Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Précédente | Suivante

Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

tricia1 (28 messages)
16-06-04, 12:05 (GMT)

"Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Je n'y arrive pas. Chaque jour je me dis la même chose; il faut arrêter, et à chaque fois je craque, même sous patch 21 - C'est à désespérer. Pourtant je vous lis tous les jours pour me motiver. Il y a toujours une petite voix qui me dit: allez une petite, çà te calmera, tu commenceras plus tard, ça sera la dernière. Foutaise !
Il faut que j'y arrive, il faut il faut.
J'ai besoin de vous.
Tricia

Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)	Précédente \| Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Kar (526 messages)
16-06-04, 12:14  (GMT)

1. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Salut Tricia,
- Motivation : ressasses-toi toutes les raisons que tu as d'arrêter, sans cesse, remplaces les obsessions clopesques en obsessions anti-clopesques
- Activité : n'hésites pas à courrir, marcher, chanter, pleurer, ranger, ...
- Substituts : Pommes, chouings, eau pétillante
Et puis, si possible, fais-toi plaisir en t'achetant des petits cadeaux, en allant te faire masser, te faire bichonner.
Voilà voilà, il n'y a aucunes raisons rationnelles à ce que Tricia n'y arrive pas. Tu es comme nous tous, dans une galère, mais bientôt tu seras sur un nuage de fierté et de bonnes odeurs.
Courage à toi,
Bzzzzzzzzzzzzzzz <= ondes positives pour que tu y arrives.
Kar +5mois

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tricia1 (28 messages)
16-06-04, 14:20  (GMT)

6. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Merci pour ce flot d'ondes positives. Avec toutes ces ondes, je dois y arriver quand même. Je commence maintenant en essayant de tenir jusqu'à ce soir au moins, voire pour toujours ...
Bzzz .... à toi aussi
Tricia

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MISS CARCINUM (VNI) (1 messages)
22-06-04, 14:47  (GMT)

22. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Le 13 mai 2003, verdict : cancer du poumon. A priori l'arrêt du tabac ne se discute même pas... et pourtant, le 14 mai 2004 j'ai enormement ralenti, mais je fume toujours, enfin plus exactement je crapotte (crapotter = ne pas avaler la fumée)Alors voilà mon conseil pour aider à l'arrêt total. Dès maintenant obliges-toi à recracher la fumée, cela ne résoudra pas tous tes problemes, mais petit à petit ton corps va se déshabituer de la nicotine et lorsque tu décideras vraiment de stopper, les choses en seront grandement facicilées car tu n'éprouveras pas le phénomène de manque si difficile à suporter. ET SURTOUT n'essais en aucun cas d'arrêter pour faire plaisir à quelqu'un ou pour m'importe quelle raison fallacieuse, cela ne fonctionnerait pas,il faut que,la décision vienne de ta tête et qu'elle ait été dictée uniquement par un vrai désir. Bon courrage, demain cela fera 1 mois, peut-ëtre pas de quoi crier victoire, mais je suis quand même assez contente de mon résultat, et si moi j'y suis arrivée (je me levais même la nuit pour fumer, alors, imagines...)cela marchera aussi pour toi.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lizza (175 messages)
16-06-04, 12:19  (GMT)

2. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Bonjour Tricia,
Je te dirai tout d'abord de te calmer.
Tu as envie d'arrêter bien, alors je te propose de commencer par tenir une journée.
Tu y arrivera parce que tu utiliseras un tas de truc pour ne pas fumer, céder à cette clope qui n'est pas petite non non!
Tu peux aussi aller voir un tabacologue pour comprendre ta tabagie et donc mieux la combattre.
Mais surtout respire et ne te dévalorise pas, surtout pas aie confiance tu verras tu y arriveras d'ailleurs tu as déjà arrêté
Lizza
PS: j'aime beaucoup ton prénom...

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

galinete (94 messages)
16-06-04, 13:43  (GMT)

3. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Allez Tricia, jette toi à l'eau.
On est tous là avec toi, ce sont les premiers jours les plus durs mais ensuite quelle fierté, malgré les moments difficiles c'est que du bonheur !
Courage, saute le pas et tu verras que c'est possible ! ca vaut vraiment le coup
Bises
Cécile
J+125

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Super_Mario (172 messages)
16-06-04, 13:51  (GMT)

4. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Mais si que tu vas y arriver,,,,commence par un défi tranquille, genre une matinée sans clope,,,puis l'aprème tu fumes,,,et ainsi de suite pendant une semaine,,,,toutes les matinées sans tabac,,,puis tu étends le système aux aprèmes, etc,,,
allez, accroche-toi nomdidiou,,,
Super_Mario à J+80

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tricia1 (28 messages)
16-06-04, 14:14  (GMT)

5. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Merci pour vos bons conseils qui me vont droit au coeur. Supermario a eu une bonne idée, je vais commencer par petite tranche, une fois la première tranche d'heures passée, la deuxième devra aller.
Allez, je commence maintenant .....
Bises
Tricia

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages)
16-06-04, 14:21  (GMT)

7. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

As tu déjà consulté ton médecin traitant. Tu sais que pour les premières semaines, il peut t'aider à surmonter ton stress et ton manque. Il n'y a pas que les patchs dans la vie !!!
Mais surtout il faut ne pas désespérer et être forte dans ta détermination

