Bonjour Cay,Au risque de soulever une nouvelle polémique je te suggère de lire "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr.
J'ai lu ce livre l'année passée et le 28 septembre 2003 j'écrasais ma dernière cigarette. J'ai eu le malheur de me trouver plus forte que l'auteur du livre en fumant de temps à autre une cigarette avec mes amis. Malheureusement après 6 mois j'ai rechuté.
Pourtant, depuis mars de cette année, je n'ai de cesse de parler de ce livre à tous les gens autour de moi qui veulent vraiment arrêter de fumer. La plus belle des récompenses est que 2 de mes amis y sont parvenus sans difficulté.
Pas une seule fois, depuis mars (date à laquelle j'ai recommencé à fumer), je n'ai pas culpabilisé.
J'ai le livre tellement ancré dans ma mémoire, que dimanche 17 septembre, j'ai jeté mes dernières cigarettes. Depuis je n'ai pas fumé et je peux te garantir que je réussis à m'en passer de la même façon que j'aie réussi à m'en passer le 28 septembre 2003, c.-à.-d. sans difficulté aucune.
Beaucoup ont critiqué la méthode d'Allen Carr, il est clair que si nous ne sommes pas motivés pour arrêter : ni les patches, ni aucun substitut n'y feront.
En attendant, il nous offre la possibilité d'arrêter sans frais supplémentaires. Je pense que ça vaut la peine d'essayer. Comme je l'expliquais à mes amis, ce n'est pas un livre à lire à la légère, il faut prendre son temps et bien assimiler ce qui y est dit, et surtout y croire dès le début, sinon... autant ne pas perdre son temps ;)
Le livre ne coûte pas cher = le prix d'un paquet de cigarettes.
J'espère de tout coeur que tu ne replongeras pas, une seule cigarette suffit à retomber dans l'enfer.
Bon courage !
Une ex fumeuse, qui en était rendue à 3 paquets par jour 
Yoshi
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