BonjourEtant gros fumeur (2-3 paquets par jour), je m'étais posé le meme genre de questions...
J'ai commencé avec les gros patchs qui soient, et j'ai continué avec ceux-ci (il y a 8 ans, à nombre égal dans une boite, ils étaient moins chers que les autres, plus petits).. Et de semaines en semaine, j'en ai ai coupé un en deux, apres en 3.. etc... jusqu'à finir avec une tranche ridicule sur l'épaule (genre 1/12eme) qui ne tenait parfois même plus, et je me rendais compte parfois que ça fait plusieurs heures que je n'avais plus mon patche sur l'épaule, angoisse un court instant, pour finalement réaliser que rien ne m'avait manqué...
Quand j'ai arreté de mettre ce douzieme de patch pour ne plus rien mettre, petite angoisse... A ce stade la, c'était purement psychologique...
ça fait 8 ans que je ne fume plus...
Bon courage...