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"0 clope,c'est parti !!"

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Cathy_K (13 messages) 04-09-04, 09:51  (GMT) "0 clope,c'est parti !!" Sous zyban depuis 7 jours a 1 cp, puis 2 cp ,aujourd'hui , cest le jour j!!!Pas de manque reel depuis 3 h sinon des automatismes que je vampirise de suite.J'ai juste les oreilles qui bourdonnent ???Avec tous les conseils du forum , on doit pouvoir contrecarré les pulsions .Surprise , je suis de bonne humeur ,motivé et pas déconcentré et ainsi , je peux m'occuper en faisant ce qui doit etre fait .Le pire serait de rien pouvoir faire et de ne penser qu'au tabac.C'est ce qu'il s'est passée quand j'ai utilisé les patchs, c'etait un calvaire avec l'impression d'etre seul au monde.La ,cela semble faisable et je me sens prete a aller au bout de moi-meme pour reussir , apres 25 ans de cigarettes et 2 paquets/jour Bon , on verra ce soir si je suis toujours aussi joviale .Je vous donnerai des nouvelles en soirée a+   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 0 clope,c'est parti !! verotatou 04-09-04 1    RE: 0 clope,c'est parti !! Cathy_K 04-09-04 2        RE: 0 clope,c'est parti !! verotatou 04-09-04 3            RE: 0 clope,c'est parti !! Cathy_K 06-09-04 4                RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres atina 09-09-04 5                    RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres Sophiede 09-09-04 6                    RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres Calvin Klein (VNI) 10-09-04 7                        RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres MaryL 10-09-04 8

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Texte des réponses

verotatou (5685 messages) 04-09-04, 10:13  (GMT) 1. "RE: 0 clope,c'est parti !!" Bonjour Cathy, Et zou, en piste. Que vas-tu faire aujourd'hui ? As-tu prévu des activités "prise de tête" ? Respires à fond et bois une bonne goulée d'eau, même quand tu n'as pas d'envie particulière. C'est une autre façon de se remplir, de ne pas rester vide. BonneBise tatou www.nico-k.com TatouPremuimPlatiniumOptimumDélirium, Maîtresse du Monde de père en fille   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cathy_K (13 messages) 04-09-04, 11:39  (GMT) 2. "RE: 0 clope,c'est parti !!" Oui , le truc , c'est cette sensation de vide au ventre comme si j'avais faim ! Mais , je me sens bien ! Finalement , mon mari se tape mes bonbons car il arrete aussi mais sans aucune aide....Je viens de grignoter des radis ...et je bois mon 5 eme deca de la matinée !!! BRICOLAGE pour ce matin ,jogging, velo et abdos cet aprem et un bon petit repas a cuisiner pour ce soir . Merci a toi d'etre la !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

verotatou (5685 messages) 04-09-04, 14:39  (GMT) 3. "RE: 0 clope,c'est parti !!" BonneBise tatou www.nico-k.com TatouPremuimPlatiniumOptimumDélirium, Maîtresse du Monde de père en fille   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Cathy_K (13 messages) 06-09-04, 10:14  (GMT) 4. "RE: 0 clope,c'est parti !!" Salut ! 3 EME JOUR SANS CLOPE ET CELA SE PASSE MERVEILLEUSEMENT BIEN ! J'espere que cela va continuer ....J'applique les conseils du site lorsque les demons s'approchent et ca le fait .Mon mari qui fumait 3 fois - que moi , a + de mal a faire son sevrage . On tient le bon bout alors a +   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

atina (16 messages) 09-09-04, 22:12  (GMT) 5. "RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres" Nouvel arrêt (après échec de 13 ans : culpabilité) était plus difficile que le premier. La prise de conscience du danger de la moindre bouffée et d'un choix (presque contraire à mes désirs, donc ambigü). Je suis consciente de l'effet anxyolitique, calmant et comblant.. quoi ? Etre en vie : une telle conscience d'amour, mais aussi tellement de luttes. Enfin, avec toute simplicité et avec le plus possible d'empathie : arrêter la cigarette : - accepter de souffrir assez DUREMENT dépressivement(quelques 2 à 3 semaines), - 4ème semaine environ : se poser la question du "pourquoi j'ai arrêté" (mais ressentir finement au fond de nous une bonne raison) et avoir encore envie de fumer mais le "finement ressenti" l'emporte), - 2 à 3 mois (environ selon chacun) comprendre que l'on aura toujours envie de fumer par moment et en rire, et se dire "bon Dieu j'en ai tellement bavé d'arrêter que je ne voudrais pas repasser par les semaines précédentes, - et (avec humour) : si je suis toujours en vie à 70 ans, je refume!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sophiede (156 messages) 09-09-04, 23:28  (GMT) 6. "RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres" hum, hum, cette réponse d'Atina... ça me dit kékchose looooooooooool   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Calvin Klein (VNI) (4 messages) 10-09-04, 08:22  (GMT) 7. "RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres" à 70 ans! mais tu vas gâcher tes 30 meilleures années. Sans rire, mon arrière-grand-mère est morte à 98 ans. La veille la vieille s'amusait encore comme une folle ... Trop cool! Mon frère qui a arrêté il y a quatre ans, parle de 75 ans ...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MaryL (201 messages) 10-09-04, 08:28  (GMT) 8. "RE: 0 clope,c'est parti !! un vécu parmi tant d'autres" Sophie, moi aussi ça me dit kelke chose mais je ne sais pas pourquoi lol ouais moi aussi a 70 ans je recommence a fumer bon j'y go ! Mary   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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