bonsoir tt le monde,...toujours plongée dans le bouquin de Molimard qui m'aide beaucoup, je vous propose un extrait pour cette fin de week end. à méditer.
plein de belles choses à vous de la part de Carole (J53)
"L'anxiété chez les fumeurs.
Extrait de "La Fume, Smoking" de Robert Molimard.
Alors que les fumeurs disent que la cigarette leur permet d'avoir l'esprit plus clair, et que nombre d'études avancent que la nicotine favorise le travail intellectuel (.../...), les ex-fumeurs, qui n'ont plus de nicotine, ont le niveau d'anxiété le plus bas. Il en est de même des manifestations d'hypervigilance.
Sur tous ces axes, les ex-fumeurs sont les moins anxieux de tous. Leur profil est totalement différent de celui des non-fumeurs. Ils se caractérisent par une très grande sérénité. Ils ne fument plus, ne sont plus inquiets pour leur santé, n'ont perdu ni leurs facultés intellectuelles, ni le sommeil, ni leurs copains. Qui plus est, ils ne se sont pas faits d'ennemis car ils sont très tolérants à l'égard des malheureux qui fument encore. Mais l'interprétation pose le problème de la poule et de l'oeuf : est-ce que c'est s'arrêter de fumer qui leur a fait gagner cette superbe sérénité, ou est-ce que leur expérience de la vie leur avait fait acquérir une sérénité leur ayant permis d'arriver à se passer de cigarettes ?
Nous avons un élément de réponse. Une étude anglaise de 1999 a permis de mesurer le niveau d'anxiété dans un groupe de 70 fumeurs pendant les deux semaines précédant leur arrêt du tabac et les 4 semaines qui ont suivi. Les résultats des deux tests utilisés ont démontré une diminution progressive de l'anxiété après l'arrêt. L' arrêt du tabac est sûrement pour le fumeur un stress important augmentant l'anxiété par stimulation du système nerveux sympathique. Mais c'est ce que fait également la nicotine, qui en explique donc certainement une part. La part due au stress de l'arrêt diminue progressivement avec le temps. La part due à la nicotine disparaît dès qu'on ne fume plus."
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