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"besoin d'aide!"

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celinebeus (3 messages) 30-08-04, 18:43  (GMT) "besoin d'aide!" bonjour à tous je viens de découvrir ce forum j'ai arrété de fumer depuis 3 jours et en ce moment il m'est tres dificile de ne pas me rendre dans le premier tabac pour acheter un paquet. j'essaie de m'occuper l'esprit mais la c'est trés dure et j'ai peur de craquer. quelqu'un aurait il des conseils pour résister d'avance merci céline   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: besoin d'aide! Marco X (VNI) 30-08-04 1    RE: besoin d'aide! celinebeus 30-08-04 2        RE: besoin d'aide! Marco X (VNI) 30-08-04 3            RE: besoin d'aide! celinebeus 30-08-04 4

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Texte des réponses

Marco X (VNI) (49 messages) 30-08-04, 21:44  (GMT) 1. "RE: besoin d'aide!" Salut Celine.. Je constate que 89 personnes t'ont lu et personne n' a répondu. J'ai une idée du pourquoi, je pense que les gens sont d'avance découragés à l'idée de reprendre une discussion du début alors que le forum est bourré de gens qui passent leur temps à s'encourager ou à se conseiller. Moi je te répond parceque un appel au secours ne doit pas être laissé de côté !! non mais ! Alors je pense que si tu découvre ce forum, tu devrais essayer de lire un peu ce que les gens écrivent. Des conseils pour ne pas craquer il ya que ça sur ce forum. Tous ne sont pas bon selon moi, mais il y en a . D'une manière générale, je te sens moyennement motivée pour arrêter de fumer et tu es déjà en train de lutter pour ne pas aller en acheter. t'es tu posé les bonnes questions ? J'aimerais pouvoir t'aider. dis moi un peu plus de choses sur toi, depuis combien de temps tu fumes ? combien ? quel age tu as ... J'essaierai de t'apporter des pistes de réponse. B ien à toi. Marco.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

celinebeus (3 messages) 30-08-04, 22:10  (GMT) 2. "RE: besoin d'aide!" merci marco de m'avoir répondu j'ai 25 ans et je fumais depuis 9 ans environ 10 à 15 cigarettes par jour. Tu dit ne pas me sentir motivé pourtant je le suis et pour cause avec mon ami nous avons décidé d'avoir un enfant et je ne veut pas l'intoxiquer. J'ai lu d'autre témoignages et j'ai trouvé des trucs et astuces pour ne pas craquer. En fait je pense que j'avais surtout besoin de soutien et d'encouragement. ENCORE MERCI POUR TON AIDE Céline   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Marco X (VNI) (49 messages) 30-08-04, 22:23  (GMT) 3. "RE: besoin d'aide!" Mais je t'en prie. Est ce que ton compagnon fume? va-t-il lui aussi t'accompagner dans ton arrêt ? Si tu arrêtes avec le but de ne pas intoxiquer ton bb c'est tout à fait louable et c''est une motivation énorme qui pour certaines femmes suffit amplement. Pour d'autres, pêut etre plus accro peut etre moins préparé au niveau psy cela parait insuffisant. Si tu arrêtes sans substitut à la dure, bravo ! Quelques bons conseils : Ouvre toi au monde exterieur et pense le moins possible à la clope. Intègre bien que le manque physique au tabac est n'est pas puissant. Il est même faible. Donc n'attribue pas n'importe quelle nervosité à cela, dis toi que c'est le manque psy plutot. La cigarette n'apporte aucun plaisir, elle satisfait juste ton manque de nicotine et vient donc calmer un état de manque, mais elle n'offre rien de plus. Ton cerveau interprete ce processus comme un plaisir mais ce n'en est pas un. En prenant cette cigarette qui vient calmer ton manque tu viens parallelement accroitre ton accoutumance, qui sera calmée par une autre cigarette etc...etc.... etc... La cigarette coute cher, pue, intoxique et n'apporte rien ! En arrêtant tu revis, tu re respires, reprofite vraiment des choses, tu ne culpabilises plus, tu fais plus de choses. Tu retrouveras tes sensations et tu pourras profiter pleinement de ta (très future je l'espère) grossesse ! Quel moment magique vous allez pouvoir partager toi et ton conjoint !! ( jen sais quelque chose ... je suis papa d'un bb de 13 mois maintenant) Vous profiterez tellement de tout cela et du petit sans fumer ! La clope ne pèsera même pas un gramme dans la balance de tout ce que vous gagnerez !! Go !!!! PS: si tu as besoin d'aide ou koi n'hésites pas ! Marco   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

celinebeus (3 messages) 30-08-04, 22:44  (GMT) 4. "RE: besoin d'aide!" salut Marco ça fait du bien de se sentir soutenu tu a des arguments de choc qui ont su me redonner du courrage MERCI Par chance mon ami ne fume pas et reve depuis notre rencontre du jour ou je n'aurai plus mauvaise haleine et ou j'accepterai de manger dans les coins non fumeurs des restaurants. J'espere tenir bon pour lui et notre futur bb. Tu te demandais si j'arretai à la dure, effectivement je n'utilise pas de substitut pour l'instant mais je ne les exclus pas, j'y aurai recours si ça devient trop dur avant de craquer Merci beaucoup de ton soutien et du temps que tu m'accorde A+ Céline   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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