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"Help ! Besoin de votre témoignage"

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Sand (VNI) (66 messages) 31-08-04, 09:04  (GMT) "Help ! Besoin de votre témoignage" J'en étais à ma 4ème tentative d'arrêt et j'ai repris hier. J'avais tenu trois mois avec des patchs que j'ai diminué progressivement. Les tentatives précédentes ont échoué car je finis toujours par finir dépressive. La 1ere fois, j'avais tenu 4 mois et je me suis retrouvée hospitalisée pour grande dépression. C'était il y a 2 ans. Depuis j'ai refait plusieurs tentatives, sous patchs,tout allait bien mais dès que je termine les patchs,les symptômes dépressifs reviennent aussitôt. Pourtant, j'ai vraiment la volonté d'arrêter mais si c'est pour me sentir mal, je ne sais plus que faire. Je prends des anti dépresseurs pourtant. Je fume depuis l'âge de 11 ans, j'en ai 34 aujourd'hui. Je sais que mon organisme est habitué à fonctionner sous l'effet de la nicotine. Alors franchement, comment vais-je parvenir à vivre sans ? Y 'a t'il parmi vous quelqu'un qui soit passé par là, et qui ait réussi à devenir non fumeur en se sentant bien dans sa peau ? J'ai peur de devenir dépressive à vie si je suis non-fumeuse. J'ai l'impression que je ne me débarasserai jamais de cette drogue et puis je ne vais pas mettre des patchs toute ma vie ! Merci de m'apporter votre témoignage .   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Help ! Besoin de votre témoignage Sand (VNI) 31-08-04 1    RE: Help ! Besoin de votre témoignage phil94 31-08-04 2  RE: Help ! Besoin de votre témoignage chouchoufa (VNI) 31-08-04 3    RE: Help ! Besoin de votre témoignage didju 31-08-04 4    RE: Help ! Besoin de votre témoignage Sand (VNI) 31-08-04 5        RE: Help ! Besoin de votre témoignage noirode 31-08-04 6            RE: Help ! Besoin de votre témoignage Sand (VNI) 31-08-04 7                RE: Help ! Besoin de votre témoignage noirode 31-08-04 8  RE: Help ! Besoin de votre témoignage jean_paul68 01-09-04 9    RE: Help ! Besoin de votre témoignage bee (VNI) 01-09-04 10        RE: Help ! Besoin de votre témoignage pck 01-09-04 11

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Sand (VNI) (66 messages) 31-08-04, 09:06  (GMT) 1. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" PS: Demain je me repatche, car je n'ai plus de plaisir à fumer, au contraire ça me donne mal au crâne.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

phil94 (4451 messages) 31-08-04, 10:10  (GMT) 2. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Bravo. Pour ton état dépressif, je n'ai pas d'idée, ça ne m'est pas arrivé ; le mieux serait que tu vois un tabacologue qui pourrait voir avec toi comment adapter les patchs. Bon courage. Philippe Le spectacle est un monde de loups. C'est pire qu'un monde de loups, c'est un monde où les loups ne vous rappellent pas au téléphone. (Woody Allen)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

chouchoufa (VNI) (7 messages) 31-08-04, 10:52  (GMT) 3. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" voici mon témoignage:je fumais depuis22ans,début 2003 je décide d'arreter comme je suis trés grosse fumeuse(30 par jour et une dés le lever)je me dit je dois mettre toutes les chances de mon coté persuadéé que la vie sans ciga sera un enfer,je vais donc voir mon médecin qui me prescrit patchs+ziban+phsycologue(toutes les semaines)+une visite chez lui toutes les semaines.résultat j'ai réussi a arreter 1 semaine roulée en boule dans le divan en pleurant sans arret,grave une super déprime,je précise que j'ai 3 enfants donc je me suis dit impossible de continuer alors j'ai repris cigarettes,j'ai juste continuée la phsycologue pendant 1 an tout les 15 jours(en continuant a fumer)puis j'ai refixée une date:le 2 aout pour arreter et ce matin la je me suis levée et fini la ciga(ca fait 4semaines)sans rien plus de patchs plus ziban rien de rien sauf bien sur la volontée.je pense vraiment que tout est psycologique,je m'etais tellement fait un cinema de ce que serais ma vie sans la ciga que oui ma vie etais devenue un enfer.sans ciga ma vie n'est pas encore genial mais je ne désesspére pas ce que je croyais impossible pour moi est arriver:j'ai arreter de fumer donc normalement il n'y a aucune raison que tu n'y arrive pas.ps.je suis une maman de 38 ans bisous courage a bientot.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

