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"pas tres bien dans ma peau"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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acaciane2002 (95 messages) Envoyer message email à: acaciane2002 Envoyer message privé à: acaciane2002 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 02:34  (GMT)
"pas tres bien dans ma peau"
salut les amis.....
je vous remercie pour tout votre soutien aujourd hui j en suis a mon 9 eme semaine ,mais mes crises d angoisse n ont pas sessés malgres tout ce que je prend comme antidepresseurs...dernierement mon cardio ma proscrit SERDEP mais c eté tres penible comme medicament et je l ai areté apres 4 jours....je sens ma main droite UN PEUT LOURDE est ce a cause du tabac ou autre chose et quand mes crises de deprime commancent je sens comme un etoufement au niveu du coeur et je respire deficilement ....
que dois je faire je prend encore du zepam et du sotalex dois je areter ces comprimes ....
j ai jamais senti ça pendant que je fumais est ce a cause du sevrage ou autre chose......
tout aide m est tres presieux et je vous en remerci
NB j ai 35 ans celibataire je vis seul est ce a cause de la solitude ai je pas bien choisi le bon moment pour areter de fumer....
je vous aime tous
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: pas tres bien dans ma peau didia 23-06-04 1
 RE: pas tres bien dans ma peau galinete 23-06-04 2
 RE: pas tres bien dans ma peau sissie 23-06-04 3
   RE: pas tres bien dans ma peau acaciane2002 23-06-04 4
 RE: pas tres bien dans ma peau GELIC 23-06-04 5
 RE: pas tres bien dans ma peau steff60 23-06-04 6
   RE: pas tres bien dans ma peau acaciane2002 24-06-04 7
 RE: pas tres bien dans ma peau Columbia (VNI) 24-06-04 8
   RE: pas tres bien dans ma peau acaciane2002 25-06-04 9
       RE: pas tres bien dans ma peau jm (VNI) 30-10-04 10

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Texte des réponses

didia (719 messages) Envoyer message email à: didia Envoyer message privé à: didia Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 09:24  (GMT)
1. "RE: pas tres bien dans ma peau"

Salut Acaciane,

non, il faut pas que tu déprimes comme ça, j'ai aussi des crises d'angoisse mais qui sont du à des problèmes personnels, je pense que tes angoisses sont dues au fait que tu es seul.
Sorts, aère toi l'esprit, fait du sport...(cet aprèm, je vais courrir)

En ce qui concerne la période d'arrêt, tu es bien partie, c'est pas au bout de neuf mois que tu vas craquer.


Ne décourage pas, Sorts, voit des ami(e)s,

Bisous a+

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galinete (94 messages) Envoyer message email à: galinete Envoyer message privé à: galinete Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 09:58  (GMT)
2. "RE: pas tres bien dans ma peau"
Salut Acaciane,
je pense sincèrement qu'il n'y a pas de bon moment pour arreter de fumer.
Moi, j'ai arreté il y a 4 mois dans le moment le plus pénible de ma vie (gros problèmes de couple - divorce éventuel ....)Personne de misait 1 centime sur la réussite de cet arret, même mon médecin (qui essayait depuis des années de me décider à arreter) m'avait dit que ce n'était pas le bon moment car j'etais déjà déprimée.
Et puis alors, justement, pour me prouver ma force, pour prouver aux autres, et parce que de toutes facons difficile pour difficile autant tout faire en même temps (j'aime les défits), j'ai arreté.
Ca fait 4 mois, et à part quelques craquages suite à un décès, je m'en sors très bien. DONC PAS DE BONS MOMENTS , la lutte est difficile et c'est tout!
Par contre, la déprime ouais elle nous touche quasiment tous ici, visiblement tu es suivi par un médecin, c'est le principal, alors maintenant bats toi , redresse le dos, serre les fesses, souries, prends soins de ton corps, fais du sport, bouge, chante, sors, va au cinoche, surtout ne reste pas seul, et viens ici, on est là pour toi

Bon courage
tiens nous au courant
Bises

Cécile
J+132

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sissie (476 messages) Envoyer message email à: sissie Envoyer message privé à: sissie Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 13:16  (GMT)
3. "RE: pas tres bien dans ma peau"
Bonjour à toi Acaciane,

Ces crises d'angoisse, de déprime nous les avons tous ou presque. S'aider avec des médicaments c'est très bien si tu es bien suivi.

Par contre, je suis pour la solution de s'aider soi-même. Les sorties, le sport, les copains/copines, le téléphone. Evidemment quand on est déprimé on n'a pas envie de tout ça mais il faut se forcer !!! (c'est mon avis personnel)

Tu étais peut-être célibataire avant d'arrêter la clope et tu ne t'en portais pas plus mal non ????

