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"j'ai peur de m'arréter "

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rouquinne (175 messages) 24-11-04, 18:54  (GMT) "j'ai peur de m'arréter " Bonjour ,je viens de découvrir le forum ,j'ai besoin de soutien déjà avant de commencer à quitter celle qui m'accompagne depuis 30 ans dans les bons et les mauvais moments .... Je fume 30 à 40 cigarettes par jour ,la cigarette est la premiere chose que je prend en me levant et la derniere avant de me coucher ,elle fait vraiment partie de ma vie ,et pourtant j'en ai assez de dépendre d'elle . Je la sens plus forte que moi et je sais que c'est elle qui dirige ma vie .J'ai vraiment trés peur d'arréter cette histoire d'amour mortel entre elle et moi ,aidez moi à la hair et la detester ,aidez moi à faire le pas ,j'ai peur de souffrir ,peur de grossir ,peur de manquer de volonté .....   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j'ai peur de m'arréter amand2 24-11-04 1  RE: j'ai peur de m'arréter simplygeo (VNI) 24-11-04 2    RE: j'ai peur de m'arréter amand2 24-11-04 3    RE: j'ai peur de m'arréter Carole (VNI) 07-12-04 111        RE: j'ai peur de m'arréter cren2 07-12-04 112            RE: j'ai peur de m'arréter mikado 07-12-04 113  RE: j'ai peur de m'arréter LAMBERT 24-11-04 4    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 25-11-04 8  RE: j'ai peur de m'arréter caroland 25-11-04 5    RE: j'ai peur de m'arréter schmilblick 25-11-04 6        RE: j'ai peur de m'arréter caroland 25-11-04 7  RE: j'ai peur de m'arréter alibaba (VNI) 26-11-04 9    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 26-11-04 10  RE: j'ai peur de m'arréter epicure (VNI) 26-11-04 11    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 26-11-04 12        RE: j'ai peur de m'arréter Epicure (VNI) 26-11-04 13            RE: j'ai peur de m'arréter Lutin78 26-11-04 14            RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 26-11-04 15                RE: j'ai peur de m'arréter mikado 26-11-04 16                    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 26-11-04 17                        RE: j'ai peur de m'arréter mikado 26-11-04 18                            RE: j'ai peur de m'arréter mikado 26-11-04 19                                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 26-11-04 20                                    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 26-11-04 21                                        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 26-11-04 22                                            RE: j'ai peur de m'arréter mikado 26-11-04 23                                            RE: j'ai peur de m'arréter cancer (VNI) 28-11-04 28  molimard o'coroll (VNI) 27-11-04 24    RE: molimard rouquinne 28-11-04 26  RE: j'ai peur de m'arréter Sabine (VNI) 28-11-04 25    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 28-11-04 27        RE: j'ai peur de m'arréter mikado 28-11-04 29        RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 29-11-04 30            RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 29-11-04 31                RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 29-11-04 32                    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 29-11-04 33                        RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 29-11-04 34                            RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 01-12-04 37  RE: j'ai peur de m'arréter LAMBERT 30-11-04 35    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 01-12-04 38  RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 30-11-04 36    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 01-12-04 39        RE: j'ai peur de m'arréter ABSFAB (VNI) 01-12-04 40  RE: j'ai peur de m'arréter tartines 02-12-04 41    RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 02-12-04 42        RE: j'ai peur de m'arréter noirode 02-12-04 43            RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 02-12-04 44            RE: j'ai peur de m'arréter simplygeo (VNI) 02-12-04 45                RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 02-12-04 46                    RE: j'ai peur de m'arréter noirode 02-12-04 47                        RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 02-12-04 48                            RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 02-12-04 49                                RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 02-12-04 50                                    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 02-12-04 51                                        RE: j'ai peur de m'arréter mikado 02-12-04 52                                            RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 02-12-04 53                                                RE: j'ai peur de m'arréter mikado 02-12-04 54                                    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 02-12-04 55                                        RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 03-12-04 56                                    RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 03-12-04 57                                        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 58                                            RE: j'ai peur de m'arréter noirode 03-12-04 59                                            RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 03-12-04 60  RE: j'ai peur de m'arréter LAMBERT (VNI) 03-12-04 61    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 62        RE: j'ai peur de m'arréter ABSFAB (VNI) 03-12-04 63            RE: j'ai peur de m'arréter o'coroll (VNI) 03-12-04 64            RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 68        RE: j'ai peur de m'arréter peyper (VNI) 03-12-04 66            RE: j'ai peur de m'arréter brucegeneve 03-12-04 69  RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 03-12-04 65    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 03-12-04 67        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 71            RE: j'ai peur de m'arréter mikado 03-12-04 73                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 74  RE: j'ai peur de m'arréter mikado 03-12-04 70    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 03-12-04 72        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 05-12-04 75            RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 05-12-04 76                RE: j'ai peur de m'arréter mikado 05-12-04 77                    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 05-12-04 79                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 05-12-04 78                    RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 05-12-04 80                    RE: j'ai peur de m'arréter Krakoozo 05-12-04 81                        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 05-12-04 82  RE: j'ai peur de m'arréter sylvie (VNI) 05-12-04 83    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 05-12-04 84        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 05-12-04 85            RE: j'ai peur de m'arréter ABSFAB (VNI) 06-12-04 87  RE: j'ai peur de m'arréter nouv (VNI) 06-12-04 86  RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 06-12-04 88    RE: j'ai peur de m'arréter noico (VNI) 06-12-04 89    RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 06-12-04 90        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 06-12-04 92            RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 06-12-04 95    RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 06-12-04 91        RE: j'ai peur de m'arréter gambl 06-12-04 93            RE: j'ai peur de m'arréter Krakoozo 06-12-04 94                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 06-12-04 96                    RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 06-12-04 97                    RE: j'ai peur de m'arréter LAMBERT 06-12-04 98                    RE: j'ai peur de m'arréter ABSFAB (VNI) 06-12-04 100        RE: j'ai peur de m'arréter epicure007 06-12-04 99            