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"J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

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yukala (27 messages)
22-06-04, 18:56 (GMT)

"J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Modifié le 22-06-04 à 19:13 (GMT)
Bonjours a tous
Ben voila j'ai mon morale a zéro j'ai rechuter hier soir et aujourd'hui je suis dessu de moi cela fesait 21 jours sans cigarrettes et cela avait l'air de bien etre partis mais voila elle a été plus forte que moi cette maudit clop , aider moi si vous avez vecu cela et que vous vous êtes sortis de cette galère j'attend avec beaucoup d'impatiente votre aide.

Yukala

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Texte des réponses

Didia (VNI) (15 messages)
22-06-04, 19:46  (GMT)

1. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Yukala
On est à l'abri de rien, ne prend pas ta rechute comme un échec, mais essaye d'en tirer une leçon.
C'est pas grave de déraper, mais pense au 21 jours et à la liberté qu'ils t'ont procurés
Allez resaisie toi
Tu peux y arriver

Bisous a +
J+4

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yukala (27 messages)
23-06-04, 18:53  (GMT)

9. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Mille mille merci a vous
Bonjours
Je tien vraiment a tous vous remercié de votre aide psycologique elle m'a vraiment mis en confiance et je tien a vous affirmer que j'ai jeter mes clop a la poubelle je me remotive au maximum mais honnêtement c'est grace a ce forum que je suis a nouveau repparter pour quitter cette dependance du tabac mais je doit tous vous remercier pour cela.

Yukala et encore merci a vous tous.

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La_Catalane (24 messages)
22-06-04, 20:19  (GMT)

2. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Hello,
Ne prends pas cette "rechute" comme un échec mais comme un passage ou une étape nécessaire dans ton sevrage.
Beaucoup de personnes ont dû passer par cette étape, lis les posts antérieurs et tu le verras par toi-même.
Allé, à partir de maintenant, tu ne touches + une clope.
Bon courage.
La Catalane J+50.

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Jak06 (51 messages)
22-06-04, 20:23  (GMT)

3. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Ne te culpabilise pas. Ne te dis pas que tu as "chuté". Dis toi que tu as juste fait une petite erreur et que tu ne recommenceras pas parce que ça n'en vaut pas la peine. Que la clope c'est une saloperie et qu'elle ne mérite pas que tu te bousilles les poumons pour elle.
Allé, oublie ta petite erreur bien vite et repart comme il faut. Un petit dérapage sur 21 jour c'est rien.
Compte le nombre de cigarette que tu n'as pas fumé pendant ces 21 jours - le nombre de cigarette que tu as fumé lors de ton petit dérapage et tu verras que le bilan reste quand même positif

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Critonsgate (97 messages)
22-06-04, 20:48  (GMT)

4. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

>Modifié le 22-06-04 à 19:13 (GMT)
>
>Bonjours a tous
>
>Ben voila j'ai mon morale a zéro j'ai rechuter hier soir
>et aujourd'hui je suis dessu de moi cela fesait 21
>jours sans cigarrettes et cela avait l'air de bien etre
>partis mais voila elle a été plus forte que moi
>cette maudit clop , aider moi si vous avez vecu
>cela et que vous vous êtes sortis de cette galère
>j'attend avec beaucoup d'impatiente votre aide.
>
>
>
>
>Yukala
Salut Yukala,
J'ai comme toi rechuté, j'avais arrêté de fumer pendant cinq mois, j'ai fini par cédé à cause d'un grave coup de stress.... Cependant, j'ai fini par accepté et j'ai réarrêté de fumer depuis aujourd'hui, dis toi bien une chose, tout est possible ! Revois ton expérience et essaye de comprendre pourquoi tu as repris, tu verra c'est beaucoup plus clair après....

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FLO (VNI) (22 messages)
22-06-04, 21:47  (GMT)

5. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

>Modifié le 22-06-04 à 19:13 (GMT)
>
>Bonjours a tous
>
>Ben voila j'ai mon morale a zéro j'ai rechuter hier soir
>et aujourd'hui je suis dessu de moi cela fesait 21
>jours sans cigarrettes et cela avait l'air de bien etre
>partis mais voila elle a été plus forte que moi
>cette maudit clop , aider moi si vous avez vecu
>cela et que vous vous êtes sortis de cette galère
>j'attend avec beaucoup d'impatiente votre aide.
>
>
>
>
>Yukala

Salut YUKALA,
Je comprends que tu sois déçue mais en même temps relativise ...Ce n'est pas la fin du monde. Ce n'est pas parce-que tu as cédé hier qu il faut que cela remette en cause tes efforts des 21 jours derniers ! du moment que tu te remettes en selle tout de suite...Allez ouste tu te débarasses des clops qui te restent et tu repars en te servant de cette expérience comme d un atout supplémentaire.
Courage nous sommes avec toi.
Bisous
Flo

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Tataouine (1077 messages)
22-06-04, 22:20  (GMT)

6. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Bonjour Yukula,
Ben oui, c'est dur d"arrêter la clope. Quand je pense qu'un illuminé du yaourt voulait faire croire qu'en arrêtant avec le livre de Carr, c'était 50 % à 60 % de réussite à un an et 20 % pour les patchs ! Comme c'est 30 % avec le forum, il suffisait de faire les trois en même temps et tu n'y a pas pensé... Lol
Heureusement que tu n'y a pas cru un instant car il y aurait de quoi douter de ses capacités et être un peu amer.
Chuter après 21 jours, c'est quand même pas un drame et tu seras plus fort pour ta prochaine tentative.
Soit tu te sens prêt, mais vraiment prêt et tu repars aussitôt. Beaucoup le font en te disant, "je prends mon élan et j'y vais".
Soit tu penses que tu dois prendre encore du recul pour mieux sauter, tu attends un peu et tu te lances à nouveau.
Et surtout, souviens toi de la clope que tu as refumée : que t'a t'elle apportée ? Rien, je parie que tu ne l'as pas trouvée bonne ? Tu as culpabilisé aussitôt même non ?
Alors penses-y à l'avenir et prends ton temmps pour décider. Des milliers de fumeurs sont tous les jours dans ton cas.
Tataouine

