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"toujours des insomnies apres 9 mois"

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newbibi (VNI) (20 messages) 17-10-04, 09:09  (GMT) "toujours des insomnies apres 9 mois" bonjour, ça fait 9 mois que je fume plus mais g toujours encore des insomnies qu'en pensez vous ? merci pour vos réponses bon dimanche a tous   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: toujours des insomnies apres 9 mois verotatou 17-10-04 1  RE: toujours des insomnies apres 9 mois sissie 19-10-04 2

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verotatou (5685 messages) 17-10-04, 11:31  (GMT) 1. "RE: toujours des insomnies apres 9 mois" Bonjour Newbibi, ça ne t'aidera pas, mais nous quelques uns à continuer les insomnies plusieurs mois après....... Es-tu déprimé(e) aussi ? Depuis que je ne fume plus, je dors moins, le besoin de repos a diminué. Pour les insomnies, je les prends comme elle viennent, paisiblement, je pratique un peu de respiration et je me donne des images, des souvenirs et des projets agréables. J'en profite pour "sentir" mon corps, pour me "re-centrer", c'est un temps juste pour moi. BonneBise tatou TatouPremuimPlatiniumOptimumDélirium, Maîtresse du Monde de père en fille   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sissie (476 messages) 19-10-04, 17:02  (GMT) 2. "RE: toujours des insomnies apres 9 mois" Coucou Newbibi, Moi je n'ai plus d'insomnie mais je sais pourquoi. Alors, peut-être que ça t'aidera. En effet depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai besoin de plus d'exercice. Je fais tranquillement mes 15 à 20 km de vélo par jour, je vais à la piscine deux fois par semaine et même avec ça je me sens encore en pleine forme dans la journée. Alors, je vais marcher quand j'ai un moment. Depuis que je me dépense plus, je m'endors très facilement et j'ai moins d'angoisse. As tu une activité physique régulière ??? Bon courage et tiens nous au courant   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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