Bonjour Chantal,Je pense qu'il est nécessaire, une fois la décision prise, de ne plus prendre ne serait ce qu'une seule bouffée, car celle ci remet pratiquement les compteurs à zero.
De mon point de vue, en début de sevrage, le repli sur soi (par rapport aux soirées enfumées) est nécessaire. Ce combat est déjà assez difficile comme ça pour se tenter de cette manière. Ce qui ne veut pas dire qu'il faille faire une croix définitive sur les sorties, heureusement, mais du moins les limiter pendant quelques temps si on ne se sent pas le courage de les affronter. Je commence seulement à refaire ce type de soirée (jai arreté il y a un mois et demi), je garde des nicorettes sur moi, et je me limite sur l'alcool qui décuple par 1.000 mes envies de clope.
Je pense qu'apprendre à ne plus fumer prend du temps. Peut être faudrait il que ton compagnon comprenne que tu as besoin, pour une courte durée, de ce repli ? J'ai fais part de ça à mes amis (tous gros fumeurs de clopes et de joints), en leur disant que dans un premier temps, je ne passerai plus de soirée chez eux. Puis, petit à petit, je les réintègre. Ils ont tous été très compréhensifs.
Je t'embrasse.
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- Petitours 
) et je conseille ce test a chaque fumeur. 
Balzy
