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"3 semaines et une question..."

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Dites33 (VNI) (2 messages) 22-06-04, 06:19  (GMT) "3 semaines et une question..." Je suis en train de vivre ma troisième semaine sans tabac, après 25 ans de cigarette à un paquet par jour. Je prend du Zyban et ça m'aide pas mal à contrôler l'envie de fumer. C'est en général plus difficile en soirée et en fin de soirée, mais rien d'épouvantable. Ma question est la suivante: depuis que j'ai arrêté, je me sens fatigué physiquement et j'ai un peu les blues. Je ne m'ennuie pas tellement de la cigarette,à ce niveau-là, ça va, mais je me sens un peu blah, émotif, toujours un peu tristounet. Je n'ai pas ma joie de vivre habituel. Et si par moment, j'ai des poussées d'énergie folles, j'ai aussi des coups de barre terribles. Est-ce que certains d'entre vous avez connu ce feeling-là? Y a-t-il un moyen de le combattre? Si c'est fréquent, ça s'en va après combien de temps? Merci à l'avance de votre aide!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 3 semaines et une question... Lutin78 22-06-04 1  RE: 3 semaines et une question... Kar 22-06-04 2    RE: 3 semaines et une question... Lucie22 22-06-04 3  RE: 3 semaines et une question... steff60 22-06-04 4  RE: 3 semaines et une question... François (VNI) 22-06-04 5  RE: 3 semaines et une question... pipounn 23-06-04 6    RE: 3 semaines et une question... Kar 23-06-04 7  RE: 3 semaines et une question... sissie 23-06-04 8

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Lutin78 (2886 messages) 22-06-04, 08:52  (GMT) 1. "RE: 3 semaines et une question..." C'est une réaction que l'on trouve souvent chez les fumeurs qui arrêtent. La déprime fait en effet partie pour beaucoup des symptomes pas rigolos du sevrage parmi tant d'autre comme la fatigue, la morosité. A croire que les clopes contiennent des euphorisants Lolllll !!! Tant que ton blues est supportable, laisse aller ... il ira en montant descendant puis petit à petit disparaitra. On voit souvent apparaître le syndrome du Blues des "3 Mois" ... Par contre il ne faut pas qu'il dégénère, auquel cas consulte ton médecin traitant. Courage et puis dis toi qu'il n'y a rien d'anormal mais sois vigilant Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 22-06-04, 10:07  (GMT) 2. "RE: 3 semaines et une question..." Eh ben oui, ton corps, ton cerveau, tes émotions, tes reflexes, tes habitudes, tes sens, ta peau, etc... sont en train de se tournebouler dans tous les sens pour comprendre ce qui se passe là-dedans. Une substance leur manque terriblement. Sois plus terrible que celle-ci : résistes à tous les pièges de la maudite qui tente de t'influencer par tous les moyens, insomnies, blues, boulimie, sauts d'humeur, changement de caractère, etc... "la vie était plus belle avec que sans" te sussure t'elle à ton oreille de nouveau désenfumé ? envoies la bouler à l'autre bout de la Terre, elle ment, je te l'assure ! Courage à toi, tu vas y arriver, n'hésites pas à consulter un Doc si tu plonges trop. Bon combat, il est déloyal, mais il en vaut la peine si c'est toi qui en sort gagnant. Kar +5mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lucie22 (3679 messages) 22-06-04, 10:10  (GMT) 3. "RE: 3 semaines et une question..." C'est fréquent oui, une petite cure de vitamines (magnesium en pharmacie) ça aide, n'hésite pas, moi j'ai constaté un mieux au bout d'une semaine, mais j'ai fait une cure de deux mois, essaye et tu verras si ça va mieux. Allez courage, 3 semaines c'est super!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

steff60 (35 messages) 22-06-04, 12:01  (GMT) 4. "RE: 3 semaines et une question..." bjr dites 33, également eu les mèmes symptomes avec le ziban.je l'ai arrêté car il me rendait malade.(fatigue,insomnie,déprime passagère,nausée etc...) je me suis mis au sport et ça va mieux! ma façon à moi de me défouler quand les envies se font trops grandes. bon courage et tiens le coup amicalement steff   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

François (VNI) (26 messages) 22-06-04, 18:01  (GMT) 5. "RE: 3 semaines et une question..." je suis dans ma 4ème semaines aussi...avec le zyban je vais bien, plus envie de fumer la journée, un peu plus le soir...mais bon rien de terible... Je fumé 1 paquet par jour maxi, je me trouve bien avec une super forme et heureux d'avoir mis un terme a ma toxico de + de 18 ans. Il faut changer un peu de vie...faire des choses différentes...et se dire que la clope est une grosse merde qui tue qui coute du fric et qui bouffe le temps... bon courage François 38 Grenoble   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pipounn (2 messages) 23-06-04, 11:27  (GMT) 6. "RE: 3 semaines et une question..." je te conseille de prendre des compléments vitaminés de magnésium (pharmacie)c'est la carence en magnésium quand on arrete de fumer, en partie, qui explique ton blues. Bon courage!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Kar (526 messages) 23-06-04, 12:16  (GMT) 7. "RE: 3 semaines et une question..." Salut, Oui, c'est vrai, magnésium + euphytose, ça aide. Kar +5mois   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 23-06-04, 13:06  (GMT) 8. "RE: 3 semaines et une question..." Bonjour, C'est une période difficile où on se sent vraiment bouhhhh !!! Personnellement, je suis sous Euphytose / Magnesium depuis 5 mois. Il faut aussi changer ses habitudes de vie. J'étais plutôt du genre travail manuel à la maison et maintenant j'ai envie de sortir marcher, faire du vélo, jouer au foot avec les enfants. Dis toi que même une clope ne t'amènera rien de bon et qu'en plus tu vas culpabiliser quand tu l'auras fumé. Elle ne sert à rien. Bois de l'eau, mange des pommes et va faire un tour si tu as le blues !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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