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"2jours... Vous avez des conseils?"

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choupette (VNI) (1 messages) 07-07-04, 22:39  (GMT) "2jours... Vous avez des conseils?" Bonjour, C'est grace a la lecture de votre forum que je me suis decidee a arreter... J'ai arrete il y a deux jours maintenant, avec des patch, je fumais depuis 9 ans et 30cig/j depuis 4ans a peut pres... Ce n'est pas encore trop dur mais j'ai des fringales terribles!!!! Je n'arrive pas a resister, pourtant je ne veux pas prendre de poids... Au bout de combien de temps ces fringales disparaissent (si elles disparaissent un jour..) Je sais que vous conseillez de manger des pommes, mais quand j'ai une fringales c'est plutot de sucres que j'ai besoin, et j'ai pas la motivation necessaire pour arreter de fumer ET resister a mes fringales... connaissais vous qques chose qui limite ces envies de manger? En tout cas vous etes super, merci le forum et merci de vos precieux conseils   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 2jours... Vous avez des conseils? Grumph (VNI) 07-07-04 1    RE: 2jours... Vous avez des conseils? Choupette (VNI) 07-07-04 2

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Texte des réponses

Grumph (VNI) (80 messages) 07-07-04, 23:01  (GMT) 1. "RE: 2jours... Vous avez des conseils?" Bonsoir, Si tu as de telle fringalles, c'est peut être que tes patchs sont sous dosés. Eventuellement, tu peux essayer de compléter avec des gommes (euh... avec modération tout de même). Sinon, pense bien à boire beaucoup d'eau. La première semaine, j'étais à environ 6 litres d'évian par jour. C'est surement beaucoup trop, mais ça donne une idée. Tu peux aussi te gaver de bonbons et chewing gums sans sucre. Qui plus est, associé à la flotte, c'est assez laxatif... A part ça, essaie de faire du sport. D'une part, cela t'aidera à arrêter en te calmant les nerfs. Qui plus est, en augmentant ta masse musculaire, tu vas "accelerer" ton métabolisme : même en dormant, tu consommeras plus te calories qu'en étant moins musclée. Un cercle vertueux en fait Tiens bon en tous cas ! Ca en vaut la peine Stéphane   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Choupette (VNI) (1 messages) 07-07-04, 23:08  (GMT) 2. "RE: 2jours... Vous avez des conseils?" Merci pour tes conseils, C'est vrai que je suis un peu constipee aussi...Mais par contre je suis tres fatiguee, j'ai un sommeil tres leger mais pour l'instant je n'ai pas de mal a m'endormir... Je suis deja a 3litres d'eau par jour (dont 1,5 avec du jus d'artichaud pour purifier qui fait encore plus aller aux toilettes, je passe la moitie de mon temps aux toilettes :p) Je me suis donnee jusqu'a dimanche pour mes fringales et apres je ferai vraiment attention (j'ai un repas prevu demain soir, vend soir et samedi soir, alors je peux pas faire attention a ce que je mange avant dimache)... et puis, normalement, les plus dures journees seront passees... En petit probleme dans ma chambre aujourd'hui, ma balance me lache Je viendrai demain vous donner mes resultats a J+3   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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