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"Petit écart et grosse frayeur !"

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shonen_bat (VNI) (6 messages) 09-11-04, 17:04  (GMT) "Petit écart et grosse frayeur !" Bonjour tout le monde ! Voilà, j'ai donc arrêté le 26/09 et nous sommes le 09/11, j'en suis donc à un mois et demi sans cigarette. Mais (et oui il y a toujours un mais), au cours d'une soirée fortement alcoolisée (vendredi soir)je me suis laissé allé à fumer 3 cigarettes ... et oui, l'euphorie de l'alcool, les lendemains qui chantent, les "pfff m'en fous ! 'vais pas *hic* m'faire chier avec ça !". Bref, je pensais qu'un petit écart comme celui-ci n'aurait aucune conséquence, et pourtant je ressens de nouveau ce malaise physique et ce sentiment d'insécurité qui frappe le non-fumeur lors des premiers jours ... comme si j'étais retourné à la case départ !! Alors suis-je en train de me faire un film ? Ne serai-je pas en train de m'inventer un vilain prétexte pour replonger ? Je m'adresse donc à tous ceux et toutes celles qui se sont déjà permis ce genre d'écart : quelles en ont été les conséquences pour vous ? Merci !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Petit écart et grosse frayeur ! shl 09-11-04 1    RE: Petit écart et grosse frayeur ! shonen_bat 10-11-04 7  RE: Petit écart et grosse frayeur ! isabelle (VNI) 09-11-04 2    RE: Petit écart et grosse frayeur ! shonen_bat 10-11-04 8  RE: Petit écart et grosse frayeur ! murba 09-11-04 3    RE: Petit écart et grosse frayeur ! shonen_bat 10-11-04 9  RE: Petit écart et grosse frayeur ! charly 09-11-04 4    RE: Petit écart et grosse frayeur ! isabelle (VNI) 10-11-04 5        RE: Petit écart et grosse frayeur ! jibe 10-11-04 6        RE: Petit écart et grosse frayeur ! charly 10-11-04 10            RE: Petit écart et grosse frayeur ! shl 12-11-04 11

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shl (56 messages) 09-11-04, 17:14  (GMT) 1. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" moi, j'en ai eu un 1 mois après avoir arrêté. il était plutôt contextuel, j'ai acheté un paquet et fumé 2 taf, trouvé cela pas bon, j'en ai racheté un 2 jours plus tard...fumé deux tafs sur 2/3 cigarettes...pas bon du tout. qu'elle idée de fumer, je suis resortis avec la certitude et laconviction que je n'aimais plus cela et je ne voulait plus fumer...je n'en voyait plus l'intêret.je crois que calvin à eu une expérience similaire... et toi tu as apprécié ces 3 cigarettes?????   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shonen_bat (11 messages) 10-11-04, 13:59  (GMT) 7. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" A vrai dire je n'en sais rien ... j'étais trop alcoolisé pour ça ! Mais pour être tout à fait honnête, j'ai assimilé cette sensation de "tourni" qui suit les premières taffes à un plaisir, et j'étais tout joyeux avec ma clope au bec ...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isabelle (VNI) (26 messages) 09-11-04, 17:58  (GMT) 2. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" Bonjour!!! "est-ce un film...???" Quand on a bu, on devient un peu différent... moi aussi quand je prend un verre, j'ai tendance à ne plus voir le tabac comme une drogue écoeurante... J'ai fumé deux cigarettes depuis mon arrêt il y a plus de deux semaines et j'ai conscience que lorsque ça m'est arrivé, j'étais moins maitre de mes pensées... et que je retombais facilement dans mon vieux réflexe. Je crois qu'il faut pas en faire un plat MAIS QU'IL FAUT ÉTUDIER et se concentrer à défaire ce vieux réflexe destructeur qui nous pousse à allumer une cigarette parce qu'on croit que c'est un grand plaisir. Souviens toi comment tu te sentais quand tu fumais?? étais tu heureux? le matin... au réveil.. et toute cette fatigue... Et les lendemains de veille sont beaucoup moins dures sans tout le cendrier fumé de la veille!!! En tout cas Je te souhaite de rester un(e) non-fumeur(se) ET D'ÊTRE FIER DE L'ÊTRE et de ne plus être "obligé" à t'empoisonner à tous les jours de ta vie!!!!!!! Bonne journée! Isabelle   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shonen_bat (11 messages) 10-11-04, 14:04  (GMT) 8. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" Je n'ai pas retouché de cigarette depuis cette soirée, et je la considère comme un accident de parcours. Même si les samedi et dimanche furent jalonnés d'hésitations, je pense retrouver ma détermination d'avant cette soirée maudite. En tout cas une chose est sûre : il va falloir éviter les cuites trop sévères ! Etre à demi-conscient n'est pas du meilleur effet !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

