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Discussion : "Arrêter de fumer sans grossir"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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D_Dupagne (14037 messages) Envoyer message email à: D_Dupagne Envoyer message privé à: D_Dupagne Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
04-12-01, 19:01  (GMT)
"Arrêter de fumer sans grossir"
Etes-vous parvenu à arrêter de fumer sans grossir (ou sans trop grossir), si oui, comment avez vous fait ?

Rappel : dans les études de suivi, la prise de poids moyenne est de 4 kg.

C'est une problématique beaucoup plus féminine que masculine, et un frein important à l'arrêt du tabac chez la femme.

--
Dr Dominique Dupagne

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Marie (VNI) (112 messages) Voir addresse IP de cet auteur
05-12-01, 17:05  (GMT)
1. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
J'ai pris 10 kg en arrêtant de fumer, j'ai failli craquer. Mais un an apèrs, j'ai presque tout reperdu : je monte les escalier à pied, je marche beaucoup, j'arrive à ne plus compenser en mangeant car la cigarette m'obsède moins.
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Josy (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
06-12-01, 19:04  (GMT)
2. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
J'ai arrêté 4 mois il y a 2 ans. J'avais pris 10 kilos. J'étais tellement contente de plus fumer que je bouffais sans faire attention. La je viens d'arreter de novueau depuis 15 jours, avec du ziban, et j'ai pas pris 1 gramme, mais je fais gaffe..
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smat (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
14-01-02, 19:45  (GMT)
3. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
Je fais 10 mn de jogging tous les matins avant le boulot, j'ai pas pris 1 gramme et j'ai une forme d'enfer (j'ai arrêté avec les patchs) Je perds pas de temps car depuis que je ne fume plus j'ai besoin d'un quart d'heur de sommeil en moins.
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lili (VNI) (12 messages) Voir addresse IP de cet auteur
09-09-02, 09:19  (GMT)
14. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
j'essaie d'arreter de fumer seule sans y parvenir vraiment.
avant je fumais 1 paquet par jour je suis descendu à 5 cig/jr.
mais moins je n'y arrive pas pourtant vraiment envie mais peur de prendre du poids.
merci de donner des conseils.
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ptite_puce (VNI) (45 messages) Voir addresse IP de cet auteur
25-08-04, 14:17  (GMT)
91. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
Il faut que tu arrete d'un seul coup.
J'ai eu la même reaction que toi au début, je diminuer (ce qui ai déjà bien mais tu n'y arrivera pas comme ca) donne toi une date de fin pour ta dernière cigarette et respecte la.

Une fois que tu auras passer une journée sans fumer une seule cigarette, tu verras que tu te sens mieux et par la suite tu en as tjs envie mais tu te dira que ce serait domage d'avoir fait tout ce boulot pour rien.

Pour la prise de poid, je te rassure, j'ai arreter il y a 2 jours, et j'ai perdu 800g,

Et oui au debut tu auras faim par moment c'est normal, mais dans ce cas là boit un grand ver d'eau ca remplit bien l'estomac ou si tu as encor faim aprés cela je te donne une petite recette simple :

-prends 2 oeuf
-sépare le blanc des jaunes ( le jaune est le plus calorique)
-bat en neige les blanc
-coupe des morceaux de pomme (ou ce que tu veux) dans les blanc battu en neige

tu verras c'est un bon coupe faim et pas du tout calorique et puis moi perso j'aime bien, mais je te conseille vraiment de mettre des bouts de pommes dedans c bien meilleure et puis une pomme ce n'est rien !!!

bonne chance et dis moi en des nouvelle ;)

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pck (149 messages) Envoyer message email à: pck Envoyer message privé à: pck Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
25-08-04, 14:32  (GMT)
92. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
Sans mixer, les oeufs, il faut les battre à la main, comme ça, hop, encore 30 calories de gagné

Tu en as d'autres des recettes ?