RE: j'ai peur de m'arréter Krakoozo 07-12-04 101                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 07-12-04 102                    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 07-12-04 103                        RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 07-12-04 104                            RE: j'ai peur de m'arréter mikado 07-12-04 105                                RE: j'ai peur de m'arréter rouquinne 07-12-04 107                            RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 07-12-04 106                                RE: j'ai peur de m'arréter mikado 07-12-04 108                                    RE: j'ai peur de m'arréter mikado 07-12-04 109                                        RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 07-12-04 110                                            RE: j'ai peur de m'arréter kevtrip69 08-12-04 114  Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur kevtrip69 11-12-04 115    RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur kevtrip69 11-12-04 116        RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 117            RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur Krakoozo 12-12-04 118                RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur kevtrip69 12-12-04 119                RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 120                    RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur Krakoozo 12-12-04 121                        RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 122                            RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur Stress anxieu (VNI) 12-12-04 123                                RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 124                                    RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur ABSFAB (VNI) 12-12-04 125                                        RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 126                                            RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur absfab 12-12-04 127                                                RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur rouquinne 12-12-04 128                                                    RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur absfab 12-12-04 129

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amand2 (159 messages) 24-11-04, 19:08  (GMT) 1. "RE: j'ai peur de m'arréter " amandine coucou tout d abord bienvenu sur le forum, tu vera ici tout le monde il est beau et tout le monde il est gentil... je tiens a te dire que la peur ressenti est tout a fait normal, tu te rends compte qu il faut te liberer de cette saloperie (pardon du peu), et c est un grand pas a franchir, fait le quand tu te sentira le bon moment, ne te force pas (sinon c la grosse deprime assuree)... ensuite sache que la clope n est pas plus forte que toi, tu apprendra a dejouer ses pieges, bien entendu parfois c est horrible ces crises de manque (faut etre realiste et honnete) MAIS quel bonheur de resister, un sentiment de fierte t envahi et là tu la meprise. Je suis pas certaine que nous puissions t aider a t en degouter, ca c est ton travail, un travail sur toi meme... reflechi juste a ce poison qui s imice en toi, qui te ronge de l'interieur, te fais les dents jaunes, une vilaine peau, mauvaise haleine..et puis l'argent ce n est pas un detail negligeable, au train ou va la croissance economique bientot la baguette sera à 20 balles (francs), ensuite pense tu que c est necessaire de t'autodetruire consciement ??? NON, la vie est un cadeau nous nous devons de la preserver Ensuite nous sommes plus fort, et nous nous sortirons de ce piege créer par l homme et qui engraisse les gros cochons de politiciens... en tout cas felicitation pour ta descision, et dis toi que maintenant tu n'est plus seul....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

simplygeo (VNI) (30 messages) 24-11-04, 19:57  (GMT) 2. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut Rouquine, Très sincèrement, je trouve qu'Amandine a bien résumé le topo. Primo, tu verras, ce forum tu vas plus vouloir le quitter (même si je n'ai laissé la clope que depuis 3 jours...). On se tient les coudes et ça aide vachement. Je me permets aussi de te conseiller d'acheter un bouquin (genre Allen Carr) afin de te donner une autre vision des non-fumeurs et de te donner plus de motivation. Tu y apprendras aussi que fumer n'est pas un plaisir mais juste le soulagement d'inhaler la dose dont tu as besoin. D'où n'envie pas les fumeurs; tu verras que même s'ils te le disent pas, ce sont eux qui t'envient. Sois plutot heureux de te libérer de cette drogue; tu ne fais pas un sacrifice car tu ne perds rien en arrêtant. Le sevrage est comme l'a bien dit Amanine, assez hard mais ça doit être ta fierté de voir que ce petit monstre qui te tiraille dans ton estomac, essaye les dernières armes qu'il possède pour que tu continues à le nourrir mais que tu refuses. C'est cette fois lui qui CREVE à petit feu... Et les moments vraiment trop durs, on est la pour toi. A bientôt j'espère et surtout, n'hésite pas, laisse béton.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

amand2 (159 messages) 24-11-04, 20:04  (GMT) 3. "RE: j'ai peur de m'arréter " amandine bravo pour ton aret simplygeo !!!! bizz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Carole (VNI) (20 messages) 07-12-04, 18:30  (GMT) 111. "RE: j'ai peur de m'arréter " Je pense reelement de ne plus fumer besoin aide et endouragement de vous Merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cren2 (80 messages) 07-12-04, 18:59  (GMT) 112. "RE: j'ai peur de m'arréter " Si tu y penses sérieusement le plus gros est fait... Je te souhaite tout le courage qu'il faut et tu pourras trouver ici le soutien quand on a des petites faiblesses... bises   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 19:05  (GMT) 113. "RE: j'ai peur de m'arréter " Modifié le 07-12-04 à 19:07  (GMT) Mets un post Carole tu auras + de reponses et l'aide dont tu as besoin Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LAMBERT (14 messages) 24-11-04, 20:40  (GMT) 4. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonsoir, tu ressens exactement la même peur que moi il y a encore qqs jours. La décision était prise pour début 2005... Visites sur ce forum, l'envie était vraiment là sûre que cette fois-ci ce sera la bonne. Puis plus qu'un paquet de cigarettes en réserve (ns les achetions au Luxbrg) et je dis à mon homme : et si on arrêtait tout de suite ? C'était il y A UNE SEMAINE CE SOIR A MINUIT. On a fumé tout ce qu'on a pu trouver, on a terminé sur des cigarillos, écoeurement total. Depuis j'ai mis trois patchs et dimanche, oubli, lundi je me dis que si ça va sans, autant ne pas en mettre... Je fais une demi heure de vélo d'appart. tout les jours (honnêtement : sauf le W.E.). Je ne suis absolument pas sportive. On se fait de grandes soupes de légumes, c'est très bon, en plus il fait froid dehors, ça passe bien. Le seul problème depuis deux-trois jours, ce sont les insomnies alors ça je l'attendais vraiment pas ; plus marmotte que moi tu meurs. Ben pour l'instant, j'ai pas vraiment le teint frais, j'ai de grands cernes sous les yeux et comme la journée je m'occupe à MORT, je suis deux fois plus crevée. Ceci dit : courage, ça fait un bien fou, ça sent bon dans la maison, dans la voiture, les vêtements, les cheveux, et les envies dont on parle, y'a pas de quoi écrire à sa grand-mère : le temps de le dire et hop c'est déjà passé. C'est plus le fait "d'en prendre une" parce qu'on avait l'habitude à ce moment là que le manque de clope. Allez en attendant, je te souhaite bon courage, on l'aura cette cochonne, elle nous a eu pendant 25 ans, les 25 prochaines, c'est pour nous... ensuite, on avisera.... LOL BIZZZZZZZZZ Sabine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 25-11-04, 22:43  (GMT) 8. "RE: j'ai peur de m'arréter " merci Sabine,merci de me prouver que l'on peut y arriver ,je vois que je ne suis plus seule à essayer et que d'autre comme toi ont eu peur autant que moi ,c'est vrai que changer ses habitudes est quelque chose qui fait peur au départ ,mais je crois que grace à des témoignages comme le tien je vais faire le 'pas ' je te souhaite beaucoup de courage pour les jours à venir et je te tiens au courant quand je ferai le pas ........ bisous   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

caroland (4 messages) 25-11-04, 10:47  (GMT) 5. "RE: j'ai peur de m'arréter " bonjour à tous j'ai découvert ce forum par hasard, il y a une semaine et depuis je vous lis tous les jours j'ai décidé il y 3 mois que j'arreterai la clope le 1er décembre et l'échéance arrive à grands pas. je commence serieusement à stesser et je me demande si j'y arriverai. j'ai dejà essayé plusieurs fois sans succes. je me dis que si je tiens une journée, ce sera à moitié gagné. j'aimerai avoir vos témoignages et conseils sur les trucs à faire ou à eviter le premier jour ? alors merci et à mercredi 1/12   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages) 25-11-04, 10:49  (GMT) 6. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut! Ben écoute, les premiers jours sont les plus difficiles, c'est vrai; et il vaut mieux les gérer minutes par minutes, c'est plus facile que de ce dire "dans 5 heures je vois un ami fumeur, ça sert à rien de me retenir jusque là". Si tu tiens déjà ces 5 heures, tu pourras encore tenir plus longtemps par la suite. Occupe toi le plus possible les mains aussi... quelle est la méthode que tu as choisi pour arrêter? patchs,...? a bientôt! Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

caroland (4 messages) 25-11-04, 11:10  (GMT) 7. "RE: j'ai peur de m'arréter " je prends du zyban (pour le moment je ne vois pas grande différence) il faut dire que plus je sais que je vais arreter dans 6 jours, plus je stresse, plus je fume...vivement que je sorte de cet engrenage infernal! heureusement j'ai peu de copains fumeurs, ils ont tous arreter, ça motive aussi. sinon j'ai prevu les patchs pour le jour J et on m'a conseillé les fausses cigarettes. si avec tout ça je ne tiens pas !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alibaba (VNI) (4 messages) 26-11-04, 00:21  (GMT) 9. "RE: j'ai peur de m'arréter " bonsoir 40 cigarette par jour!!!!!!!!!!! vous etes en train de vous suicider ma chere!! mais heureusement il est tjrs tot pour vous faire du bien. j'ai pas à vous parler des catastrophes que cause la cigarette à ts les niveaux: financier (2 paquet de cigarette par jour= 60 par mois 720 par an soit à raison de 4 euro le paquet 2880 euro par an c'est inorme pensez à ce que vous pouvez faire avec un telle somme), social(je sais pas si vous etes mariée et si vous avez des enfants), santé et j'en passe. moi aussi j'étais fumeur et le jour j'ai bien compris j'ai arrété d'un coup. il n'y a que les premiers jours qui sont un peu difficiles. moi j'ai dépassé ce stade en buvant beaucoup d'eau à tt moment de la journée j'ai une bouteille sur moi et quand j'ai envie de fumer je bois. les soirs je m'en dort le plus tot possible. je n'évite pas les fumeurs. et j'ai réussi à combattre le mal. je vous souhaite une grande réussite et je vous assure que le pas essentiel vous l'avez fait c'est penser à arreter de fumer. je suis avec vous de tt mon coeur et j'aimerai bien avoir de tes nouvelles. et j'attend avec impatience lire sur ce forum ton message par lequel tu nous informe de ta réussite tres tres tres bon courage et à +   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 26-11-04, 00:45  (GMT) 10. "RE: j'ai peur de m'arréter " merci Alibaba ,je suis une imbécile c'est vrai ,je suis pourtant trés entourée dans la vie et trés chanceuse ,un mari et trois filles et tous non fumeur ,je travaille 8 à 10 heures par jour dans un labo dans lequel je ne fume pas mais j'ai à deux pas une petite cafét avec café et cendrier ,je suis la reine des idiotes je le sais mais j'ai tellement peur de souffrir et de rendre tout le monde à cran ,et de grossir comme une baleine ,je suis perpétuellement obsédée par mon look et j'ai peur que devenir désagréable et grosse me rende la vie triste ,mais je sais c'est me voiler la face ,je dois franchir le pas que tu as su franchir ,depuis combien de temps dis moi ? et comment ? rien que par la volonté ? et tu es mieux maintenant ou tjrs en manque ?? A bientôt ..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure (VNI) (1 messages) 26-11-04, 07:58  (GMT) 11. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut rouquine, Je suis de l'avis de Simplygeo. Ton soucis principal est la peur d'arrêter? Alors, lis le livre d'Allen Carr et tu te rendras compte à quel point c'est lamentablement stupide! Je suis à bientôt 3 semaines d'arrêt. Sans aide, sans substitus, sans kilos superflus, et sans stress. Il suffit de se dire qu'on ne combat pas la cigarette dans un sevrage difficile, qu'on n'a pas la volonté d'arrêter mais que, tout simplement, on est vachement mieux sans cigarette et qu'on était vraiment stupide quand on était fumeur! Epicure   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 26-11-04, 09:18  (GMT) 12. "RE: j'ai peur de m'arréter " Hello Epicure ,ici la rouquine et ses conneries d'angoisse face à l'arrêt ,aujourd'hui je suis en congé et je vais vite aller à la fnac chercher le livre d'Allen Carr ,pas possible ton témoignage serais tu simplement l'incarnation de la facilité ? est ce possible que ce livre endocrine l'esprit à ce point ou est ce moi qui face à une épreuve aussi momumentale à mes yeux doute de ma volonté ? La semaine prochaine je prends rendez vous chez mon médecin pour mettre toutes les armes de mon coté et j'espére franchir le pas cette année . Tu sais pourquoi je veux que ce soit dans les prochains jours ??parce-que je suis certaine que je vais grossir et etre moche et je me dis mieux vaut prendre du poids maintenant que quand l'été et les petites robes seront de mise..... Je file à la Fnac cherchait le livre de ce "gourou "   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Epicure (VNI) (1 messages) 26-11-04, 15:30  (GMT) 13. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut Rouquine, Je t'assure. Je suis plutôt du genre terre à terre et pas facilement influencable. J'ai lu le bouquin par curiosité en m'obligeant de garder l'esprit ouvert. Je préfère parler de soutien, d'aide et d'impressions on ne peut plus justes, écrites noir sur blanc (même si on se dit que Allen Carr n'a rien inventé, il a le mérite de nojus mettre au pied du mur). Il est vrai qu'il est souvent taxé de Guru. Mais ca marche avec pas ma l de personnes ( moi y compris. Et à ma troisième tentative, je me sens plus sûr avec le prose de Allen Carr en tête). Bonne lecture... et tiens-nous au courant. Epicure   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages) 26-11-04, 15:39  (GMT) 14. "RE: j'ai peur de m'arréter " Rouquinne, je pense que les propos d'épicure sont à prendre avec circonspection. Que le livre soit une aide, pourquoi pas ... Que l'on arrive à s'arrêter sans stress, sans grossir, sans douleur ... j'ai beaucoup de peine à y croire surtout si on est gros fumeur. J'ai vécu mon sevrage, après avoir lu le livre qui ne m'a pas particulièrement touché, avec des substituts et ça n'a pas été drole tous les jours. Mais j'étais gros fumeur depuis 30 ans Ce post simplement pour ne pas croire aux Miracles !!! Hervé   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 26-11-04, 15:41  (GMT) 15. "RE: j'ai peur de m'arréter " Correction pour le pseudo. J'ai utilisé Epicure en VNI (sorry les autres Epicuriens), j'ai maintenant un pseudo enregistré. Epicure (alias Epicure007)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 26-11-04, 18:06  (GMT) 16. "RE: j'ai peur de m'arréter " Je suis assez d'accord avec Lutin ! Le livre ne fera pas le boulot a ta place ,mais le lire ne pourra pas te faire de mal. Je l'ai lu moi aussi car il est vrai que la detresse peut etre si grande au debut qu'on se raccroche a tout et n'importe quoi ;MAIS C'EST PAS GRAVE ,TOUS LES MOYENS SONT BONS POUR Y ARRIVER !!!!!!!!!!!! Pour t'encourager sache que je fumais autant que toi depuis 35 ans ! per sonne pas meme moi ! ne pouvait imaginer qu'un jour il en serait autrement...je m'etais meme resignee a y laisser ma peau faute de pouvoir faire autrement !!!! Et puis j'ai essaye...et puis surtout j'ai decouvert le forum ! C'est grace a tous ces amis virtuels qui sont toujours là pour t'ecouter que j'ai laisse la cigarette depuis la mi septembre ! Je ne vais pas te dire que c'est facile ! mais passes les premiers jours tu commences a te rendre compte que C'EST POSSIBLE ! quand j'avais un petit ou un"gros " coup de blues je venais sur le forum et le temps de lire les posts je me rendais compte que le manque etait passe .... Il est vrai qu'apres tant d'annees on a beaucoup de difficultes a se dire qu'on sera definivement non "fumeur ".et cela fait peur rien qu'en l'imaginant....mais au bout de quelques temps on y pense meme plus.Tu peux aussi te faire aider par ton medecin qui peut prescrire des calmants si neccessaires et bien sur tous les substituts qui existent.Personnellement je prends encore des gommes nicorettes et le pharmacien m'a dit que pour les gros fumeurs cela pouvait durer 6 mois ! Oh mais la je et fais un roman !!!! C'est parceque je me reconnais dans ton post ! Alors si je peux t'aider!!!!!!!!! Donne nous des nouvelles lorsque tu seras prete . MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 26-11-04, 18:22  (GMT) 17. "RE: j'ai peur de m'arréter " bonsoir Mikado ,vrai de vrai :tu tiens le coup depuis septembre ? dis moi franchement puisque ton parcours est similaire au mien :tu as bcp souffert ? et tu souffres encore ? tu as grossi ? tu dors bien ? tu aimes encore la vie de tous les jours avec ses hauts et ses bas ?? J"aimerai tout savoir pour ne pas etre dupée ...... Je fume la même marque depuis 30 ans et aujourd'hui j'ai acheté des autres (premier pas ) j'ai voulu dire adieu déjà à ce fétichisme du paquet qui est partout avec moi . en plus ce forum c'est formidable ,je suis heureuse de l'avoir découvert ;seuls les fumeurs connaissent cette peur et cette soufrance . Si j'entend une seule fois un non fumeur me parler de "volonté " je l'envoi sur les roses ,ils ne s'imaginent même pas ces ânes ....pense à me dire tes moments de manque stp sans me ménager que je sache ....... merci Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 26-11-04, 19:20  (GMT) 18. "RE: j'ai peur de m'arréter " Tu veux tout savoir;je vais te dire ce que je sais en ce qui me concerne.. JOUR 1 : pas si difficile finalement ! on est fier...bien sur on est encore impregne de nicotine !!!! JOUR 2: 1 patch + nicorettes a 4 mg (Le tabbacologue que j'avais vu ya 1 an pour tenter d'arreter m'avait prescrit 2 patchs !!! compte tenu de la dependance !!!! Mais la impossible : nausees, maux de tete .... La premiere semaine ta volonte doit toujours etre presente et a chaque envie de fumer tu remplaces le geste cigarette par le geste nicorette. En fait c'est assez gerable en ce qui concerne le manque physique. le manque psychologique est le + dur a gerer en fait pour des grosses fumeuses comme nous .Je devais donc constemment etre en mouvement, faire qqchose ! Au travail j'ai fait le boulot de 2 personnes !!!car il ne me fallait aucun temps mort ! En rentrant du travail...c'est la le moment le plus dur ( le seul qui persiste encore...) donc la tu dois trouver qqchose pour t'occuper ...ABSOLUMENT...moi c'est le forum . Au niveau sommeil c'est pas top !mais tout le monde passe par la ! Oui ,(tu ,le demandes) au bout de dix jours j'ai commence a deprimer au point de me demander a quoi ca servait de vivre sans cigarettes;C'est lamentable mais j'en etais la ! je prefere ne pas te le cacher car c'est la qu'il faut reagir tout de suite ! mon medecin m'a prescrit des calmants.Je n'ai pas arrete de dormir pendant 3 jours et quand j'ai refait surface je me suis rendu compte que j'avais deja parcouru un bon bout de chemin !!!! Tout est devenu + facile et il m'a fallu rester vigilante bien sur... J'ai mis les patch pendant 6 semaines et maintenant je ne prends plus que des nicorettes . ( 5 a 4'mg ) j'ai pris 3 kilos eh oui c'est la premiere fois de ma vie ! ca m'ennuie mais je me raisonne en me disant que je reglerai ca apres ! ce n'est pas le + urgent.L'important pour l'instant c'est de tenir pour la cigarette. Bon pour l'instant c'est ce que je peux te dire ! LE BILAN EST SUPER POSITIF ! On est tres fier de soi ,on respire ,on ressent les odeurs qu'on avait oublie depuis l'adolescence ,les gouts , on sent bon et surtout on a plus cette sensation d'etre en esclavage !!! c'est comme une nouvelle naissance !!! On se dit qu'on est passe a cote de plein de choses pendant tant d'annees car avant on ne vivait QUE pour la cigarette !!! Maintenant je vois l'avenir devant moi alors qu'avant mon horizon etait totalement occulte par la cigarette ! TU SAIS CA VAUT VRAIMENT LE COUP !!!!! BON COURAGE. A BIENTOT MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 26-11-04, 19:27  (GMT) 19. "RE: j'ai peur de m'arréter " Je quitte le pc une petite heure et je reviens pour toi MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 26-11-04, 20:09  (GMT) 20. "RE: j'ai peur de m'arréter " tu es bien courageuse Mikado ,je suis pourtant de nature batante ,aucun défi ne me fait peur en général ,je ne sais vraiment pas pourquoi je suis déjà aussi emmerdeuse avant même de m'y mettre ,comme disait mon mari pendant le repas ,que diable ,on dirait que tu te prépares pour une intervention chirurgicale majeure ,il a peut etre raison ,je saoule déjà mon monde ,je n'ai jamais eu autant peu confiance en moi ,je fonce tjrs sur tout ,je travaille comme une dingue parce-que j'adore mon boulot ,j'ai trois filles pour lesquelles je me couperai en quatre ,je fais de la moto ,je vis à la mer du nord tous les we d'été ,j'ai une grosse baraque à entretenir ,j'adore cuisiner ,je vis à 100 à l'heure mais là :je redeviens une gamine qui à peur de se lancer ,je ne me reconnais même plus dans cet état d'ame . je me réjouis d'écrire Mikado ;çà y est......j'arréte .   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 26-11-04, 20:39  (GMT) 21. "RE: j'ai peur de m'arréter " Super !!! Bon courage ! Je viens sur le forum tous les jours (surtout a partir de 17 hr quand je travaille.) Alors n'hesite pas et dis toi bien que si je t'aide...toi aussi tu m'aideras ! Moi aussi j'ai une famille adorable avec 2 grands garcons et un mari charmant ;ils fument tous eh oui!!! j'y suis surement pour qqchose!!!! mais c'est vrai qu'on ne peut pas polluer sans arret notre vie de famille avec nos angoisses. D'ailleurs comme tu le dis comment expliquer ce qu'on ressent? A bientot CATHERINE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 26-11-04, 21:09  (GMT) 22. "RE: j'ai peur de m'arréter " mikado , j'ai dit ; je me réjouis de te dire :Mikado j'arréte ,ne me félicite pas encore je t'en prie ,j'y suis pas encore ...... Je te le mettrais en grand .....a toi la premiere mais là je n'est pas encore fais le pas . bon we sans clope à toi . Rouquine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 26-11-04, 21:17  (GMT) 23. "RE: j'ai peur de m'arréter " Modifié le 26-11-04 à 21:17  (GMT) Oui, je comprends, car moi aussi j'avais perdu toute confiance en moi ! mais cà revient vite car meme dans les moments de tourmente on est tres fiere de soi.. Prend le temps qu'il te faut pour murir ta decision. Bon week end a toi aussi. MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cancer (VNI) (3 messages) 28-11-04, 18:09  (GMT) 28. "RE: j'ai peur de m'arréter " salut rouquine! que pense-tu de mon pseudo ? C'est exactement ce qui me pendait au nez si je ne m'étais pas arrêtée. A travers ton témoignage, je me retrouve tout à fait il y a quelque temps. J'ai 43 ans , 4 enfants, hyper dynamique et la clope cette grande faucheuse faisait partie de ma vie depuis 25 ans avoués, presque 30 ans réalité. Je suis à ma troisième tentative de sevrage. La première en janvier 2003, toute seule comme une grande, sans rien et j'ai tenu 2 mois. La deuxième en janvier 2004 avec consultation avec un tabacologue, suivi mensuel, patchs et gommes à mâcher, une horreur qui te pique la gorge presque comme la clope !!! J'ai craqué au 4ème mois. Mieux, nettement mieux. Mais pas suffisant. J'ai donc renouvelé ma tentative le 04 octobre dernier, toujours accompagnée de mon tabacologue, de mes patchs, et de ma motivation fluctuante. A ce jour, c'est presque trop beau, presque trop facile. J'étais très dépendante à la nicotine, on a juste changé à ma demande, la pèriode pendant laquelle je garde le patch avec le même dosage, et c'est le pied !!! Ceci pour te dire que si tu es en situation de manque et que tu craques, ne le considère pas comme un échec, mais au contraire comme une expérience positive qui t'aidera pour l'avenir et pour tes tentatives futures. Je ne me considère pas encore comme sevrée, mais je suis bien. Je vais mettre 210 euros de côté par mois, ce que j'ai fait les autres fois que j'ai arrêté, c'est ce que me coûtait le tabac, et je te jure que c'est motivant. Cet été, j'ai dépensé sans compter l'argent que j'avais mis de côté pendant les 4 mois d'arrêt pour que ma puce s'éclate à l'océan. Je te souhaite bon courage et persévérence, ce n'est pas facile mais c'est faisable et gratifiant face à cette dévoreuse de santé et de pognon.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o'coroll (VNI) (87 messages) 27-11-04, 15:16  (GMT) 24. "molimard" bjr rouquinne je pense que tt le monde t'a donné de bons et vrais conseils mais c'est à mon tour de te dire "sois patiente" : vas à droite et à gauche sur le forum, imprègne toi de ta décision, nourris toi de nos expèriences en te disant bien que l'on est tous différents, sois déterminée tt en sachant que même si c'est dur, c'est faisable puisque nous en sommes tous la preuve vivante ! soyons tous bien courageux et déterminés, entr'aidons nous bien sur ce forum génial, que les anciens continuent de se sevrer dans la joie et que les nouveaux trouvent en eux la force d'avancer sans cette m... pour finir, je voudrais te parler d'un bouquin qui vaut le détour : "la fume, smoking" de Robert Molimard : c'est un livre : - intelligent mais "facile" à lire, - accessible bien que pointu au niveau des explications et références scientifiques, - plein d'humour (malgré tout!), - fort utile pour comprendre les mécanismes de la fume, - et surtout donnant des "clés" pour débloquer les automatismes, réléchir de façon constructive sur l'accoutumance et ouvrir les vannes vers de nouvelles libertés. personnellement il m'est d'une grande aide (contrairement à A.C que j'ai lu qui était plus un genre de lavage de cerveau !)et l'investissement vaut le coup. j'entame mon 4ème mois, tt baigne, merci. plein de belles pensées. http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID12/8295.html   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 28-11-04, 17:39  (GMT) 26. "RE: molimard" Bonsoir O 'Coroll , merci pour tes encouragements ,toutes les idées des autres et leurs expériences sont bonnes à prendre et je vais rajouter ce livre à mes achats du we prochain . Félicitations pour tes 4 mois sans cette saloperie qui envahit ton corps . Je suis déjà passée à un grand stade de décision ,j'ai banni à jamais les petits paquets rouges qui m'accompagnaient depuis 30 ans et j'ai acheté des clopes que je n'aime pas ,résultat de l'expérience ,mes habitudes journalieres ont été diminuées de moitié puisque fumer des clopes que je n'aime pas n'est pas trés agréable ;vertiges et maux de tête ,ce dimanche soir je n'en ai fumé que 10 au lieu d'un paquet en général à cette heure de la journéé . Je suis déjà dans une phase de thérapie mais même à ce stade où je me permet de fumer encore je me sens déjà vide et malheureuse ,tu peux comprendre çà ? je suis sùre que oui parce-que tu as dù passer par là ... 4 mois sans clopes ......as tu encore des moments durs à gérer et comment t'en sors tu ? bisous à toi Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Sabine (VNI) (2 messages) 28-11-04, 12:20  (GMT) 25. "RE: j'ai peur de m'arréter " Coucou, on sent bien que la motivation arrive à grands pas. C'est ce qu'il faut, se dire tout les jours que c'est pour bientôt. Il m'est arrivé un truc vendredi après-midi. J'étais dans une salle d'attente très sagement en attendant mon tour quand une femme d'une cinquantaine d'années est entrée... Une puanteur de cendrier froid, tout à fait l'odeur qu'il me fallait à ce moment. Il est vrai que jamais je n'ai été impregnée de cette odeur car même si j'amais fumer je n'ai jamais aimé cette odeur de tabac froid (j'ai dit AIMAIS je parle au passé... !!!). Bref je suis sortie avec l'estomac complètement nauséeux et vraiment pas du tout mais alors pas du tout envie de fumer. On en est à 11 jours, trois patchs les trois premiers jours, on dort mieux, et ON EST DES SUPER HEROS. Mon beau-frère a arrêté il y aura un an le 2 janvier : ça stimule. Il nous a fait un dîplôme des "sauvés de justesse". Bon courage, on vient de passer notre deuxième WE sans clope, je te jure que tout va bien. On est là pour se soutenir, allez courage, le plus dur c'est de fixer une date... on sera tous là pour te motiver... si ce n'est déjà fait ??? Non ? bon d'accord. Sabine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 28-11-04, 17:56  (GMT) 27. "RE: j'ai peur de m'arréter " Hello Sabine ,11 jours :j'admire :comme tu dois etre fiere de toi ..... pour moi c'est vrai que la motivation arrive pas à pas . Les dimanches (pluvieux et tristes ) ne sont certainement pas une aide au sevrage . Cette période dégueulasse de l'année s'assimile bien à la souffrance des fumeurs qui arrétent. Je ne saurai pas fixer une date ,j'ai envie de prendre le PC d'assaut un jour et de vous dire que çà y est ,mais je dois mettre toutes les chances de mon coté ,la semaine prochaine rdv chez un médecin pour doser les futurs patchs . Allen Carr dans son livre dit qu'il est contre les substituts à la nicotine ,mais je vois sur le forum que les gros fumeurs ont eu tous recours au patchs ,donc je ne vais pas essayer de jouer les héros et je vais acheter tout ce qui pourra m'aider . Je ne trouverai jamais seule une volonté pour me faire souffrir ..le forum ,les livres et les substituts sont nécessaires à mon prochain combat . Bravo à toi encore et à bientôt ,donne moi de tes nouvelles . Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 28-11-04, 21:00  (GMT) 29. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut Dominique ! J'espere que tu as passe un bon week end ! Et que le travail commence ds ta tete suis son chemin... Moi week end sans clopes ,bien sur,sous la pluie...bref rien de bien terrible.Le boulot demain ... A + MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 29-11-04, 00:09  (GMT) 30. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut Rouquine, Ben alors, je te laisse quelques jours et tu te laisse dégonfler par des super héros pleins de volonté, de courage, de peines et de patchs? Ne te laisse pas aller à un discours qui va te piéger et te faire du mal pendant des mois de "combat" contre la cigarette. Allons allons, franchement, j'en suis à trois semaines aujourd'hui sans cigarettes grâce à, disons, un savant mélange d'Allen Carr, de Molimard et d'expérience personnelle gagnée lors de mes arrêts précédents (3ème arrêt). Je t'assures que c'est sans douleur, sans sevrage impossible à surmonter et sans volonté aucune! Le "déclic" dont parle Allen Carr, la "maturité" dont parle Robert Molimard, sont mille fois plus précieux qu'une sois-disant volonté, qu'un hypothétique combat à mener contre la cigarette. Risible (je suis d'ailleurs en train de rigoler tout seul!), c'est franchement risible. Y'a vraiment pas de quoi fouetter un chat. La cigarette est dégueu, ca n'apporte rien de fumer, mais pourquoi devrait-on se battre? Je n'ai pas la moindre intention d'en reprendre une! C'est bien trop génial de ne pas fumer. Et, moi, je ne fume pas depuis 3 semaines. Saisis-tu toute la différence avec ceux qui essaient d'arrêter de fumer depuis des mois? Je plains réellement les gens qui essaient d'arrêter en combattant leurs envies avec leur volonté ou des substitus en tout genre... C'est percutant comme texte mais je te jure que cette façon de voir les choses permet d'arrêter la cigarette sans avoir peur , et donc, sans peine. Lis d'abord les bouquins (Carr et Molimard) jusqu'au bout, entre les lignes, c'est le même message qui passe. Cette façon d'aborder l'arrêt est fantastique. Epicure (de plus en plus carpe diem)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 29-11-04, 20:10  (GMT) 31. "RE: j'ai peur de m'arréter " coucou Epicure , quel texte ,quel travail sur toi même ,quelle philosophie ...c'est vrai que je ne suis encore qu'à la moitié du livre d Alan Carr et que je ne suis pas encore à ton niveau question "dégout" c'est pourquoi je veux prendre toutes les précautions avec moi et je pense trés sincérement que le fait d'avoir des patchs dans l'armoire et des nicorettes dans mon sac seront pour moi un réconfort .Je sais déjà ce que tu penses : que je vais remplacer une saloperie par une autre ....peut etre que lorque j'aurai terminer la méthode douce et le livre de Molimard j'adopterai une autre approche mais pour le moment je me sens encore bien peu courageuse . Ceci dit :tu sais que je "fumais " les memes cigarettes depuis 30 ans et que depuis vendredi je n'en ai plus acheté .Je suis passée de 35/40 à 12 par jour ,en me disant que moins je fumerai plus facile j'aurai de m'arréter .....est ce encore une idée débile crois tu ? j'espére que non parce-que cette diminution me rend déjà complétement à coté de mes pompes ,j'ai déjà envie de tout envoyé valser dans le labo ...et comme je redoute le moment où je vais rentrer à la maison ,et bien je suis restée au labo jusque 18h30 . Merci pour ton message ,j'adore les gens directs ,c'est boustant et encourageant .....a bientot ,bonne soirée   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 29-11-04, 20:34  (GMT) 32. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut Rouquine, Oui, j'adore secouer les gens et même forcer un peu le style Mais je ne me permettrait pas de juger ta façon de faire. Chacun la sienne. Je te fais part de ce que, moi, je ressens. Pour ma part, si j'avais du passer par une diminution de cigarettes je me serais taper la tête contre les murs. Je suis pas vraiment adepte du masochisme. Parcequ'en fait, c'est vraiment se faire mal pour rien et accepter, dès le départ, le fait qu'on va avoir dur et que cela va être difficile. Je crois que c'est cela qu'il faut lire entre les lignes de Carr (à propos des substitus et des diminutions). Stop, j'écrase, fini, F.I.N.I. Quand la dernière est fumée dans le cendrier, c'est qu'on a pris sa décision, on ne doit donc plus se poser de questions. Mais, le fait que tu sois là, que tu fasse des essais prouve que tu avance vers TA solution. Continue, lis, relis, prend tout ce qu'il y a a prendre dans les livres et les expériences de chacun. Le "déclic" arrivera, l'évidence finira bien par te sauter aux yeux. Epicure   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 29-11-04, 20:53  (GMT) 33. "RE: j'ai peur de m'arréter " Epicure , je te promets du fond du coeur que si j'arrive à arréter cette merde un jour tu fera partie des personnes à qui je devrai le plus ,j'adore ta maniere de secouer sans juger et ta façon de preparer phsychologiquement ..est ce que mon petit esprit débile va un jour avoir le déclic ?? surement me diras tu ...Finalement ce n'est pas seulement une non fumeuse que je vais peut etre devenir mais je vais me trouver une autre phylosophie de vie en dialoguant sur ce forum .. Merci à toi ,demain est un autre jour ,courage dans ta determination ,puisses tu supporter les moments durs juste avec ta force de l'esprit ........ A la prochaine ,tendrement . Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 29-11-04, 20:59  (GMT) 34. "RE: j'ai peur de m'arréter " Mais que oui que tu vas avoir le déclic. Tu as l'air bien partie pour en tous cas. Et puis t'as intérêt à vite devenir non-fumeuse. Rappelles-toi ton message d'il y a quelques jours... J'attends un photo de toi en petite robe d'été si ca a marché Epicure   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 01-12-04, 19:26  (GMT) 37. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonsoir Epicure , 2 jours sans PC mais me revoilà de nouveau avec bcp de fatigue pour le moment ,le boulot ,les enfants ,le temps ,la maison, le linge ......bref tout ce qui peu "crever " une femme active et l'idiotie de réduire ma consommation de 40 à 10 clopes ,donc une erreur à ce que je lis sur le forum et dans le livre d'Alan Carr (grosse débille quoi ) on n'arréte pas vraiment mais on réduit pour se donner bonne conscience et pour etre encore nerveuse 1 semaine de plus .Bravo Rouquinne je croyais faire une bonne chose mais apparement c'est inutile . Je vais finir son bouquin avant de commencer encore une autre connerie qui n'avance à rien . Et toi çàva ? la vie de tous les jours ne te semble pas trop pénible ? Alors pour les petites robes d'étè ,on verra ,se sera peut etre des longues djelhabas si je prend du poids ..... Bonne fin de semaine "libre " à toi Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LAMBERT (14 messages) 30-11-04, 11:00  (GMT) 35. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonjour, Je suis complètement d'accord avec Epicure. Le jour où tu te diras : C'EST FINI en majuscules et à haute voix, le jour où tu pourras te dire : C'EST DECIDE : J'ARRETE, tu seras prête. Ne réduis pas ta consommation, Epicure à raison. Tu fumes toujours, je dirais même au contraire : fume, fume jusqu'à l'écoeurement total, force toi à fumer plus que d'hab. et le jour où tu éteindras ta dernière, tu seras dégoutée et tu te diras plus facilement que c'est vraiment dégueulasse. Deux semaines demain pour moi, trois patchs histoire de m'aider les 3 premiers jours. Je les ai dans mon sac mais ce week-end nous étions sortis et franchement ça allait très bien pas besoin de patch (en plus c'est une merde à enlever LOL !!!). Dans ma tête c'est très très clair, j'ai fait le travail de "deuil" que tu es en train de faire maintenant et franchement je me dis que je suis une héroïne mais bon si, d'accord, je suis trop contente... Allez courage tu vois bien qu'on est tous là pour t'aider. On attends tous ta date d'arrêtage de fumage et quand tu te verras sur le tableau... Whouaou c'est con mais ça fait du bien. Allez y'a plein de choses toutes connes qui nous font du bien... Je t'en dirais plus une autre fois... Bizzzzzzzzzz Sabine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 01-12-04, 19:34  (GMT) 38. "RE: j'ai peur de m'arréter " Sabine , comme tu as pu lire j'ai fais l'andouille en croyant bien faire (de 40 à 10 clopes par jour ) et j'étais fiere de moi pour me donner bonne conscience ..j'aurai dù continuer à lire mon bouquin et à faire ma thérapie de dégout avant de vouloir faire la maligne et croire que je faisais un grand "pas " . Je vois que tu as pù te passer de patch ,c'est que tu commences à etre sevrée physiquement .....et ton esprit comment réagit il ? il ne souffre pas trop ? et ton humeur ,tes nerfs ? tes états d'âmes ? tout va bien ou tu as l'impression d'avancer dans du coton ? Merci de tes conseils et de continuer à l'écrire même si je mets longtemps à me décider à sauter ... Bisous ,Dominique   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 30-11-04, 12:56  (GMT) 36. "RE: j'ai peur de m'arréter " lu sab, toutafédakor ac Epicure moi oci yen a u plein lognon de cette putin de clope alors g décidé d'arreter vla 7 jours sans substitut ac un po d'acuponcture pour le zen, 2 conféférences sur le sujet ac un tabatologue réputé. en fait c la prise de conscience du phénomène nicotine/comportement et le rapport ke ta ac la clope kil fo assimiler. dès ke ta pigé consciemment ou inconsciemment le truc alors la tu po faire le pas et décider d'arreter devient la choze la plus évidente c fou çà !!!. dans ce cas la t'as pas bezoin de volonté puiske c toi ki a décider ac toute ta détermination (grosse nuance) et a partir de la tout peut se passer ke pour le mieu dans le meilleur des mondes mon gars (a par les 2 premiers jours ou ton corps elimine la nicotine et loxyde de carbone) pour en revenir a ta kestion le truc kon m'a appris kan une envie t'arrive c'est de respirer lentement comme si tu clopai ac un instant en apnée et pi rejete l'air lentement fait le 10 fois et çà calmera cette boule kon na o plexus solaire et pi boit 10 gorgée d'eau dans l'heure . ménan j'arrive a gérer ces zenvies ou plutot les zanticiper ce ki me permet de gerer sans mank. c tro le top on va y yarriver perso déjà 6 jours sans colpe trotro facile. c la 1ere fois ke j'arrete apres 30ans !!! @+ de tes nouvelles et pour dotes conseils j'en ai plein !!! lol   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 01-12-04, 19:49  (GMT) 39. "RE: j'ai peur de m'arréter " KEVTRIP 69...... (quel pseudo ) Bravo ,aprés 30 ans de complicité avec elle ,la laissé là et lui montrer que tu es + fort qu'elle ,que ce n'est plus elle qui gére ta vie mais bien toi qui lui fais la malle ....ce que je t'envie ..... Mais comme tu as pu lire dans mon premier mail :c'est la trouille qui m'empêche de me lancer ,la trouille de souffrir ,de grossir ,de ne plus savoir me concentrer .....la trouille quoi ...et comme toi ;cette saloperie qui m'accompagne été comme hiver ,jour et nuit ,cette saloperie que je commence sérieusement à détester et bien je me réjouis de pouvoir lui dire Adieu à jamais ....mais je me prépare encore un peu pour ne pas lui faire le plaisir de me rattraper au tournant . donne moi de tes nouvelles . A bientôt //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ABSFAB (VNI) (63 messages) 01-12-04, 22:03  (GMT) 40. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonsoir, Tu sais moi aussi j'avais la trouille d'arrêter:en fait pas pour des raisons de poids ,mais j'en faisais une question identitaire. Il faut dire que cela fait 28 ans que l'on se côtoie. Pour moi comme beaucoup de femmes c'est "l'indépendance". En fait c'est la dépendace!!!!!!!!!!! J'ai arrêté dans ma vie 3 ans :grossesse ,mais c'était il y 15 ans!!!!!!!!!!!! J'ai arrête depuis 10 jours mais je trébuche un jour sans un jour avec!!!! C'est dur mais c'est une étape, même si je me sens sans volonté et voir lamentable CF le message que j'ai écrit!!!! Bon bonne préparation à toi.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

tartines (3421 messages) 02-12-04, 13:34  (GMT) 41. "RE: j'ai peur de m'arréter " bonjour a toi je n'ai pas lue tous les conseils que l'on t'as donnée... Il faut que tu trouve toi même t'as détermination sans elle c'est peine perdue si tu ne veux pas arreter tu n'y arrivera pas cherche la solution qui te vas le mieux, prend conseil envers les amis, tabacalogue, medecin.... et quand tu seras prète... chacun son bon moment!!! tu y arriveras sans peur sans soucie, dans un sevrage il y a des étapes.... la premiere er de trouver ta determination... bonne reflection... nath...J! J'éteins la lumière, où va-t-elle ? "Koan zen"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 02-12-04, 15:45  (GMT) 42. "RE: j'ai peur de m'arréter " Parfaitement dit tout çà Tartine suis d'accord avec toi sur toute la ligne et pi çà m'a d'ailleurs bien profité puisque J+10(jours) sans aucun pb. Mais bon je ferme ma gueule sur le sujet car on pense ici que je me la pète à donner des conseils, donc je profite de ton post pour acquiescer ton avis. Au fait Roukine keskila de drole mon pseudo (c celui de mon gamin en fait)? Bizzzzzzzz à toutes et je ne vous dis pas courage puiskil en fo pas en réalité The snake rampeur et sans reproche   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 02-12-04, 15:56  (GMT) 43. "RE: j'ai peur de m'arréter " mais comme t es negatif.... c grave ...me demande ce que tu dira quand tu te sentira mal.... car ce que tu supporte tres bien aujourd hui c le mank psy.... on verra quand ton corp manifestera son mecontentement... puis dis moi tu fumais beaucoup?? et personne n a dit ke tu t la petais avec tes conseil.... tu ne donne aucun conseil... tu dis ax gens ke c des nul et k ils sont pas pret parcequ ils ont un mal etre.... sympa comme conseil.. NoiRoDe meuuh! meuuuhh!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 02-12-04, 16:18  (GMT) 44. "RE: j'ai peur de m'arréter " Noirode, Je daignerai meme pas te répondre du tac o tac car le ton pourrait monter avec les mots puisque tu me juges également... ceci mis à part on ne passera de toute façon pas Noel ensemble lol et pi si tu veux savoir g du remplir ce matin un post sur PRESENTATIONS je crois @+++ et bonne (ske tu veux) g tro peur de vexer ménan The snake rampeur et sans reproche   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

simplygeo (VNI) (30 messages) 02-12-04, 16:33  (GMT) 45. "RE: j'ai peur de m'arréter " Snake rampeur, c'était déjà surprenant mais "sans reproche", on se demande qui a pu dire une telle absurdité. En tout cas, je te fais peut-être le 1er reproche ente disant que tu es loin d'être psychologue et je ne suis pas d'accord avec ta rigidité contre les substituts. Je préfère que des gens puissent arrêter de fumer même si ils l'ont fait à l'aide de substituts, plutôt que de ne pas arrêter. Et si tu connais tellement bien la philosophie d'Allen Carr, tu sauras qu'il respecte les choix de tout un chacun et qu'à chacun sa façon d'aborder l'arrêt du tabac; la tienne n'étant donc pas la seule... A bon entendeur snake rampant plus bas que terre ou encore kevtrip69 ou Goldorak ou ke sais-je encore (anyway, je m'en bats les c.......)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 02-12-04, 16:49  (GMT) 46. "RE: j'ai peur de m'arréter " Pour ce ki est des couilles on sra 2 à se les battre mon gars et encore un dit interpretre à sa façon; d'ou t'as vu que je dénigre les substituts je trouve simplement çà navrant et désolant avec toute la souffrance que je ressent sur ce forum. Je reste persuadé que la méthode2 d'Epicure est la bonne, gratos et sans douleur. Par contre il est évident qu'il faut une préparation et une maturation intellectuelle qui ne doit pas etre du meme niveau pour tout le monde(si tu vois ce que je veux dire...)Allen Carr je connais pas simplement entendu parler ici mais dans le meme genre j'ai lu http://perso.wanadoo.fr/emmanuel.khalatbari/msn/ c mon acuponcteur Pour ce ki est de mon pseudo, il a l'air d'en gener kelk zun c pa un pb çà fait 5ans kil existe et c'est la 1ere fois ke j'entend cette réflexion à ce sujet comme quoi il existe bien de la frustration dans le coin... A bon entendeur The snake rampeur et sans reproche   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 02-12-04, 17:05  (GMT) 47. "RE: j'ai peur de m'arréter " Modifié le 02-12-04 à 17:06  (GMT) "Par contre il est évident qu'il faut une préparation et une maturation intellectuelle qui ne doit pas etre du meme niveau pour tout le monde" je te trouve tres imbu de toi meme le serpent perfide te va bien finallement... si les gens viennent sur ce forum c pour y trouver de l aide et par consequent sont en difficulté... je pense que chaque methode est la bonne du moment k elle nous conviens.. nous ne sommes pas ici pour nous faire traiter de faibles mais pour nous aider les uns les autres ... je me demande d ailleurs ce que tu fais ici?? je suis persuadée que tu es là dans l espoir de te faire mousser un peu... c est une reaction puerile ... à ton age... tu devrais peut etre te remettre en question et penser a respecter les autres. NoiRoDe meuuh! meuuuhh!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 02-12-04, 17:33  (GMT) 48. "RE: j'ai peur de m'arréter " J'en conclus donc kil fo une 30aine d'années de tabagisme acharné de façon à devenir suffisamment mature pour prendre la seule décision possible d'arreter de notre manière. Ma foi pourquoi pas ... The snake rampeur et sans reproche   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 02-12-04, 20:13  (GMT) 49. "RE: j'ai peur de m'arréter " Hem,..hum,.. oui, Bon... T'es pas du genre psychologue hein toi? Plutôt sûr de toi et sans détours. Il est CLAIR que nous ne sommes pas les seuls sur ce forum à partager le même avis sur, ce que j'oserais appeler la méthode "sans stress" (via Allen Car, Robert Molimard, ton acuponcteur ou par prise de conscience personnelle et comme un grand tout seul). Il est clair que nous sommes ici pour partager nos expériences. Mais je me désole de te voir aussi hargneux car, ces avec des réactions gonflées à bloc comme la tienne qu'on nous taxe d'illuminés ou de secte menée par un guru. Calmos, mon frère, nous essaierons de nous expliquer calmemetn t de comprendre ces malheureux qui souffrent. Dialogue, dialogue. Pix sur la terre entre non-fumeurs de bonne volonté.