage du bestiau chaque semaine,,,
Pas trop de stress, des envies passagères mais intenses, une 5e semaine qui fût épique et dantesque, une grosse offensive de Dame Nico qui a perdu cette bataille, je suis d'humeur plutôt joyeuse depuis mon arrêt aux dires de mes proches,,,
Voilà,,,résultat: J+60 et 8 kg en moins
Super_Mario à J+60

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
27-05-04, 09:11  (GMT)

14. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Salut Super Mario !
8 kgs en - moi c'est en +
Tu vas en faire des jaloux !!!
BRAVO à toi
Bisous

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Morty (VNI) (5 messages)
27-05-04, 08:13  (GMT)

13. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Un cure dent dans une main pour occuper les doigts. Et une souris dans l’autre
Musique calme en fond sonore et je lis le forum. De plus je suis modérateur sur un autre forum, histoire de m’occuper l’esprit
Je fuis systématiquement tout ce qui est stressant (du moins pour moi)
Et un qui est content de mon arrêt de tabac c’est le chien : les promenades sont plus longues

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mara Desbois (VNI) (113 messages)
27-05-04, 13:55  (GMT)

16. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Tic-tac, bonbons à l'eucalyptus, forum...

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

parissi12 (268 messages)
27-05-04, 20:01  (GMT)

32. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Même pas de fraises.... tu charies quand même

Point de ralliement RIEURS-non-fumeurs

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cristof (6 messages)
27-05-04, 15:41  (GMT)

17. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Un inhaleur de nicotine...
Et surtout de l'exercice physique quand je stresse... mais c'est mal vu de faire des pompes au bureau

Ce serait beaucoup mieux si, à chaque cigarette le fumeur avait un morceau de doigt qui tombe. Au moins, il prendrait véritablement conscience des méfaits du tabac. Jean-Pierre Rives

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dali (VNI) (2 messages)
27-05-04, 15:42  (GMT)

18. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

par rien et j'en ai marre!!!

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ka (VNI) (5 messages)
27-05-04, 16:41  (GMT)

19. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Beaucoup de bonbons et de chocolats les 2 premiers mois, et puis, retour aux habitudes (moins de bonbons et de chocolats!!)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages)
27-05-04, 17:12  (GMT)

20. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Euhhh, bonne question...
En fait je l'ai remplacée par des insomnies (donc des cernes parce que ça va avec), par des kilos (surtout là où je n'en voulais pas) et par le fait de râler quand je sens autant d'odeurs de maudites partout où je vais (ça sent bon je trouve ).
MAIS aussi, le linge qui sent bon, mon fils qui n'a plus a supporter cela, les sous gagnés, l'impression d'indépendance, de désintoxication, de liberté retrouvée...
La balance penche du bon côté, c'est le principal, n'est ce pas ?
Bon courage à tous,
Kar +4mois

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

voyageuse (VNI) (20 messages)
27-05-04, 17:31  (GMT)

21. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Bah ... par rien ! La clope c'était le truc en trop dans ma vie, je l'ai supprimé.
Ok, ça parait un peu brutal comme ça et c'était pas si simple mais c'est vraiment comme ça que je vois les choses.
Voyageuse
Arrêt du 2.11.03

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
27-05-04, 17:44  (GMT)

22. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Bravo voyageuse pour ton arrët, tu es dans le deuxième semestre cela doit être plus cool.
Si balzi pose cette question c'est que le calcul a été fait : 5 mns pour fumer une clope, tu en fumes 30 ça fait : 2 h 50 à fumer... et encore moi mes cigarettes étaient extra longues j'étais pas loin des 10 mns quand je prenais mon temps et je les fumais jusqu'au filtre.
Et maintenant... que vais-je faire... de tout ce temps...et que sera ma vie...
La chanson me vient me je ne sais plus qui encore mon "aven"
Bisous

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
27-05-04, 17:53  (GMT)

23. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

tu quoque ? les 120 ?
J'ai fini mon repassage (enfin)
Mes parents partant en voyage 1 semaine nous ont ramené les cerises du jardin. Du coup, j'ai fait 2 pots de confiture (pour les futures crèpes) et là j'ai un clafoutis aux cerises dans le four.
Oui, je sais, c'est pas bien pour les kilos, mais bon j'ai mon fils qui n'est pas en sevrage, et déjà avant j'aimais bien alors (en fait j'ai encore plus de temps pour ce genre de chose)

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages)
27-05-04, 18:09  (GMT)

24. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Miam miam...

Kar +4 mois (et +4 ou 5 ou 6 kilos...)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
27-05-04, 19:09  (GMT)

25. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Salut Marilyn !
Tu as trouvé, les fines 120 et jusqu'au bout jusqu'au bout et en plus je toussais pas grrrrrrrrrr
T'as réussi à me faire rire avec tes confitures pour les futures crèpes et le clafoutis au four, ça c'est sûr les kgs tu vas avoir leur peau ! mdr
Tu sais un jour mon mari m'a raconté (Une patiente qui était très grosse et qui voulait maigrir)
<< Je comprends pas docteur, je finis toujours mon repas par un yaourt Taillefine et je perds pas un gramme >>
Sauf que toi c'est quand même bien meilleur, tu as l'air d'une sacrée fée du logis...
Bisous

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
27-05-04, 19:12  (GMT)

26. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

nonnnnnnnnn
tu verrais l'appart : une horreur
Besoin de faire un bon nettoyage à fond
J'ai honte
Moi, je fumais les bleues...fine 120 bleues

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
27-05-04, 19:21  (GMT)

27. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Hum miam miam... moi rouges
Moi c'est la maison (2 étages et 3000 m de terrain) je suis devant l'ordi toute la journée, je vais me laver pour me coucher et le lendemain je recommence. Si je fais quelque chose, je souffle comme un boeuf et après je dors comme un bébé, vraiment mauvaise semaine. Mais on est jeudi et je suis bien plus gai que lundi avant c'était le contraire...
Bisous

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
27-05-04, 19:25  (GMT)

28. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Pour le souffle, ne t'inquiète pas : moi j'ai pensé que c'était suite à mes 10 kg
Hier j'ai fait des courses sans être essoufflée (mais j'étais en baskets, tros de sachets à trimballer) ça rentre dans l'ordre aussi, mais bon, c'est long
Depuis le temps que l'on se droguait, faut laisser le temps à ces pauvres organismes...

