Bonjour, je viens ici pour témoigner.Je ne fumais que depuis 5 ans ( j'ai commencé essentiellement à cause du stress au travail ), mais environ 30 cigarettes par jour la dernière année.
J'ai déjà fait plusieurs tentatives d'arrêt infructueuses ( patchs, gums et j'en passe ... )
Pourtant aujourd'hui cela fait presque 72 heures que je suis passé de 30 cigarettes à 0 et sans aucune aide. Quelle est ma motivation? le décès de mon père d'un cancer des poumons il y a une semaine.
J'espère que je vais y arriver cette fois, mais j'ai bon espoir, je n'ai pas envie de finir ma vie à 57 ans ( ou moins? ) en couche culotte avec des tuyaux partout ( c'est idem pour le sida, mais ça c'est une parenthèse ).
Tout cela pour vous dire que le meilleur substitu ( pour moi ) à la nicotine, c'était finalement la colère : voyez la cigarette comme votre pire ennemi, concentrez-y tout ce que vous trouvez de négatif autour de vous, donnez lui tous les tors au lieu de lui trouver des excuses et jettez tout ça par la fenêtre.
Quand une envie vous prend : c'est bien simple, vous imaginez cette cigarette qui se paie de votre tête et criez à haute voix : VA TE FAIRE FOUTRE! ( imaginez la personne que vous estimez le moins qui vous en propose une pour vous faire craquer par exemple et envoyez-la chier )
Espérant que ça va aider, mainant j'ai pas le choix, réussir ou passer pour un con.
Bonne journée et bon courage.
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
