Discussion : "après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Recherche :

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olympio (3 messages) 09-11-04, 22:34  (GMT) "après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Modifié le 09-11-04 à 22:53  (GMT) Zyban, patch, méthode des 5 jours, j'ai dans les années en arrière tout essayé, là je reprends patch depuis 3 jours. Des fois ça va, des fois pas, je dors mal.Il me semble que faire de l'exercice physique m'aiderait, un peu de course par exemple, mais suis paresseuse en plus. Encouragez moi !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez Lutin78 10-11-04 1    RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez olympio (VNI) 10-11-04 4  RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez schmilblick 10-11-04 2    RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez olympio (VNI) 10-11-04 6  RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez shonen_bat 10-11-04 3    RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez olympio (VNI) 10-11-04 5  RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez Claude Pasteels (VNI) 10-11-04 7    RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez goodcricri 12-11-04 8

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Lutin78 (2886 messages) 10-11-04, 11:19  (GMT) 1. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Exercice physique, mental ... peut importe ... il suffit de ne pas rester à rien faire et dans la routine. Même paresseuse, tu peux sortir prendre l'air, aller au cinéma, tchater sur ce forum ou celui d'à coté. Tout le monde sait que l'on allume souvent une clope pour s'occuper. Il faut donc tordre le cou à cette inactivité !! Courage, celà va aller de mieux en mieux ... Un ex fumeur de 17 mois Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

olympio (VNI) (3 messages) 10-11-04, 18:19  (GMT) 4. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Merci, Bien vu ton analyse. Aujourd'hui je travaillais pas, me suis sortie de la maison dès le matin. Après-midi j'ai fait (petit) footing (3 quarts d'heure). Sur le moment me suis sentie vraiment pas brillante, déjà je disais je pourrais pas.... par contre en rentrant j'ai pas cédé à l'appel de la clope, qu'était pourtant fort, genre une petite récompense te feras pas de mal. En plus je me suis même pas jeté sur la nourriture. Suis satisfaite. Petit hic, ce soir je soir avec la frangine et une copine, grosses fumeuses...ca va être duraille. C'est sympa ton message et merci encore   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 10-11-04, 11:37  (GMT) 2. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Salut olymio! Le but : ne jamais perdre ta motivation, savoir pourquoi tu décide d'arrêter et vivre à chaque instant les bienfaits de ton arrêt. Tu as déjà fait 3 jours, continues sur cette voie! Ton corps commence à se déshabituer de la cigarette, et celà va prendre quelques temps; mais après tu veras qu'arrêter n'est pas si difficile en fait (lors de l'arrêt, on se braque généralement sur la clope et notre esprit ne pense qu'à elle; et c'est ce qui rend je pense l'arrêt difficile) et tu vas profiter des bienfaits. Bonne continuation! et reviens sur le forum, ça aide vachement! Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

olympio (VNI) (3 messages) 10-11-04, 18:32  (GMT) 6. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Merci j'ai apprécié tes encouragements. Encore une journéée où j'ai tenu bon. Amicalement   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

shonen_bat (11 messages) 10-11-04, 15:28  (GMT) 3. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Salut Olympio ! Tout comme toi je songeais à me mettre au sport, devenir un accro de la course à pied, ajoute à cela plus de sorties dans les bars, ne plus prendre de cuite, arrêter le café, etc ... Personnellement, je pense que tout ça ne m'a pas aidé. Ca m'a même compliqué la vie. Réorganiser toute ton existence parce que tu as arrêté de fumer te donne l'impression de sacrifier ton mode de vie et te conduit petit à petit à regretter la cigarette ... Aprés cela ne tient peut être qu'à moi ... mais pourquoi ne pas essayer de vivre simplement sans cigarette ! Certaines situations seront vraiment tendues ( moi par ex, l'association pc+café+clope reste profondément ancrée ), mais tout le travail réside dans la liquidation de ces contextes ! Pour reprendre mon exemple : je n'ai pas arrêté de me poser sur mon pc avec ma tasse de café, mais j'ai supprimer la cigarette et en un mois et demi cela va déjà beaucoup mieux (même si l'appel de la clope retentit encore de temps en temps). Le principal est de te confronter à ces situations et de les plier petit à petit à ta détermination. C'est un douloureux travail, mais tu verras qu'il porte ses fruits ... progressivement. GARDE LA FORCE !! Shonen Bat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

olympio (VNI) (3 messages) 10-11-04, 18:29  (GMT) 5. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" B'soir. Très pertinent ton commentaire. J'ai entamé mon premier (petit) footing aujourd'hui, et sans blabla je suis plutôt contente : - d'abord me suis sentie nulle, essoufflée, déjà je pensais je pourrais pas continuer. - retour exténuéee, envie furieuse de cloper, j'ai pas cédé et j'ai observé en positif que, primo faire de l'exercice ne m'a donné un appétit féroce (car comme tous je crains de substituer la cigarette par la bouffe) - et ce soir je sens réellement le bien-être que me procure cette courte dépense physique, avec quasiment une envie de recommencer. Sinon, suis tt à fait d'accord avec toi, je vais pas changer ma vie et mon mental devra me permettre de résister dans des situations disons conviviales auxquelles je ne compte pas renoncer. Par exemple ce soir je soir avec ma frangine et une copine, deux clopeuses devant l'Eternel. Aie Aie Aie ! La Force et le Mental. Alleluia !!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Claude Pasteels (VNI) (4 messages) 10-11-04, 21:03  (GMT) 7. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" Si je peux me permettre cela est supper ! Et je voudrais vous féliciter car il faut une volonté de fer pour y arriver ! Merci pour votre courrage et passez m'en un peu je voudrais aussi y arriver...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

goodcricri (6 messages) 12-11-04, 13:25  (GMT) 8. "RE: après plusieurs tentatives, réussir...si vous m'aidez" bonjour, et idem pour moi, j'ai mis un petit mot aujourd'jhui pour me présenter. Je trouve les commentaires de chacun d'entre vous, très justes, ils font du bien, et quand à moi, mon arret ne datant que dh'ier soir, je n'ai pas grand chose à dire pour cette tentative (xxxx) sauf, que les conditions sont extrêmes, que j'en ai marre de me dire, bon allez j'arrete quand tout va bien, ou allez, j'arrete l'été, ou j'arrete le jour de mon anniv, etc;.... la en ce moment, je suis toute seule pour encore une petite période, en solo, personne sur qui taper, la nature de mon nouveau de vie autour de moi, une déjà légère tendance à déprimer (conjoncture patati patata)... ce matin, le savon sentait bon sous la douche, je récure mon bureau pour faire disparaitre toute odeur, mes cheveux puent, je ne les laverai que demain, pour etre bien dégoutée, je lave plein de choses que je mets à sécher dehors, je ramasse les feuilles mortes, je fais de la brouette, je rentre tous les cinq minutes à la maison, forcément, je cherche ma clope, et je ressorts ou je m'arrete ici. A suivre..... consigner, c pas mal, échanger c'est encore mieux, à plus tard Marie Christine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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