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"dur dur de remplacer la clope"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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Sand (VNI) (66 messages) Voir addresse IP de cet auteur
28-08-04, 10:09  (GMT)
"dur dur de remplacer la clope"
Ca fait trois mois que j'ai arrêté de fumer.
Et le plus dur c'est quand j'ai une contrariété. Là par exemple, je me suis enguelée avec mon mari hier et depuis je rage de l'intérieur.
Je me suis jetée sur 4 paquets de bonbons pour me consoler, faute de cigarettes. Et puis je pleure. Après tout je me dis que ça va passer.
C'est dur de trouver quoi faire pour se calmer les nerfs. Vous avez un truc vous ?
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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: dur dur de remplacer la clope Marco X (VNI) 05-09-04 1
   RE: dur dur de remplacer la clope axl (VNI) 06-09-04 2
 RE: dur dur de remplacer la clope jojova 06-09-04 3

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Texte des réponses

Marco X (VNI) (49 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-09-04, 22:17  (GMT)
1. "RE: dur dur de remplacer la clope"
Sand,
Tu sais, tu n'es pas née avec une cigarette au bec.
Donc tu as eu un avant tabac. Même si tu as commencé jeune, tu as vécu toute une période qui se compte en années avant de commencer à te familiariser avec ce produit. Ce produit qui n'a pas été "bon" tout de suite. Il a fallu fumer quelques paquets avant de ressentir le plaisir que tous les autres "fumeurs" décrivaient.
Les fumeurs savent décrire plus ou moins bien ce plaisir. Il savent aussi répendre le bruit que la cigarette est utile en cas d'ennervement. Genre, ça calme.
C'est totalement illusoire de croire cela ! L'ennervement, ou la joie, la détente ou le stress sont autant de situations qui poussent un fumeur à fumer dans l'espoir de mieux jouir de la situation s'il est déjà détendu, ou de se calmer s'il est ennervé ou stréssé. En réalité ces situations nous font nous rendre compte que l'on manque de tabac et en fumant on vient répondre à ce manque. Ce faisant, on croit que cela nous aide alors que l'on vient juste combler un manque. On se place alors, juste au moment où l'on fume, dans la même situation qu'un non fumeur qui lui est tout le temps, moins ennervé quand il y a une situation ennervante et qui profite déjà plus qu'un fumeur d'une situation de détente. Ce phénomène use les nerfs d'un fumeur et le déséquilibre. Tu n'as pas besoin de tabac pour faire face à ses situations. Rappelles toi bien que c'est illusoire de croire que cela t'aide.
Si tu es convaincue de ce que je te dis, tu devrais plus facilement vivre ces situations.
Marco.
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axl (VNI) (3 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-09-04, 09:49  (GMT)
2. "RE: dur dur de remplacer la clope"
ça c du Carrisme ... euh désolé du charisme.

mais j'approuve

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jojova (145 messages) Envoyer message email à: jojova Envoyer message privé à: jojova Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
06-09-04, 10:09  (GMT)
3. "RE: dur dur de remplacer la clope"
bonjour Sand,

si je devais compter les fois ou je me suis énervée,et les fois ou j'aurai bien pris une cigarette, il bien longtemp que j'aurai repris ; mais ça n'est pas le cas.
A chaque fois que je me suis énervée, moi aussi je me suis ruée sur le chocolat, total 10 kilos a perdre,ensuite j'ai compris qu'il ne fallais surtout pas remplacer la clope par la nourriture , mais par un grand verre d'eau fraiche ou bien une grande ballade à pieds,à vélo et pourquoi pas une aprés midi shopping, toute ces petites choses qui nous font plaisir et qui ne ruinent pas la santé .Fais aussi du sport ou du Yoga ,pour se défouler y a pas mieux.
Bon courage et reste zen...

Amicalement

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