Salut à tous,J'ai 40 ans, j'ai fumé pendant 24 ans jusqu'à il y a 3 mois. Je fumais 30 clopes par jour, et j'avais envie et essayé d'arrêter plusieurs fois en essayant diverses méthodes (acupuncture, patchs, mésothérapie, etc....).
Le problème, comme l'explique très bien A.C., c'est que je pensais ne pas pouvoir survivre sans cigarette, comme on ne peut pas vivre sans boire ou manger.... jusqu'à faire 30 kilomètres un dimanche soir pour aller en ville si je n'avais plus que deux cigarettes devant moi !!!
J'ai lu une première fois son livre, plutôt par chapitres, sans arrêter de fumer car je n'avais pas vraiment décidé. La veille du jour que j'avais fixé, j'ai relu le livre d'une traite, en cochant les pages et surlignant les lignes qui me semblaient importantes pour après.
Le matin du jour J je me suis fumée ma clope toute seule comme une grande en pensant que c'était la dernière et j'ai tout jeté : briquets, cigarettes, allumettes.
Pour être honnête, ça a vraiment été très très dur durant 2 jours, avec des grosses douleurs à l'estomac, des pleurs et des envies de craquer. Mais seulement 2 jours contre.............. 24 ans d'esclavage !!!!
Si j'avais su, je l'aurais fait avant. J'ai de temps en temps des envies de cigarettes mais de moins en moins souvent et j'ai arrêté de lire les passages qui me servaient de béquille en cas de grosse envie.
Fais-le, mais sans patch, sans rien, tu y arriveras et la vie de non fumeur, c'est géant !!!!
Bon courage,
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, je n'ai pas eu de révélation particulière, et j'ai souhaité alléger un ptit peu les difficultés de mon sevrage par des patchs. Si tu regardes bien le texte de cette personne (que je ne renie pas du tout d'ailleurs, je pense que ce bouquin peut etre un bon complément), tu ne peux pas nier qu'il s'agit ni plus ni moins que d'une méthode coué : vers la fin du livre, il dit bien que l'on risque d'etre obsédé par la cigarette, que l'on risque d'etre énervé, que l'on ne va peut etre pas se sentir très bien (irritable et compagnie), mais qu'il faut juste laisser passer tranquilement ces symptomes, sans s'y attacher...