Bon courage à toi

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acaciane2002 (95 messages) Envoyer message email à: acaciane2002 Envoyer message privé à: acaciane2002 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 13:29  (GMT)
4. "RE: pas tres bien dans ma peau"
merci a vous tous je vais essayer de prendre l air pour qq moments porvu que ça me calmera..............
merci encore je vous aime tous dans ce forum....
bisous
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GELIC (19 messages) Envoyer message email à: GELIC Envoyer message privé à: GELIC Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 13:33  (GMT)
5. "RE: pas tres bien dans ma peau"
C'est étrange, je me retrouve dans ce que tu dis, mais pour ma part, ej suis pas célibataire. En effet, j'ai un gros coup de blues, limite flippant d'ailleurs, j'ai l'impression d'être toute seule, j'ai pas bcp d'amies en plus (ca aide pas), et pourtant je vis en couple! Je pense que tabac et déprime sont super liés. On est tous seul face à la clope, face à la vie, face à nous même, face à notre prise de poids, face à nos pensées.... Ok, dans les faits, on est entouré par notre famille, nos collègues, nos amis, etc... mais dans le fond, on est tout seul. C'est la 4e fois que j'essaye d'arrêter de fumer, et celle la je pense que c'est la bonne. Pourquoi ? Parce que j'ai compris que quoique je fasse, quoique j'entreprends, ce ne peut être que moi et uniquement moi qui y arriverai.
On peut passer des bons moments avec les autres (voire son mari), mais dans les faits, on est toujours seuls face à ce que l'on fait et désire.
La force qui te permettra de tenir jusqu'à la fin de ta vie sans en allumer une, c'est toi qui te la fournira.
La seule personne qui est capable de toujours te comprendre, qui te gronderas si tu merdes, qui t'encourageras toujours dans ce que tu fais, qui te feras rire (mais parfois pleurer), et dans laquelle tu as le plus confiance et ce quoiqu'il arrive dans ta vie, c'est toi-même. Ta meilleure amie c'est toi, penses-y.
Bon courage
Angélique

PS : On sera toujours la pour toi

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steff60 (35 messages) Envoyer message email à: steff60 Envoyer message privé à: steff60 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
23-06-04, 15:46  (GMT)
6. "RE: pas tres bien dans ma peau"
bjr acaciane

chapeau de tenir avec un état d'esprit comme le tien car bcp d'entre nous aurait craqué.
je ne pense pas que le fait d'être seul soit l'effet déprimant actuel.
moi je vis avec une personne qui fume ce qui, je l'avoue, ne m'aide pas tellement.
mais c'est mon choix et j'ai totalement changé de vie.(rarement l'alcool ça donne envie de fumer, un peu de sport, bricolage etc...)le tout étant d'avoir l'esprit occupé!
allez ne déprime pas on est tous avec toi sur ce forum ok!
a très bientot amicalement stéphane

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acaciane2002 (95 messages) Envoyer message email à: acaciane2002 Envoyer message privé à: acaciane2002 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 00:13  (GMT)
7. "RE: pas tres bien dans ma peau"
merci a tous pour votre soutien sans ce forum j aurai craqué il y a longtemps..........
simohammed j +63
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Columbia (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-06-04, 09:58  (GMT)
8. "RE: pas tres bien dans ma peau"
Chere Acaciane,
Je tiens à t'apporter mon témoignage en espérant que ça pourra t'aider à comprendre un peu. Pour mon cas, j'en suis à ma quatrième tentative d'arrêt, et cette fois, malgré des jours ou j'ai le moral qui baisse, je tiens bon. Si je tiens bon, c'est justement parce que je sais qu'en reprenant la cigarette les dernières fois ou j'ai arrêté, ça n'a rien changé pour mes problèmes. Comme toi je suis sous anti dépresseurs, et c'est quand j'ai arrêté de fumer que la dépression est apparue. Mais à présent, je consulte une psychologue et j'ai compris que la clope masquait
cet état qui remonte à très loin. Maintenant que j'ai su sortir mes douleurs passées, je vais mieux. Crois-moi, il faut tenir bon, dis-toi que tu te soignes pour la dépression mais que la cigarette n'a rien à voir avec ça. Tu verras, ça passera. Moi je suis sous anti-dépresseurs depuis 18 mois et je vais mieux et pourtant j'ai eu beaucoup de mal au début, je me suis fait hospitalisée deux fois. Aujourd'hui, je me dis que je vais bien me soigner psychologiquement et que l'arrêt du tabac est pour moi une victoire. Essaie de faire des choses que tu aimes, sors et parle aux autres ça fait du bien. Moi avant j'étais très isolée et maintenant je vais vers les autres et ça me fait du bien. Courage !
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acaciane2002 (95 messages) Envoyer message email à: acaciane2002 Envoyer message privé à: acaciane2002 Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-06-04, 00:34  (GMT)
9. "RE: pas tres bien dans ma peau"
merci beacoups Columbia
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jm (VNI) (2 messages) Voir addresse IP de cet auteur
30-10-04, 20:20  (GMT)
10. "RE: pas tres bien dans ma peau"
pour ma part , j ai arété il y a environ 3 mois et je suis victimes d angoisse , deprime ... je ne ressens plus de manque par rapport au tabac et je n avais pas fait de raprochement jusqu a maintenant .
pourvu que ça ne dure pas trop .
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