Je ne sais pas depuis combien de temps vous fumez.
J'ai essayé les patchs, mais cela me provoquait des nausées.
J'ai arrêté depuis 3 ans. Je pense que les chewingums a la nicotine m'ont aidé. Ca m'arrivait de fumer une ou deux cigarettes juste le Week end et la semaine d'avoir les gommes. Je gardais des fois la gomme plusieurs heures dans la bouche, et à la fin j'avais besoin du chewingum plus que de la cigarette. Je suis resté dans cette combinaison ( cigarettes/chewingums) plusieurs mois. Un jour je me suis senti prêt, et j'ai tout stopé.
J'ai combiné mon seuvrage avec le sport. J'ai arrêté de fréquenter des fumeurs au début.
Maintenant, tout ca c'est loin. La vie sans tabac, c'est 100 fois mieux. Tout est mieux, on économise de l'argent, on économise du temps, plus besoin de chercher un tabac le dimanche ou des prendres plusieurs pauses au travail. Fini les "taxeurs" de cigarettes. Fini les cendriers pleins de mégots. Fini de devoir s'arrêter en voiture, passer au distributeur de billets et enfin aller au tabac.
Fini de fumer quand on même pas envie, juste par reflexe parceque qqu'un s'en allume une devant toi, ou qu'on attend le bus...
Fini d'être creuvé le matin, fini l'angoise d'être coincé des heures dans un endroit non-fumeur.
Mon seuvrage a été un enfer et pourtant je le referai 10 fois s'il le fallait telment c'est mieux maintenant.
La fumée des autres me dérange beaucoup par contre.
Je pense qu'il faut se donner du temps pour arrêter, ne pas croire qu'en 3semaines c'est règlé. Ne pas arrêter quand on a des problèmes, comme du stress au travail etc... parcequ'on reprend à tous les coups.
Enfin, ce n'est que mon expérience après tout...
Bonne chance...
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