bonjour nadiaclope (nada clope ? 
)Oui les maux de tete font partie des symptomes du sevrage. C'est normal.
Quant aux fourmillements, je ne sais pas trop,je n'en ai pas eu... Mais on se sent tellement en "vrac" pendant les premiers jours que tout est possible !
Les premieres semaines je me suis cloitrée chez moi aussi. Je n'allais plus chez mes amis fumeurs, je n'allais plus au restaurant, plus en soirée, parce que j'avais trop peur de craquer. Maintenant, petit à petit, j'arrive à ressortir car je commence à être habituée "à ne pas fumer", meme si la tentation est toujours présente.
Sinon, voici peut etre de quoi te motiver :
au bout d'un jour :
le pouls se ralentit
la presson artérielle baisse un peu
la pollution au CO (monoxyde de carbone) est presque eliminée
le corps est mieux oxygéné.
au bout d'une semaine :
l'odorat revient
le gout des aliments revient
les poumons élimines les toxiques qui l'ecombrent
l'activité physique est plus facile
le risque d'infractus a considérablement diminué
l'odeur de tabac froid a disparu
au bout d'un mois :
l'encombrement bronchique et la toux diminuent
le risque d'infection diminue
la peau n'est plus grise
l'activité physique est plus facile (bis)
le risque d'infractus a considérablemetn diminué (bis)
Accroche toi. Ta santé en vaut la peinte, tu en vaux la peine !
bises
Yadja J53
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