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"Lundi, c'est promis :-)"

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bischa (224 messages)
06-10-04, 15:07 (GMT)

"Lundi, c'est promis :-)"

Modifié le 25-01-05 à 11:49 (GMT)
Cela fait un petit temps que je vous lis.
Et voilà, vous avez fini par me convaincre. Je viens vous rejoindre dans l'aventure.
Lundi , j'arrête.
Pourquoi Lundi ? parceque je serais à ma première semaine avec zyban ( oui, j'ai lu les pour et contre )et que j'aurais le livre d'Allen Carr ( vous en avez fait de la Pub...)
Entretemps, je diminue fortement la consommation. Je suis passée aux Ultra-light et 15 par jour au lieu de 30.
Quoi qu'on en dise, le manque de Nicotine se fait sentir. j'ai des crampes dans le ventre... et je regarde toutes les heures si je peux prendre LA petite. Depuis le début de la semaine, c'est déjà devenu une obssession.
Je vais avoir besoin d'aide, à mon avis.

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Texte des réponses

schmilblick (1276 messages)
06-10-04, 15:25  (GMT)

1. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Bonjour Bischa !
Ah ben c'est chouette, plus que quelques jours et tu te lances dans l'aventure! N'hésite pas à passer régulièrement ici, et puis il sert à ce le forum, donc, utilise le comme "subsitut" (très très bon subsitut) et essaye (je sais c'est le plus difficile) de ne pas tourner les envies en obsession, c'est sans doute un des points des plus importants!
A lundi alors!

Schmil.

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phil94 (4451 messages)
06-10-04, 15:32  (GMT)

2. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

>Entretemps, je diminue fortement la consommation. Je suis passée aux Ultra-light
>et 15 par jour au lieu de 30.
>Quoi qu'on en dise, le manque de Nicotine se fait
>sentir. j'ai des crampes dans le ventre...
Ce n'est pas le manque de nicotine, à 15 par jour, tu as encore largement ta "dose". C'est plus le stress ; essaye de te décontracter, au besoin va voir ton pharmacien ou ton toubib qu'ils te donnent des calmants légers.
Tu as pris la bonne décision. Bon courage, tu vas vois si tu es bien déterminé, c'est moins dur qu'on croit.
N'hésite pas à écrire, tiens nous au courant.

Philippe
1 an depuis le 27 août
Quand j'écoute trop Wagner, j'ai envie d'envahir la Pologne. (Woody Allen)

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kounga (63 messages)
06-10-04, 18:11  (GMT)

3. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

"Cela fait un petit temps que je vous lis."
ça m'aide beaucoup de lire les posts de ce forum, j'apprends plein de choses et je me sens moins seule.
Moi aussi j'ai diminué fortement avant mon arret complet le 5 juin.
Courage pour lundi

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bischa (224 messages)
07-10-04, 14:44  (GMT)

4. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Troisième jour avec cette pillule.
Drôle de sensation... la cigarette me donne des nausées.
Je n'ai aucune idée comment fonctionne ce "médicament" ? Les nausées ? c'est normal ?

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bischa (224 messages)
08-10-04, 09:50  (GMT)

5. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Je continue... une façon comme une autre de me motiver.
Peut-être que cela peut servir à quelqu'un, mon témoignage au jour le jour.
Je ne sais toujours pas comment " fonctionne" le zyban. Mais l'odeur de cigarette chaude ou froide me dérange. Lorsque j'en prends une, je dois me laver les mains tellement elles sentent mauvais. J'ai l'estomac retourné... L'impression que quelque chose m'empoisonne; est-ce le zyban, la cigarette, ou l'association des deux ?
Mon but est de supprimer cette saloperie de ma vie. Donc, merci zyban
Bonne nouvelle : Mon mari m'accompagne dans la bataille. Lundi il n'y aura plus rien dans cette maison qui puisse faire penser que nous avons été fumeurs.

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bischa (224 messages)
11-10-04, 09:31  (GMT)

6. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Une semaine de reflexion, sans tout vos livres, mais bien vos commentaires ( positifs et négatifs) sur eux.
Merci Phil, de m'avoir expliquer que c'était du stress, ces crampes au ventre. Cela m'a fait réfléchir...
Je veux arrêter et en même temps j'ai peur ?
Pourquoi, qu'est-ce que ça cache ? Quelle drame vais-je découvrir que la cigarette cachait ? J'en ai lu des messages déprimants sur ce forum, qui m'ont stressé un peu plus.
Je n'ai pas trouvé de démon au fond de moi mais j'ai découvert que cela accompagnait chaque envie quand même. Donc, je me concentre sur ces crampes, je respire profondement, je me fais ZEN, et tiens, bizarre.... l'envie est passée
Ce week-end, c'était grand nettoyage. Fini, la vie de fumeur. Il n'y a plus rien qui me rappellera que j'ai été... fumeuse.
Et voilà, j'ai la grande joie de vous annoncer que je suis non-fumeuse
et pas, fumeur abstinent ou ex-fumeur ( ça, c'est pour ceux qui regrettent ).
Il n'y a aucune volonté ou détermination dans mon acte. Il me semble que c'est un fait, c'est tout.
C'est comme ça. Mais à mon avis, c'est l'effet Zyban.
Je suis bien.