Hervé

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tricia1 (28 messages)
16-06-04, 14:30  (GMT)

8. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Tu sais Lutin, j'ai une polyarthrite en plus, donc je prends beaucoup de médicaments. Mon médecin généraliste est franchement dépassé avec moi, il n'aime pas trop mes nouveaux traitements que j'ai à l'hôpital et qui font baisser l'immunité. J'ai donc tout intérêt à y arriver car je vais droit aux ennuis et pourtant, malgré tout, c'est comme si je n'avais plus rien à foutre .... Je ne me comprends pas moi-même, pourquoi je n'arrive pas à surmonter cette attitude qui est franchement suicidaire dans mon cas (dans celui des autres accros aussi d'ailleurs) .... J'ai rv à l'hosto dans un mois, d'ici là je veux au moins réussir et pouvoir dire que j'ai tenu bon...
Amitiés
Tricia

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ANNA (VNI) (27 messages)
18-06-04, 15:52  (GMT)

17. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

QUANT TU AS ENVIE D'en griller une, ment à toi mêmet et
dis-toi que tu n'as jamais fumée de ta vie
et que c'est pas maintenant que tu vas commencer
du genre " bien oui, pourquoi une clope ? je fume pas moi...

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

KRADPIT (7191 messages)
16-06-04, 14:30  (GMT)

9. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

salut Tricia,je vois qu'on t'a déja bien répondu,donc n'hesite pas et passe le cap,MOTIVE TOI !

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didju (102 messages)
16-06-04, 14:50  (GMT)

10. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Ne te presse pas...Le bon moment n'est peut-être pas encore arrivé. Laisse venir et ta détermination fera le reste.
Retiens: Dé-ter-mi-na-tion ...
A bientôt au club,
Didju

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

steff60 (VNI) (21 messages)
16-06-04, 15:53  (GMT)

11. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

slt tricia
c'est dur pour nous tous mais il faut tenir bon!
moi j'en suis au stade de 2 ziban jour.
Il faut que l'on tiennent bon absolument c'est tellement difficile
de prendre la decision d'arreter que ça fait de nous des HEROS (lol)
courage amicalement steff

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fichet céline (VNI) (1 messages)
16-06-04, 15:56  (GMT)

12. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

deux jours que je ne fumes pas et ca me hante mes jours (d'autant plus que je ne travailles pas aujourd'hui). peut être dois tu prendre un p't médicament pour calmer les angoisses et les envies (voilà que je me mets à conseiller) alors que j'ai moi aussi du mal à me concentre aujourd'hui

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tricia1 (28 messages)
16-06-04, 16:11  (GMT)

13. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

On va y arriver, hein ???
Bises
Tricia

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didia (719 messages)
18-06-04, 14:51  (GMT)

15. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Salut Tricia,
Je suis dans le même cas que toi, j'ai peur aussi, mais je vais voir le medecin ce soir pour lui parler de toutes mes appréhentions, J'ai lu dans un post je ne sais plus lequel qui disait : "quand l'envie arrive, tu te dis je ne fume pas, je n'ai jamais fumé, c'est nul..." ainsi tu aides ton état psychologique à relativiser. ca marche pas tout le temps mais si ça peut t'enlever 1 à 2 envie dans la journée tant mieu.
Boire beaucoup d'eau (je bois plus de 3 litres)(je passe ma vie au toilette)
J'essaye de mettre en pratique tout ce que je lis, des fois ça marche et d'autre non (le complément, est je pense mon médecin)
Ne te décourage pas, il arrivera un moment ou tu n'accepteras plus cette situation et crois moi ON Y ARRIVERA!!!!!!!
Bisous a+ ;)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages)
18-06-04, 15:41  (GMT)

16. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

quand l'envie arrive, tu te dis je ne fume pas, je n'ai jamais fumé, c'est nul...
Pas mal. Un truc qui peut aider, c'est d'essayer de se remettre dans la peau de celui qu'on était AVANT de commencer la goudronneuse. A cet age, comme nous n'étions pas fumeur, nous n'avions pas besoin de clopasse, ça ne nous manquait pas.
Perso, ça m'a servi à avoir le déclic avant d'arrêter.

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages)
18-06-04, 16:18  (GMT)

18. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Salut,
Ah bon ? alors là ça m'épate parce que je n'ai AUCUN souvenir de moi-même non fumeuse... sauf depuis 5 mois bien-sûr, je me régale.
Kar +5mois

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages)
18-06-04, 16:24  (GMT)

19. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Ben ça dépend à quel age tu as commencé, c'est sûr que pour ceux qui fumaient depuis leur 13 ans, c'est pas évident ; moi, j'ai commencé à 24 ans donc j'ai des souvenirs très précis de mes années de lycée, d'études, ...

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages)
18-06-04, 16:59  (GMT)

20. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Euh... 13 ans, ça craint
Kar +5mois

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages)
18-06-04, 17:04  (GMT)

21. "RE: Je n'y arrive pas !!!! HELP"

Modifié le 18-06-04 à 17:04 (GMT)
Ben oui ça craint mais aujourd'hui tu vois des élèves qui fument en classe de 4è voire 5è. Ils se préparent un avenir pas facile.

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante