Bon, venue ici il y a un an, persuadée que NTb allait être la solution .. échec ! Donc, pas revenue depuis, trop ... honteuse !Mais là, pdt mes vacances, ( et cette envie de devenir une ex fumeuse qui me titille tjs autant), lecture d'Allen Carr, de qqs messages sur ce forum ( notamment la chronique de Sophiede (que devient-elle?)et un autre article que je ne retrouve plus ( ..entre () docteur Dupagne, un peu "fouillis" ce forum !!!) ... MARRe et de plus en plus MARRe de cette dépendance !
alors, pdt cette année d'essais infructueux, ou chaque journée à moins d'un paquet voyait ma "tirelire" grandir de 2,50€ ( 251,50€) qd même à ce jour.. objectif : un voyage dans des îles paradisiaques), il me semble être venu le temps d'une nouvelle tentative !
J'ai aimé la chronique de Sophiede ... vais tenter de faire de même, histoire de voir mes progrès, ou ( enfin je n'espère pas) mon échec !
Aujourd'hui, samedi 28 aout .. ai écrit sur un cahier qqs une de mes sensations en fumant ce dernier paquet de 20 cigarettes ! les sensations ont été écrites avant, pdt ou après la cigarette fumée
...Je retranscris ici ( en partie)
8h15 : levée depuis 1h00. e,nvie d'une cigarette devant mon troisième café. Mais je n'en ai pas, alors .. je m'en passe .
Cigarette 1 (10h15) : la meilleure, je le sais. Comme si plein de tentacules dans mon corps l'appelait. Et pourtant, depuis mon réveil, qd esprit et mains occupés, je n'y pense pas et cela ne me manque pas .
Cigarette 2 (11h00) : envie d'une cigarette, car pas trop occupée en fait. Plaisir de la première bouffée, et ensuite... ca ne m'apporte rien comme plaisir !
Après cette seconde, mauvais goüt dans la bouche, c'est pas agréable. Faut que je m'occupe.. ranger la chambre de ma fille, absenter jusqu'à lundi midi !
Cigarette 3 ( 11h45) : rituel avant le déjeuner. Un grand verre de coca avec. en fait, je crois que seule, la cigarette me tente moins. C'est tjs associée à café, coca, apéro ou vin que je la préfère. Diinuer ces ingrédients est peut-être une partie de la solution.
Cigarette 4 (12h15) une clop machinale.
cigarette 5 (12h30) : fin du déjeuner rapide. café, cigarette rituelle.
Cigarette 6 (13h30) : je ne sais pas trop pourquoi .
Bon, demain.. ca va être dur .. m'occuper le plus possible, soit à la maison (tjs des trucs à faire ici), soit aller au ciné ( envie de voir "le village",à la piscine bref des lieux non fumeurs! boire de l'eau !
Cigarette 7 (14h15) : pause pdt un rangmeent dans le garage. Est-ce que je l'apprécie réellment?
Cigarette8 (15h00) : pause café/clop. Vais tenter d'ananlyser le plaisir. La première bouffée est comme ... un grand bol d'oxygène ( sorry!!!). La seconde : en fait ce que j'aime c'est l'infime moment du passage d ela fumée dans le fond de la gorge. soit 0,5 seconde au max. Mais ca ne dure que 0,5 secondes alor sque les non fumeurs ont toutes le ssecondes du bonheur !
cigarette 9 (15h30) : pas envie de commenter
Là, il est 15h45 .. je finis donc de recopier mes impressions depuis ce matin.. Vais-je pouvoir retourner sur ce courrier ou me faudra-t-i en fair enu autre plus tard dans la journée? Que signifie sur le menu principal de ce forum les "petits feux" sur certaines discussions?
Pas grave, je verais cela plus tard. J'espère qd même pourvoir retrouver mmon écrit pour poursuivre, car ... c'est un peu fouillis je trouve. Désolé, Dc "zut, je ne sias plus le nom" ... mais faut que je toruve le moyen d em'y retrouver dans tous les articles !
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