Quelles sont les raisons qui nous poussent à fumer ?Je crois qu'il en existe plusieurs, mais avant tout je pense que ces raisons ont un point commun : un mal être.
Que l'on ait commencé tôt, à l'âge de l'adolescence : lorsque l'on se cherche, que l'on ne sait pas encore comment se situer par rapport aux autres, que l'on a peur par rapport à l'avenir, que personne n'est là pour nous conseiller, nous rassurer, nous montrer les chemins possibles,...
Ou que l'on ait commencé plus tard, nous sommes toujours dans la même problèmatique : malaise
C'est vrai que l'on commence souvent : pour essayer, pour voir. A une époque, c'était aussi une forme de passage à l'âge adulte.
En fait, on s'apperçoit avec le recul que c'est un refus du monde adulte (se prendre en charge, assumer les problèmes au lieu de les fuir, trouver des solutions plutôt que de se cacher derrière un écran de fumée).
Toute dépendance traduit un problème.
Que nous apporte ces cigarettes : un shoot, un moyen d'échapper à ses problèmes, un calmant à nos angoisses, une façon de passer le temps sans avoir à décider de ce que l'on allait bien pouvoir en faire (n'avez-vous pas remarquer le "temps libre" récupéré à l'arrêt du tabac ?).
J'ai lu un livre (non pas celui dont tout le monde parle), "comment vaincre ses dépendances", il ne s'adresse pas qu'aux fumeurs, il s'adresse à toute personne étant devenue dépendante à quelque chose "alcool, drogue, tabac, internet, ... (Attention, il ne donne aucune solution). Ce livre explique très bien le processus de la dépendance, et pourquoi il est si difficile d'en terminer avec.
Je pense que si nous voulons pouvoir vaincre cette ennemie, il nous faut avant tout comprendre et accepter les raisons qui nous ont poussées vers cette dépendance, et qui pourraient nous amener à en trouver une autre comme paliatif à l'arrêt de la première. C'est bien connu que l'arrêt du tabac amène une augmentation, par exemple, de la consommation d'alcool (c'est une question frèquente des médecins en consultation de tabacologie)car qui dit problème dit souffrance et pour calmer la souffrance, nous savons tous qu'une cigarette peut nous donner ce soulagement (du moins c'est ce que nous croyons) et l'alcool à le même effet ainsi que les anxiolitiques (soulagement rapide assuré)
Mais ce n'est pas la solution, CAR CELA NE NOUS A JAMAIS PERMIS DE REGLER LE PROBLEME DE FOND QUI EST LA CAUSE DE NOTRE ADDICTION.
Il faut donc trouver le moyen d'être heureux par nous-mêmes, et si des millions de gens peuvent le faire, pourquoi pas nous ?
C'est à mon avis un chemin qui vaut le coup d'être entrepris. Du même coup, on s'ouvre à beaucoup d'autres choses dans un quête de cette nouvelle qualité de vie, de paix intérieure.
Je n'ai pas trouvé de remède miracle, de livre ou de méthode qui agissent sans que l'on est rien à faire de notre côté. Le chemin est personnel et difficile car il faut oser se regarder et accepter pourquoi nous en sommes là. Et celà ce n'est pas toujours facile à faire et pourquoi le faire d'ailleurs, c'est aussi un peu la question que l'on se pose (c'est aussi une des raisons pour lesquelles on peut être amené à replonger). C'est parfois épuisant de se battre contre "soi-même" et pourtant c'est je pense l'unique méthode pour ne pas replonger un jour.
Et je ne peux que NOUS souhaiter de trouver cette paix intérieure qui nous permettra de vivre sans l'aide d'aucune béquille.
Bon courage à tous
Alizée
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