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valérie (VNI) (12 messages) Voir addresse IP de cet auteur
24-01-02, 17:51  (GMT)
4. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
bonjour Doc,
ca fait 24 jours que j'ai arrêté de fumer avec le Zyban mais je l'ai arrêté le 20 janvier car ca ne marchait pas sur moi.
Je n'ai pas pris 1 gramme et pourtant je mange comme 4 et j'ai plutot tendance à grossir.
Je n'ai jamais fait de sport (pas bien) et en plus je travaille chez moi donc à part la promenade du chien 4 fois par jour, je ne fais aucun effort physique.
Je me pèse tous les jours pour voir si je prends du poids et pourtant rien. Mais peut être que c'est comme une bombe, à retardement?
Pour m'aider, je prends de l'homeopathie "lobelia inflata" pour ne pas le citer et je me dis que c'est peut etre ca qui ne me fait pas prendre du poids.
En tout cas, je ne vais pas me plaindre
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Sylvie (VNI) (49 messages) Voir addresse IP de cet auteur
19-02-02, 15:51  (GMT)
5. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
21 jours sans tabac, 28 sous Zyban, et j'ai pris 1kg en faisant attention à ce que je mange ET du sport ((((((((
J'en ai déjà plein en trop alors vraiment ça me fait de la peine, mais je ne refumerai pas pour autant.
Courage !
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lucas sylvie (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-09-02, 10:57  (GMT)
12. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
bonjour,
je m'appelle sylvie, j'ai 44 ans et je voudrais arrêter de fumer
Quels conseils auriez vous à me donner pour m'aider et par quel moyen
Je fume 30 cigarettes par jour
Merçi à l'avance
Sylvie
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valerie (VNI) (10 messages) Voir addresse IP de cet auteur
16-04-03, 21:34  (GMT)
50. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
bonjour
j'ai 37 ans et ça fait une vingtaine d'années que je fume un paquet par jour....j'ai déjà arreté de fumer il y a 3 ans et ce pendant 1 an et demi et seulement avec la volonté ...total 10 kilos alors j'ai repris et de plus belle....évidemment j'ai reperdu mes 10 kilos ..mais il y a un peu plus d'un mois mon papa qui a 77 ans a eu un oedeme massif avec inssuffisance cardiaque ..2 artéres coronaires necrosés ... et la 3 eme bouchée a plus de 70 % ...plus grand chose à faire (il fumait un paquet par semaine..)ma maman est decedée d'un infarctus a l'age de 63 ans...alors tu vois avec de pareils antécédents j'ai décidé une fois de plus de stopper la cigarrette...ce soir cela fait neuf jours que je n'ai pas fumé et sans trop de difficultés ...patch puis des vitamines.... et de
la phytotérapie pour evité le poids....mais je crois que je n'ai pas le choix...j'ai des enfants et j'ai vraiment envie de connaitre un jour mes petits enfants...alors quand je pense à la cigarette je bois une grande gorgée d'eau et crois moi je bois jusqu'a 4 litres par jour....et dans ma tete c'est clair je veux arreter....alors bon courage ..valy
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manou (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
08-01-04, 11:41  (GMT)
72. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
prends ton courage a deux mains j ai arrette depuis le
6 12 03

1

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chantal (VNI) (9 messages) Voir addresse IP de cet auteur
22-03-04, 00:27  (GMT)
84. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
bonjour Sylvie
Je fumais autant que toi !1 paquet de 30/jours.
En septembre j'ai eu des vertiges et je n'arrivais pas à prendre ma respiration de temps en temps.J'ai eu très peur,mais ne pouvais pas arrèter,alors j'ai décidée de fumer 20 cigarettes du jour au lendemain et d'en elever 1 en - tous les 7 jours,j'en suis arrivée à 5/jours et de là,je me suis arrètée.
Je te souhaite beaucoup de courage car ça n'est pas facile et je t'envoie beaucoup de ++++++++++++++
chantal
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joanne beaulieu (VNI) (1 messages) Voir addresse IP de cet auteur
20-09-02, 14:35  (GMT)
16. "RE: Arrêter de fumer sans grossir"
bonjour esque je peux prendre lobelia inflata en même temps que le zyban esque cela aide pour ne pas engraisser et existe t-il en pharmacie. merçi de ta réponse je suis du québec
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