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"conseils regime"

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cabotine (VNI) (6 messages) 04-11-04, 23:18  (GMT) "conseils regime" voila 10 jours d'arret pour moi au bout de 28 ans de nicotine. est ce que vous avez des conseils concernant des petits régimes ou conseils dietetique car je me rue legerement sur tout ce qui se mange !!! en temps normal je prends du poids facilement mais là je voudrais faire attention par avance. vos conseils seront les bienvenus, merci d'avance   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: conseils regime guergi (VNI) 05-11-04 1    RE: conseils regime Rosee 05-11-04 2    RE: conseils regime bischa 05-11-04 3        RE: conseils regime schmilblick 05-11-04 4        RE: conseils regime Chipie (VNI) 05-11-04 5

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Texte des réponses

guergi (VNI) (50 messages) 05-11-04, 00:41  (GMT) 1. "RE: conseils regime" alors là, c'est notre grand combat à toutes et tous. Primo, il existe des produits 100% naturel qui permet de calmer les fringales qui ne sont que des envies dissimulé par l'organisme de l'envie de fumer. il y a des gélules homéopatique, va voir ton pharmacien, il a en général un kit pour l'arret de tabac qui géré les envies de fumer et de manger. il y a aussi la pictine de pomme qui permet de gonflé l'estomac pour calmé les fringales et les envies de manger trop lors des repas. un conseil la 1er fois que tu en utilise prend le assez longtemps avant le repas pour connaitre le temps ou ton corps réagit sinon tu risque d'avoir l'impression d'exploser lors de ton 1er repas si tu le prend trop tard et que tu manges trop. crois moi mon expérience. Sinon c'est un produit tres peu calorique prix moyen environ 15 euro les 24 sachet en pharmacie. autre conseil bouge toi, fais une activité sportive régulière voir journalière, pendant ce temps là tu ne mangera pas et tu te dépenseras. quand tu sens une envie, respire un grand coup et fuis la cuisine. et enfin, sache que tu risque quand même de prendre un peu de poids mais que souvent au bout d'un an, le corps stabilise. ET mieux vaux avoir un peu de kilos en trop que de continuer de fumer. bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rosee (2 messages) 05-11-04, 04:11  (GMT) 2. "RE: conseils regime" Salut! *Prendre trois bons repas par jour: des aliments complets (pas de fast food ou d'aliments trop transformés) *en cas de fringale entre les repas: fruits, légumes, noix... Boire beaucoup d'eau,tisanes... *se réjouir de bien bouffer *se réjouir de ne plus s'empoisonner *éviter les sucreries pour compenser car elles coupent l'appétit, font grossir, mettent les nerfs en boule et détruisent le moral. Et... aller jouer dehors, finalement, j'écris tout ça et ça me rappelle mon mode de vie d'enfant... et celui que je crée pour les miens... Alors... *regarder les enfants! Bravo! Et donnes de tes nouvelles!!!!!!!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bischa (224 messages) 05-11-04, 07:18  (GMT) 3. "RE: conseils regime" >alors là, c'est notre grand combat à toutes et tous. >............................... > >et enfin, sache que tu risque quand même de prendre un >peu de poids mais que souvent au bout d'un an, >le corps stabilise. ET mieux vaux avoir un peu de >kilos en trop que de continuer de fumer. > >bon courage Au bout d'un an ??? Rassurez-moi, je ne vais pas "grossir" pendant un an, quand même ? Cela fait 4 semaines que j'ai arrêté, je n'ai pas vraiment fait d'exces ( pas plus que d'habitude, en tout cas ) j'ai pris 4 kilos, et je vois le cinquième pointer le bout de son nez. Je grignotte des fruits ( raisins, mandarine, poire, noix... ) mais c'est ce qu'il y avait de moins grave, non ? J'avoue que c'est la seule chose qui me chagrinne dans l'arrêt de la cigarette.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 05-11-04, 08:43  (GMT) 4. "RE: conseils regime" profites en pour bouger un peu plus; depuis mon arrêt j'ai retrouvé le plaisir de manger plein de légumes (odorat?) et de marcher pendant 3 heures (surtout en cette période de l'année avec la fraicheur)... changeons nos habitudes de vie! Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Chipie (VNI) (45 messages) 05-11-04, 12:21  (GMT) 5. "RE: conseils regime" Bonjour Bisha, Non, tu ne vas pas grossir pendant un an mais...tu vas devoir faire attention et surveiller ton poids pendant un an si tu veux rester dans la zone de + ou - 3 kgs en plus. On peut se concéder 2kgs , car le métabolisme change et la nicotine n'est plus là pour bouffer des calories mais,plus...c'est difficile à reperdre. Donc, finis les grignotages (sinon de légumes crus) espacer les prises de nourriture de 2h min., 4h max et...ne pas manger trop de graisses ni de sucres. Certains fruits en contiennent beaucoup. Je n'ai jamais prétendu que c'était drôle surtout quand on n'a jamais eu de problèmes de poids avant l'arrêt!Mais, si on ne veut pas grossir, c'est un choix... Bonne chance à toi et, courage, on y arrive Chipie (bientôt 15 mois)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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