Je ne connais pas le zyban, donc je pourrais pas te renseigner la dessus. En revanche, je pense qu'on est tous passé par l'angoisse de l'engueulade avec son copain ou sa copine et les anciennes habitudes difficiles à gommer.
En effet, les premiers jours sont très durs avec le patch, c'est peut être différent avec le zyban (?!) Lorsque je sentais que j'allais craquer à cause d'une tension avec mon copain, j'allais faire un tour (genre 1/4 d'heure, en respirant lentement, histoire de se changer les idées) ; je l'ai même fait au boulot d'ailleurs, lorsque je sentais que je m'énervais trop pour y arriver. Ca a duré 1 semaine en gros, depuis c'est cool.
Pour la question café, alcool, compagnie des fumeurs, y a pas 36 trucs, il faut diminuer le café, voire l'arreter totalement, et idem pour le reste. Après ca passe tout seul, tu t'y fais. Et si tu sens que tu vas craquer, boit de la flotte, sors de la pièce et va faire un tour, ca dure jamais longtemps ces moments là ; et ensuite félicites toi d'y être arriver !! 
C'est super important de se dire "Purée, j'y suis arrivé dans cette situation, je suis trop fort!"
Petite question : est-ce que tu peux combiner zyban et patch ???
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