Discussion : "Vas-y fonce o_coroll !" Recherche :

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paps (5 messages) 16-11-04, 08:21  (GMT) "Vas-y fonce o_coroll !" Salut, je reviens de 2 semaines de vacances. Pour le footing c'est un excellent palliatif contre le tabac. Quand on est pas sportif l'idéal est de commencer par alterner la course et la marche lors de tes sorties ( 10mn de footing à allure lente + 5mn de marche ) pendant 30 mn la première semaine à raison de 2 sorties par semaine. La semaine suivante même topo mais si tu te sens mieux, progressivement arreter la marche mais une sortie de 30 minutes mini et 45 maxi. Ensuite il suffit d'écouter son corps pour doser l'effort. Bon c'est clair que le plus dur c'est de s'y remettre mais si tu as eu assez de volonté pour arreter de fumer depuis + de 2 mois c'est pas un problème. Il y-a 15j j'ai mis 1h46 pour le semi-marathon malgré une légère blessure. Le 28/11 prochain je participe au marathon de La Rochelle. Je crois bien que j'ai trouvé ma nouvelle drogue )) David (J40) >félicitations à toi, ça fait du bien de voir des ex >tellemnt heureux comme on sera tous ou comme on l'est >déjà... > >sinon, une question, j'aimerais faire du footing, qu'en penses tu ? >je ne suis pas du tout, mais alors pas du >tout sportive. > >plein de belles choses à toi et un super score dimanche >! > >carole (J65) >   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Vas-y fonce o_coroll ! o'coroll (VNI) 17-11-04 1

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o'coroll (VNI) (87 messages) 17-11-04, 09:44  (GMT) 1. "RE: Vas-y fonce o_coroll !" coucou David ta réponse, personnalisée de surcroit, m'a fait super plaisir et en plus je vois que j'ai affaire à un connaisseur ! cependant, je ne crois pas que j'aurais le courage de m'y mettre pour le moment, mais je garde tes judicieux conseils dans un coin spécial du cerveau : "spécial dédicace à tous les forumeux qui m'écrivent" !!! pour le moment, c'est justement l'écriture qui m'aide le plus : forum bien sur mais aussi un journal et des poèmes, tu peux voir mes textes sur atoute, si ça t'intéresse les posts s'appellent "poésithérapie" . mille belles choses à toi, porte toi bien, carole qui approche du trimestre.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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