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bischa (224 messages)
13-10-04, 09:39  (GMT)

7. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Hier 16h, j'ai enfin eu le livre de Allen Carr entre les mains.
La nuit a été courte, ce qui m'a permis de le finir.
Bon, je n'ai pas l'impression qu'il m'ait appris quelque chose.
J'ai l'impression que je savais tout ça au fond de moi. J'y avais déjà réfléchi. Mais cela fait du bien de le voir écrit noir sur blanc.
On en m'a toujours pas répondu, il " fonctionne" comment le Zyban ? Est-ce qu'il " endormirait" une partie de mon cerveau ? cette partie qui justement me demandait des cigarettes ? Ca ne doit pas être ça, mais c'est assez facile d'arrêter en étant sous ce médicament. Mes essais précédents, (patchs, nicorettes et rien du tout) ne m'ont jamais mené très loin et c'était beaucoup plus difficile que maintenant.
Prochaine étape : "la fume" de Molinard.

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DEDER (64 messages)
13-10-04, 12:48  (GMT)

8. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Bonjour
comme toi, j'ai décidé de rejoindre cette grande aventure d'arreter.
Courage. Comme on dit, ce n'est que du bonheur ensuite.
A bientot sur le forum.

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schmilblick (1276 messages)
18-10-04, 13:04  (GMT)

9. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Salut Bischa!!!
Allez, pour toi, plein plein plein de motivation, et continues le chemin!!! AALLLEEEZZZZZZZ!!!!!

Schmil.

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bischa (224 messages)
18-10-04, 17:41  (GMT)

10. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Un tout grand merci pour ce petit coup de pouce schmilblick.
Aujourd'hui a été la pire des journées.
J'en ai même pleuré
Je ne m'étais jamais sentie aussi seule, je crois que c'est un deuil a faire que de quitter la clope. J'ai aussi l'impression de m'ennuyer, et cela ne m'était jamais arrivé.
Ce sont des drôles de sentiments qui me tombent dessus. J'espère que ça va passer, pas question de vivre une vie comme ça, moi.
Demain, je passe la matinée au fitness, il faut que je bouge et en plus, les kilos arrivent au galop ( 2 la semaine passée ).
Je n'ai jamais fait un régime de ma vie.
Elle m'en aura fait voir cette fichue cigarette.
D'un autre coté, ce sera une motivation pour ne pas recommencer, ne surtout pas revivre ces moments-là.

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DEDER (64 messages)
18-10-04, 17:50  (GMT)

11. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Coucou Bischa
Allez il faut tenir bon.
C'est dur c'est vrai; pour tout le monde, avec des hauts et des bas.
Mais au bout,quelle fierté!
Avant d'arrêter, que pensais des gens qui te disaient "J'ai arrêté"?
Moi, je me disais:"Bravo!"
Et maintenant, ce sont les autres qui te diront BRAVO.
NE LACHE RIEN!!!
Deder

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schmilblick (1276 messages)
19-10-04, 08:38  (GMT)

12. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Salut Bischa!
Allez faut pas que tu laches!
Comme tu le dis, faut que tu fasses ton "deuil" de la cigarette et apprendre à vivre sans elle. N'oublies pas de te remémorer régulièrement tes motivations, même si celles si changent, mais n'oublies pas pourquoi tu as décidé d'arrêter de fumer. Tu es en train de passer dans la phase la plus difficile, car tu dois changer de comportement dans la vie quotidienne. Courage, tiens le coup! Et puis si tu sens que mentalement ça ne va pas, prend un léger anxiolotique (homéopathique par exemple) et prend du temps pour te relaxer!
Tiens nous au courant!

Schmil.

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bischa (224 messages)
19-11-04, 09:52  (GMT)

13. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Et voilà...
6 semaines sous Zyban.
Après avoir abandonné la clope ( sur le bord de la route ) j'abandonne mon médicament.
En souvenir, il me reste les kilos. C'est le prochain combat ( et là, je n'y connais rien, dans les régimes et la diététique )
Hier, je me suis offerte une journée shopping à moi toute seule. Je n'avais plus rien à me mettre ( et non, ce n'est pas une excuse )
180 euros d'économies... oui oui, je me suis fait plaisir. Moi qui suis maman, qui achète d'abord pour mes enfants, j'ai dit STOP ! Je me suis fait plaisir, rien que pour moi.
C'était chouette.
Tiens, je recommencerais bien d'arrêter de fumer pour me refaire 180 euros d'économies

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Tchouk (VNI) (18 messages)
19-11-04, 11:36  (GMT)

14. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Salut Bischa,
Je suis alors en train de suivre ton chemin ! Alen Carr + Zyban ..
Mais moi j'en suis qu'à mon 2ème jour d'arrêt mais 10 jours de cachets .. et j'ai tellement envie de dire que ça fait 6 semaines !!!! Ce serait super et je serai tellement contente ....

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phil94 (4451 messages)
19-11-04, 11:41  (GMT)

15. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

> et j'ai tellement envie de dire que ça fait 6 semaines !
Prends ton temps, une cause importante de reprise est d'arrêter trop tôt le zyban ou les substituts. Il vaut mieux bien respecter son calendrier plutôt que de vouloir sauter des étapes.

Philippe
1 an depuis le 27 août
Ecoutez, je comprends l'eau. j'ai grandi à Midland, dans le Texas. Alors vous voyez. Vous vous rappelez combien d'eau que nous n'avions pas là-bas. (G. W. Bush)

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yama (VNI) (1 messages)
19-11-04, 11:53  (GMT)

16. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

je consulte régulièrement le forum ayant décidé de m'arrêter je viens d'acheter des gellules de kudzu car je le sens sans béquille je n'y arriverai pas. mais je me pose une question : il y a des oestrogènes dans cette racine, hors je suis sous THS, puis-je prendre du kudzu ?

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schmilblick (1276 messages)
19-11-04, 14:54  (GMT)

17. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

euh... demande à un pharmacien ou a ton médecin, vaut mieux...

Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)

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bischa (224 messages)
25-11-04, 13:00  (GMT)

18. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Voilà... une semaine sans zyban.
On m'avait dit que j'allais avoir des crises de larmes, parceque c'était un antidépresseur.
J'ai rien vu venir...
Bon, d'accord, il y a bien eu des hauts et des bas. Des crises de fous-rire précédées deux heures plus tôt de grande mélancolie. Mais j'avais déjà ces sentiments en étant sous zyban.
Par contre, je trouve que je ne fais pas grand chose de mes journées depuis que j'ai arrêté de fumer. Je comprends que certains ont inventé ou rejoint la BAN

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mikado (576 messages)
25-11-04, 14:28  (GMT)

19. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Modifié le 25-11-04 à 20:51 (GMT)

Pour de vrai ? on t'attend lundi !

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noirode (1865 messages)
25-11-04, 14:41  (GMT)

20. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

a si t es blonde haha copi colle va!!
NoiRoDe meuuh! meuuuhh!!

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mikado (576 messages)
25-11-04, 17:19  (GMT)

21. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Je repondrai pas aujourd'hui car c ton anniversaire et c ma fete ........et je veux pas gacher une si belle journee !
A DEMAIN et BISE qd meme Noirode .

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bischa (224 messages)
20-12-04, 10:53  (GMT)

22. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

11 décembre, deux mois sans clopes.
Pas mal... Malheureusement, j'ai une envie, une impression qui date d'il y a plusieurs années, lors d'une précedente tentative d'arrêt. J'ai le souvenir que ces chewingums à la nicotine sont super bons.
Et vous dites tous que les substitus, ont peut en user, en abuser pour se désintoxiquer.
Je raconte ça à un de mes amis fumeurs qui me dit avoir un reste de ce truc chez lui, et ne voilà t-il pas qu'il me ramène sa plaquette restante le lendemain.
Mon mari me prévient : "tu n'en n'as pas besoin.... C'est une erreur...Ne touche plus à tout ça..."
Et pourtant, j'ai plongé à 2 mains dans la plaquette, me trouvant de vraies excuses. en y allant jusqu'à la nausée, me disant que c'est juste, qu'il faut s'en rendre malade pour s'en dégouter
16 décembre, 5 jours plus tard... Plaquette vide.
Ho ho...
Je refuse d'aller en acheter, je connais le pharmacien et pas envie de me sentir obligée de lui donner des excuses, j'en n'ai pas.
Et là, je ressens physiquement tous les symptomes du manque des fumeurs. Creux dans l'estomac, énervement, stress... je me fache sur les enfants, pour pas grand chose...honte sur moi
Je vis ce qu'Allen Carr expliquait; le petit monstre crie famine. Gros avantage, il ne reveille pas le grand monstre, celui du cerveau. Celui-là est KO, je l'ai assassiné. Ma motivation est toujours présente. Je n'ai pas envie d'une cigarette, mais d'une nicorette.
Je me suis réintoxiquée à la nicotine... toute seule, bêtement.
Je regarde les fumeurs, ils ne me font pas envie, j'ai pitié de leur état.
Non, je ne recommencerais pas à fumer
On est le 20 décembre...
Le petit monstre semble mort, cette fois. Je pense qu'il plutôt qu'il hiberne. Il me faut rester sur mes gardes.
C'est une petite tache sur ma route de non-fumeur. Il ne faut pas que j'oublie, la nicotine même en pastilles ne m'a rien apporté.
C'est un leurre, cette substance.
En esperant que mes aventures puissent servir à d'autres.
Bischa, qui continue sa route, malgré les embûches.

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eric33 (960 messages)
20-12-04, 10:57  (GMT)

23. "RE: Lundi, c'est promis :-)"

Coucou Bischa !!
FELICITATIONS !!!
Tu es dans un état d'esprit tel que je suis sur moi aussi que tu ne replongeras pas !!
Pour moi aussi tout se passe bien, mais contrairement à toi je dois avouer quelques cigarettes fumées ( environ 4) depuis mon arret.
Bisous à toi
Eric

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