c'est décidé, ce matin j'ai décidé de tourner encore le dos au tabac. Enfin cela fait pres de 3 ans que j'ai cette idée dans la tête. Marre de la cigarette, de son odeur, des dégats qu'elle fait.... En janvier 2003, 1ere tentative. j'ai tenu 1 mois 1/2 sans patch, susbtitut. Pour être honnête, je n'ai jamais été aussi zen de ma vie. Tout le monde ne croyais pas que je ne fumais plus téllement j'étais calme, le contraire de mon comportement habituelle. Puis j'ai recraqué bettement, pas par envie d'ailleurs. Et là cela a été pire. Avant cette arret je fumais grand maximum 5/7 par jour et jamais avant midi. en 15 jours je fumais 15/20 cigarettes et cela dès le petit déjeuné. Je révais de clopes tout le temps, quand j'allais faire mon footing le matin en courrant je révais de la clope. une horreur, alors je repensais au film "le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout" sans sduccès. j'ai mis plusieurs mois à diminuer ma consommation qui c'est stabilisé depuis à 10/15 par jour mais je fume toujours la matin beaucoup. Bien sure pendant cette période, j'ai essayé le ziblan, je suis devenu une pile electrique qui ne mangeais plus ne dormais plus, avait mal au crane tout le temps, mais par contre aucune envie de fumer. J'ai arreter au bout de 10 jours. les subtituts patch, me donnais le vertige bouffé de chaleur, evanouissement même ceux de 7. Donc pas pour moi.
mes enfants n'arrete pas de me demander d'arreter, donc je me decide aujourd'hui à tout stopper.
Bilan de ses 5 heures d'eveil, j'ai eu envie de fumer dès ce matin. Envie envie envie. j'ai occupé mon esprit, fait une heure de vélo, mangé des fruit lu les post sur ce site qui m'a franchement déprimé mais par contre coupé mon envie de fumé temporairement. Trop de gens se plaigne d'être dépressif après l'arret du tabac. j'ai mal à la gorge, elle me gratte.
mais je n'ai pas craqué même avec mon petit café d'après déjeuner.
j'espère qu'avant le retour de mon mari ce soir j'aurai retrouvé un certain calme.... je suis tres tendu ou plutot argneuse....
bon il faut que je m'occupe les mains et l'esprit
courage courage j'espère tenir.
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