murba (52 messages) 09-11-04, 18:12  (GMT) 3. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" Salut, Je ne voudrais pas te faire peur, mais le moindre petit écart peut faire replonger un ex-fumeur. Le 1er écart est sans conséquence mais s'il est suivi d'un 2ème et d'1 3ème c'est foutu. Tu peux lire le témoignage de Calvin pour t'en convaincre. j'ai moi-même repris après 1 an et demi d'abstinence en fumant 2-3 clopes lors de fêtes. Puis 2 clopes dans la journée etc jusqu'à revenir à ma consommation de grosse fumeuse. Moralité : Un ex-fumeur ne peut pas devenir un fumeur occasionnel. Quand on arrête c'est plus JAMAIS, sous aucun prétexte. Bon courage à toi. Muriel (nouvel arrêt depuis 10 jours)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shonen_bat (11 messages) 10-11-04, 14:10  (GMT) 9. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" C'est bien ce que je pensais ! Le lendemain de cet incident et les jours suivants doivent être surmontées à tout prix, sans quoi on replonge ... c'est bizarre, c'est comme si tous nos efforts pour déloger la cigarette de notre esprit, tout ce travail de reconditionnement n'avait finalement pas été acquis ... en 2 ou 3 cigarettes *pouf* plus rien ! Comme quoi c'est peut être quand on se sent le plus en sécurité qu'elle est la plus dangereuse ... En tout cas merci à toutes et à tous pour vos témoignages ! Et Murba, congratulations pour tes 10 premiers jours ! On lâche pas l'affaire ! ;)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

charly (394 messages) 09-11-04, 18:33  (GMT) 4. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" bonjour, vous ne me connaissez pas car je ne suis jamais intervenus sur le site, je suis une ex-fumeuse depuis environ 4 ans et demi, ce qui est important c'est de ne jamais culpabilisé d'avoir rechuté après une tentative, reprenez votre arrêt du tabac comme un dérapage sans importance, l'important c'est votre but que vous vous êtes fixés, personne n'as dit que ce serait facile, c'est tout le contraire mais pas insurmontable, la culpabilité ne fait que vous empêcher d'atteindre votre but, soyez déterminé mais accepter d'avoir des accros avant d'y arriver, car cela ne se fera pas sans, rappelez vous pourquoi vous vouliez tant arrêtez de fumer et qu'y trouviez vous finalement en pourcentage par rapport à l'autre moitié désagréable. soyez indulgent avec vous mais pas avec la cigarette. lancez vous un défi à relever. charly!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

isabelle (VNI) (26 messages) 10-11-04, 04:36  (GMT) 5. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" merci pour vos témoignages. Alors, c'est vrai? On redevient accro aussi facilement? Y a quelque chose de complètement irrationnel dans tout ça... Comment ça se fait qu'il y en a qui soit capable de controler leur consommation?? Y en a-t-il qui contrôle vraiment leur consommation de tabac? Est-il possible de prendre une cigarette à l'occasion comme on peut prendre un petit verre de rouge par exemple??? question quizz!!! bonne journée!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jibe (202 messages) 10-11-04, 07:37  (GMT) 6. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" va dire ça à un alcoolique... Si tu vas sur le forum des malades alcooliques sur Atoute, tu verras qu'aux fêtes de Noel il doivent faire attention à ne pas manger de plat ou de chocolat avec un peu d'alcool dedans.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

charly (394 messages) 10-11-04, 18:52  (GMT) 10. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" bonsoir, non on ne peux pas avoir une consommation contrôlée, mais plutôt un arrêt bien réfléchit et définitif dans la tête, simplement quand il y a des accros ne pas hésiter à ce remettre en selle pour continuer l'arrêt total du tabac, la culpabilité d'avoir reconsommer refais fumer la personne car l'entourage considère cela comme une faiblesse et non comme une épreuve, ce qui devient insurmontable pour le fumeur, et donc il reconsomme, au lieu de relever le défi. charly!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shl (56 messages) 12-11-04, 18:34  (GMT) 11. "RE: Petit écart et grosse frayeur !" ce n'est pas forcement une épreuve..moi je pense que cela peut aussi permette de savoir si on est reéllement prêt à s'arrêter...si les motivations formulée sont les bonnes...il n'y a pas de regles   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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