didju (102 messages) 31-08-04, 11:30  (GMT) 4. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Bonjour Chouchoufa, Le post précédent résume pas mal la situation. Tu dois être déterminée et avoir des plans de secours pour les moments difficiles, du style "je ne suis pas l'esclave de la cigarette. Ce n'est pas elle qui va me forcer à aller chez le marchand de tabac du coin en pleine nuit alors que je suis en train de regarder un beau film à la télé". J'ai remarqué que la déprime s'installe souvent lorsque l'on a l"impression" que la cigarette va reprendre le dessus. Il faut essayer d'évacuer cette impression illusoire que la cigarette va gagner. Rappelle-toi que tu n'est pas née avec une cigarette au bec et que tu as vécu de splendides années sans elle. La détermination ou la volonté sont les maîtres mots pour réussir et pour échapper à la dépression. Je ne dis pas que je n'ai pas parfois des petites déprimes lorsque je pense à la cigarette mais je les combats assez aisément par mes petites astuces déterminantes. Cela me permet de ne pas tomber dans la dépression. J'éspère vivement que ces petits trucs pourront t'aider. Cordialement, Didju.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sand (VNI) (66 messages) 31-08-04, 11:58  (GMT) 5. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Ce que j'ai oublié de préciser, c'est que j'ai vécu beaucoup de traumatismes dans le passé. Et que bien que j'ai consulté une psychologue,ce qui m'a beaucoup fait de bien d'en parler, j'en ai encore gardé quelques souffrances. Je pense en fait que tous ces traumatismes sommeillaient en moi et ont ressurgi lors de mon sevrage. Là j'ai réellement envie de m'arrêter car je veux en finir de cet esclavage. Si j'ai repris, c'est parce que des évènements du passé me refont souffrir, d'ailleurs je me demande si je pouvais pouvoir les surmonter. Croyez-moi que je me bats pour pouvoir vivre bien. Moi aussi j'ai trois enfants, et la dépression dans laquelle je suis tombée nous a tous beaucoup fait souffrir. Mes enfants ont eu très peur de me voir dans cet état. Je m'inquiète beaucoup car je me rends compte que je suis prisonnière de cette clope qui quelque part m'empêche de sombrer.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 31-08-04, 12:50  (GMT) 6. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" en gros tes deprime ne sont pas cosées par l arret du tabac tu reporte tout ca sur lui car il faut toujours un coupable (ca c est parfaitement humain), j ai moi aussi vecu de lourd troma quand j etait mome et ca me pourri regulierement la vie. Apres traitement divers et therapie diverse toujours pas d amelioration..pis un jour mon generaliste (etonnant non?) m a donné un petit traitement a base de serotonine...c est plus qu efficace c est parfait pour moi en tout cas..c est pas lourd sans consequence (rien a voir avec les antidepresseur ki te rende amorphe..parle lui en tu verra tu te sent plus legere accroche toi ^_^ la noirode on va gagner! on va gaaaagner!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sand (VNI) (66 messages) 31-08-04, 16:22  (GMT) 7. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Et c'est un traitement que tu dois prendre à vie ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 31-08-04, 20:29  (GMT) 8. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" non pas du tout tu vois regulierement ton generaliste pour faire le point (une fois par mois pour mois) pis on decide de reduire peu a peu aujourd hui je ne prend plus rien c est fini tout a été reglé la noirode on va gagner! on va gaaaagner!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jean_paul68 (16 messages) 01-09-04, 12:32  (GMT) 9. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Salut Moi c'est ma troizième tentative sans substitut, et ça va faire dimanche 3 mois et demi, le moral pas très grand mais je suis fier d'avoir pu déjà tenir si longtemps sans pour autant pensé à reprendre.Mais il est vrais que par moment j'avais aussi envie de chialer etc, mais je crois, ou j'ai l'impression que maintenant après 3 mois et demi ça va un tout petit peu mieux, j'espère que cela va continuer.jE FUMAIS QUAND MËME 1 paquet voir 30 cigarettes jour depuis 30 ans. Ce qui me rassure le plus c'est que je n'ouvre plus le porte monnaie et quand je vois ce que j'ai déjà gagné en 3 mois et demi ???? Bon courage Jean-Paul   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bee (VNI) (1 messages) 01-09-04, 14:18  (GMT) 10. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" il ne faut pas oulbier que la depression est un symptome normale du sevrage. Moi j'ai arrete de fumer sans aucun substitutif et j'ai eu des symptomes de depression pendant les premieres semaines. C'est un process normal car le cerveau doit retrouver son equilibre .... Le probleme avec les gens qui prennent des substitutifs a la nicotine c'est qu'ils attendent pouvoir arreter sans soufrir du tout. Or, meme si l'on prend des substitutifs, tot ou tard il faut faire le sevrage du substitutif. .. donc il faut toujours etre pret a souffrir un peu!!!! Comme je l'ai dit, j'ai arrete toute seule et sans medocs, et j'ai tenu car meme au moment des episodes depressifs je me repetais que tout cela que je sentais etait temporaire et que je devais etre patiente et donner du temps a mon cerveau de s'habituer a fonctionner et vivre sans nicotine.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

pck (149 messages) 01-09-04, 20:16  (GMT) 11. "RE: Help ! Besoin de votre témoignage" Je pense un peu comme toi, à tort ou à raison, que les patchs ne font que retarder les effets du sevrage (voire les prolonger), que pour certains c'est un peu la baguette magique sensée les faire maigrir tout en continuant à manger des frites avec de la mayonnaise, mais par contre il ne faut généraliser son cas personnel : si certains ne vont subir qu'une petite déprime passagère gérable avec des petites astuces, ce qui semble être ton cas, d'autres vont rencontrer une véritable dépression et un soutien médical me paraît indispensable dans ce cas.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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