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

parissi12 (268 messages)
27-05-04, 19:52  (GMT)

31. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Hello Coco et les autres amis,
Me voici de retour...
Au sujet du souffle, j'ai appris que certaines personnes pouvaient mettre des mois à récupérer. Il ne s'agit pas que d'un problème de poumon mais aussi de mobilité de la cage thoracique et également du diaphragme. Souvent l'arrêt du tabac donne de l'aérophagie, soit parce qu'on salive plus, soit par le stress. Quand on a le bid gonflé il appui sur la base des poumons et la capacité respiratoire en est diminuée. Autre chose : le stress n'est pas forcément du à l'arrêt du tabac. Il faut savoir que la clope permettait de connecter tous les problèmes entre eux jusqu'à faire un magma assez équilibré (si l'on peut dire) Supprimons la nicotine, les problèmes ne savent plus comment s'emboiter entre eux et il faut un certain temps avant que cet ensemble ne redevienne homogène. La solution miracle n'existe pas car elle est différente selon chaque individu. Toutefois, pour ne pas remplacer une drogue par une autre, il existe des plantes (aubépine et valériane.... )qui peuvent assurer un confort et passer cette étape difficile. Néanmoins n'accusons pas systématiquement le sevrage des problèmes existants pendant cette période ce serait hypocrite. Certes cela y contribue mais n'en est la cause primordiale.
Bisous à tous

Point de ralliement RIEURS-non-fumeurs

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

parissi12 (268 messages)
27-05-04, 20:06  (GMT)

33. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

La chance ! des cerises du jardin toute dodues, toutes chaudes. On n'a pas ça ici. Que celle de Rungis et en ce moment c'est l'horreur tant au point de vue prix que qualité..
Tu peux y aller, la patisserie maison ne fait pas grossir. On y croit

Point de ralliement RIEURS-non-fumeurs

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
27-05-04, 20:21  (GMT)

34. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

me revoilà
oui, en plus ce sont les cerises très foncées (je ne me rappelle plus le nom)
Ne vous moquez pas de moi : dans un dernier sursaut, j'ai diminué la quantité de sucre préconisée pour le clafoutis et je n'en mange qu'un petit bout.
Qu'est-ce que c'est bon !
Mais j'ai lu sur internet qu'il valait mieux se faire un tout petit peu plaisir plutôt que de trop se priver et ensuite faire des bêtises caloriques.
Le début de mon repas était : salade composée sauce mél (voir recette de cette sauce allégée délicieuse sur le forum maigrir) et un peu de fromage de chèvre

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

parissi12 (268 messages)
27-05-04, 19:31  (GMT)

29. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Salut Balzy,
Ben moi, je l'ai remplacée par le forum et je m'attaque au jogging.
Elle ne me manque pas pour le moment (J+13). C'est la première fois que je suis aussi infidèle

Point de ralliement RIEURS-non-fumeurs

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marilyb (1385 messages)
27-05-04, 19:31  (GMT)

30. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Je m'en vais m'occuper du repas
Merci Noëlle pour ce post, question intéressante, à laquelle il n'est effectivement pas si facile de répondre
A plus
Coco BAL

Les kilos, on aura vot' peau,
Et bien sûr, on continue !
Marilyn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isazappa (VNI) (2 messages)
27-05-04, 21:57  (GMT)

35. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

j'ai remplacé la cigarette par le folklore écolo complet.
je plante herbes, légumes et fleurs, je fais mon pain, je parfume des huiles, je concocte mon levain! C'est une personne bizarre, que je suis devenue. Obsédée par la cuisine, aussi. Et je bois encore plus de café.
Au début, chaque cigarette non fumée était un tour du jardin avec les chats sur les talons.
Maintenant, ça continue parce que les chats miaulent jusqu'à ce que je vienne.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
28-05-04, 02:37  (GMT)

37. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Salut,
J'ai vu bal Marilyn
Tu sais quand tu as parlé des cerises, je suis allée faire un tour dans mon jardin, je n'y avais pas mis les pieds depuis la semaine dernière !
Sur mon cerisier il y avait de belles grosses cerises rouges un vrai régal et j'ai plein de belles salades et des radis. J'suis un peu con par moment... Et les roses ! Si tu voyais mes roses ! mon mari m'a planté un champ de roses pour les cueillir et mettre à la maison car j'ai du mal à cueillir celles des plates-bandes, c'est un enchantement !!!
Il est 2h30 je suis en train de forumer car je ne peux pas dormir tellement que je tousse.
A demain et bisous
Tu as raison, il vaut mieux manger un peu de ce qui est très bon et sans culpabiliser, cela ne fait pas grossir surtout si ce n'est pas très rapproché.

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

AimantSiPet (77 messages)
27-05-04, 22:55  (GMT)

36. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

par la sodomie !

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Coconad06 (471 messages)
28-05-04, 09:25  (GMT)

38. "RE: Par quoi avez-vous remplacé la cigarette ?"

Il fait beau, les petits oiseaux chantent...
Il y avait aucune raison que le post soit arrêté par un C....
Bisous

à la poub ta clope!
Coco une Marsienne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante