Salut !Alors pratiquement il y a deux dépendances à la clope : la dépendance à la nicotine et la dépendance au geste (au brusques montées de nicotine dans le sang en fait)
Avec le patch le taux de nicotine reste constant mais tu te sevre de ces montées de nicotines et tu as toujours envie de fumer (le geste).
Le but du patch c'est ça : tu te sevre du geste sans avoir la dépendance physique et c'est beaucoup beaucoup plus facile à gérer.
ça marche d'autant mieux que ton taux de nicotine est constant (=> garder le patch tout le temps)
C'est ensuite que tu passe à l'étape deux : te sevrer de la nicotine en arrêtant le patch.
Garder le patch la nuit, ça dépends des personnes. Moi je ne le mettais pas car ça me perturbait le sommeil.
Par contre l'histoire du patch un jour sur deux me parait être une trés trés mauvaise idée.
Un jour sur deux tu vas avoir envie de fumer et en plus tu risque de ne pas être bien car tu va priver brutalement ton corps de nicotine.
Vaut mieux que tu utilise des patch moins dosés.
Pour la durée du traitement, il vaut mieux respecter la durée et arrêter le plus en douceur possible.
C'est pour éviter de replonger plus tard.
Le problème si tu y va trop "à la volonté" et que tu te fait violence, tu risque de te traumatiser avec ta nouvelle vie sans clope et replonger en cas de problème ou de déprime passagère.
C'est plus ou moins ce qui m'est arrivé perso en arrêtant le traitement au bout d'un mois (reprise deux ans plus tard mais depuis j'ai re-arrêté).
Comme le dit le proverbe, qui veut aller loin ménage sa monture 
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