Salut Sand,j'ai arrêté avec les patchs. Je peux te dire que le jour où j'oubliais de le mettre, je voyais vite la différence. J'ai suivi exactement le programme proposé par la marque choisie: 28 jours dosage fort, 28 jours dosage moyen, 28 jours dosage faible. Lors du passage d'un dosage à l'autre, je prenais en plus quelques microtabs.
La différence avec la clope c'est que la nicotine des patchs ne provoque pas d'accoutumance, ou alors c'est très rare. C'est une histoire d'arriver rapide ou pas au cerveau et d'association avec l'état de manque. Avec la clope la nicotine arrive au cerveau 7 secondes après la première bouffée. Avec les patchs c'est beaucoup plus lent et surtout continu.
Quand à la dépression, je suis d'accord avec Verotatou.
Enfin, chacun mérite la méthode qu'il s'est choisi. Pas de prosélytisme. L'important c'est d'arrêter et le faire avec toute la fierté nécessaire. Quand à la volonté, c'est pas le vrai truc. Il faut mieux parler de détermination. AMA.
Quand JC 
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