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steff60 (35 messages)
22-06-04, 23:26  (GMT)

7. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

ok yupala
pas de panique!!!
moi ce soir 3 clops et voila!!!!
pas plus d'envies mais je ne m'amuse pas à ça.
je suis avec toi il faut tenir pour toi et pour nous qui sommes avec toi depuis le début.
tiens moi au courant amicalement steff

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galinete (94 messages)
23-06-04, 10:28  (GMT)

8. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Salut Yukala,
Nous sommes nombreux à avoir eu des craquages, moi j'ai eu plein de petits craquages courts et espacés ce dernier mois après 4 mois d'arret serieux et même facile.
Et puis alors...je regrette pas, je culpabilise pas, j'ai eu mes raisons, et puis de toutes facons ce qui est fait est fait.
Par contre j'ai un peu analysé ces craquages, quand j'ai eu du chagrin la clope n'a pas oté la moindre larme (décès), quand j'ai fais la fête, les clopes ne m'ont pas rendue plus festive (mariage)Ect....
Et puis y'a un choix à faire et moi je l'ai fait : je veux plus fumer ! je préfère ma vie de non fumeuse à celle d'avant DONC... reprise aussitôt de mes esprits (avec l'aide des forumeux bien sûr) et HOP HOP HOP , en selle, on remet çà de suite sans attendre,et voilà c'est oublié ! j'ai m^meme pas remis mon compteur à zéro avec l'accord de Calvin et des autres forumeux).
Alors réfléchis bien à ce que tu veux et si ton choix est le même que le mien, reprends toi de suite
Bon courage
Bises
Cécile
J+132

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yukala (27 messages)
23-06-04, 18:54  (GMT)

10. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Merci a tout ce petit monde.

Yukala

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Columbia (VNI) (3 messages)
24-06-04, 10:17  (GMT)

11. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Pas grave ! Moi j'ai déjà rechuté 3 fois et ça ne m'a pas empêchée de retenter le sevrage. Ca arrive à tout le monde, et prends cet échec pour une expérience. Moi, à chaque rechute,j'étais déçue, mais là je considère qu'elles me motivent encore plus pour comprendre que ça ne me rapporte rien de reprendre. Courage, tu vas y arriver!

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phil94 (4451 messages)
24-06-04, 10:28  (GMT)

12. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Modifié le 24-06-04 à 10:29 (GMT)
D'accord avec les forumeux.
Tu ne culpabilises pas, ça ne sert à rien.
Tu analyses pourquoi tu as craqué et tu t'en sert pour ne pas refaire la même "erreur" la prochaine fois.
Le professeur Molimard dit que défumer est un apprentissage ; à chaque tentative, on utilise les expériences passées pour faire mieux.
Bon courage pour la suite, tiens-nous au courant.

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

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Pyrophore (VNI) (10 messages)
24-06-04, 10:54  (GMT)

13. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Je trouve qu'il y a une grosse contradiction au sein de ce forum : Il y a le groupe de ceux qui disent : "non! ne retouche jamais à cette saloperie, pas la moindre taffe sinon tu es foutu !" et puis il y a l'autre groupe (nous y sommes) qui dit : "Mais non, c'est pas grave, c'est même utile et puis ça ne compte pas etc etc...")
Me trompe-je ?

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phil94 (4451 messages)
24-06-04, 11:04  (GMT)

14. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

C'est tout à fait normal, nous avons des expériences différentes et donc des points de vue différents (c'est d'ailleurs ce qui fait la richesse du forum).
Plus jamais une taffe, c'est la méthode idéale.
Mais comme nous ne sommes pas parfaits, un petit craquage n'est pas grave dans la mesure où il faut généralement plusieurs essais pour arriver à défumer. Ce qui est important c'est de ne pas culpabiliser et de se servir de son craquage comme d'une expérience pour la fois d'après.

Philippe
Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer. (Debeliou)

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SCHNAPS (3877 messages)
24-06-04, 11:12  (GMT)

15. "RE: J'ai rechuter, snif snif que doit je faire help help....."

Tu te trompes je ...
Le discours c'est :
NON surtout ne retouche pas a cette foutue satanée clope de merde qui ne sert a rien !! N'y touche surtout pas .. parce que effectivement le risque de rechuter completement en y regoutant est très elevé ..
Mais il faut savoir que si jamais tu craques (ce qui est arrivé a beaucoup d'entre nous) il ne faut pas en faire une montagne non plus ... Il suffit de se remotiver, d'analyser le pourquoi du comment on a repris cette grosse merde puis de reprendre son sevrage et de fair encore plus attention !
Le pas grave c'est pour faire comprendre que tout n'est pas foutu si tu refume une clope (malgé toutes les mises en garde), cela n'annule en aucun cas le sevrage deja effectué, il ne faut pas se sentir faible ou inccapable MAIS BEL ET BIEN SE REMETTRE EN SELLE ET RECOMMENCER LE COMBAT CONTRE CETTE MERDE !!!!!
CQFD

John apres 5 mois sans clopes (et deux rechutes d'une clope dans des soirées un peu trop arrosée il y à 2 mois)

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