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 02-12-04, 20:29  (GMT) 50. "RE: j'ai peur de m'arréter " HIHIHhihihi, Nan chui pa psychologue pour 2 zeuros, me pose pas de questions ce ki doit etre fait le sera et c'est tan mieux paske çà me motive à donf en fait surtout maintenant de plus en plus. Personne ne veut écouter ni meme essayer de comprendre le truc alors tanpis et je te laisse le soin de te répéter à chaque appel au secours mais moi je coupe le micro. Serais tjrs là sur le forum car çà m'apporte beaucoup de voir l'évolution au jour le jour des futurs non-fumeurs (mais en sourdine) héhéhé @+ et bonne route The snake rampeur et sans reproche   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 02-12-04, 21:08  (GMT) 51. "RE: j'ai peur de m'arréter " Hé ,ho , c'est quoi ce merdier ? je suis seulement venue vous demander conseil et c'est un déballage de réglement de compte ,j'ai 11 nouveaux message où vous vous cassez les C....ou bien vous jouez les caliméros .... A mon avis çà doit etre une thérapie de groupe pour expulser sa rage aprés l'arret de cette merde ..... Défoulez vous ,mais le but est le même pour tous non ? qu'importe la maniere pourvu qu'on y arrive .. Peut etre que lorsque je péterai un plomb tellement j'aurai dur de résister je vais en envoyer quelques uns sur les roses aussi ,mais pour le moment je suis toujours zen et en relisant vos messages je me dis que c'est dommage de se prendre le chou pour une si belle cause ...... Epicure :toujours aussi calme à ce que je vois ,çàva ?? pas trop dur ? Et le snake ? à quoi bon couper le micro ? c'est un forum de discussion non ? Noireaude ? marrante qui démarre au quart de tour .. gardez vos personnalités ,elles me seront toutes d'un grand secours quand je vous appélerai au secours . Bises à tous .ROuquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 02-12-04, 21:59  (GMT) 52. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut rouquine ! D'accord avec toi !!!!!!! Navrant,regrettable,je me permets meme de dire LAMENTABLE,quand on sait qu'on est tous la pour le meme combat !!!!! D'autant plus que tous les participants a cette polemique nous on prouve leur valeur dans les discussions precedentes . UN PEU DE TENUE donc ! Repartons sur des bases + saines ! Chacun peut s'exprimer ,mais rien n'oblige a d'accord avec son voisin ! DE LA DIVERSITE NAIT LA RICHESSE ( des idees ........bien sur ) MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 02-12-04, 22:12  (GMT) 53. "RE: j'ai peur de m'arréter " qui voilà ....Mikado ...... comment vas tu toi ?? je suis toujours contente quand je vois ton nom sur mon forum ,peut etre parce-qu'avec Epicure vous etes les deux premieres personnes à m'avoir donné vos conseils .. je fais mon chemin lentement mais surement ,je regarde déjà les fumeurs avec pitié ,et j'ai annoncé à tous mes collégues que j'allais franchir le pas ,les septiques qui me connaissent depuis des années m'ont ri au nez ,certains que je croyais qui n'avaient jamais fumé m'ont raconté leur sevrage et les non fumeurs m'ont pris pour une malade de faire tellement de foin avec ce qui à leur yeux semble etre une rigolade ...... A tres bientôt . Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 02-12-04, 22:36  (GMT) 54. "RE: j'ai peur de m'arréter " Eh oui me revoila ! en fait je vous aie pas quitte mais j'avais peu de temps et je survolais le forum ! de plus je ne me suis pas fait de soucis pour toi car j'ai vu que tu etais en bonne mains !!! Je suis heureuse de constater que ta decision se precise chaque jour un peu plus. AU LARGE LES SCEPTIQUES !!! et ceux qui pensent que tu en fais trop ! (de foin ! ) Fais comme tu l'entends, a ton rytme et tu y arriveras, cà j'en suis convaincue ! car tu as le merite de ne pas faire les choses a la legere , mais de murir longuement ta decision. C'est presque toujours un gage de reussite ! Je ne pourrai plus venir aussi regulierement vous rejoindre pendant qques temps car mon fils a finis ses exams et rentre tout a l'heure ,et comme c'est un inconditionnel du pc (parfois jour et nuit )cela peut etre un peu dur pour moi ! L'ennui c'est que c'est ce qui me permets de tenir a moi aussi ! Alors je vais essayer de passer un contrat horaire avec lui ! mais c'est pas gagne! BISou MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 02-12-04, 22:39  (GMT) 55. "RE: j'ai peur de m'arréter " Raccroches pas kevtrip !!! Tu deconnes là !!!!!! A BIENTOT MIKADO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 03-12-04, 07:53  (GMT) 56. "RE: j'ai peur de m'arréter " PSSSssssssiiiii......... chui tjrs là LOL et relol The snake persifleur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 03-12-04, 07:54  (GMT) 57. "RE: j'ai peur de m'arréter " DE UN: elmrjkghsdmfh dfhgjzeroziu eryu ieruy erytuzei ieuy ùklùmj! (ca, c'est pour m'excuser de la forme et de la sortie un peu "en désordre" des mots dans mon message d'hier soir. Il fut rédigé très très rapidement et non relu) De DEUX: MAIS NAAAAAAAAAAAAAN Kev' Ce serait dommage de ne plus participer. Ca pimente vachement la discussion. Mais, quand on utilise des piments pour pimenter une sauce, il faut bien les passer à l'eau avant je pense (non? y'a des fin(e)s cuisinièr(e)s dans la salle?) Avant de poster, relis-toi un peu pour être sûr que ton argumentation, même si elle est piquante (ca j'adore aussi) ne blessera personne. Allez, jeune padawa, suis ton Obi-Wan-Epicure de maître, tu verra le côté clair de la force sans fumée. Alors Rouquine! Tu me demande si ca va???? BEN OUI, EVIDEMENT! Super à donf (1 mois lundi!!!). Forcément, tu sais quand-même que j'ai choisi le côté clair de la force. Je te jure: no stress du tout. Et mon p'tit doigt me dit que tu va y arriver fastoche quand je te lis ("je regarde déjà les fumeurs avec pitié") Waaaa! Génial, t'as pigé!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 12:05  (GMT) 58. "RE: j'ai peur de m'arréter " Epicure ,et tous les autres qui m'encourage depuis le 24 /11: ICI ROUQUINNE QUI VIENT JUSTE D'ARRETER ....... Merci d'avoir été là ; Je suis heureuse et fiére ,je l'ai annnoncé à mon mari et mes trois filles par mail ce matin ,je les remercie d'avoir supporter cette horreur si longtemps et je me rends compte combien j'étais égoiste de les faire vivre dans un univers puant ... J'ai bien compris les "rouages " de la nicotine ,je vais avancer au jour le jour et découvrir la vie autrement qu'à travers des volutes bleues .. J'ai dit dans mon premier message sur le forum :30 ans d'amour mortel entre elle et moi........maintenant je vais compter en jours les moments de haine entre elle et moi ..... YOUPPPPPPPPPPPPPPPPPIIIIIII. Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noirode (1865 messages) 03-12-04, 12:08  (GMT) 59. "RE: j'ai peur de m'arréter " c genial d etre positive comme ca on t accompagne alors chouette!!! NoiRoDe meuuh! meuuuhh!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 03-12-04, 12:15  (GMT) 60. "RE: j'ai peur de m'arréter " YES YES YES YES YES YES YES YES YES YES!!!! GENIAL.Et tu vas voir,... QUE du bonheur. Exemple: Moi maintenant, la joie que c'est d'aller border ma grande fille de 12 ans et mon fils de 10 ans sans plus puer du bec! (bon, je me rends compte que je connais pas l'âge de tes enfants... euh... tu peux toujours border ton mari aussi Allez, soyons grivois! depuis que j'ai arrêté, ma tendre épouse, non fumeuse, me file de ces bisous mmmmppfffffffhhhh, j'en perds mon nouveau souffle !)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LAMBERT (VNI) (1 messages) 03-12-04, 16:01  (GMT) 61. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonjour à tous et à toutes, Alors moi je dis juste BRAVO, Bravo et bravo Rouquinne. Il est vrai que je ne t'attendais pas avant l'après-fêtes mais alors là, une veille de week-end, chapeau bas. Perso. j'ai arrêté un mercredi soir le 18.11 je tiens bon c'est GENIAL y'a pas de mot. Alors on est presque copines de promo. Un message précédent disait qu'il est bon d'aller embrasser ses enfants sans puer du bec, c'est vrai, moi aussi j'y vais franco, plus de honte. Et puis d'aillers je précise que l'âge des enfants n'a aucune importance, le mien à 9 ans mais je compte pas m'arrêter de si tôt non mais quoi ? Allez je vais te faire rire : on parle souvent de liberté quand on arrête, plus besoin de penser à prendre des clopes et tout et tout. Ben moi chui partie faire mes courses y'a trois jours, j'ai carrément oublié mon sac à main à la maison (plus libre que ça !!!) Je me suis marrée comme une dingue. J'attends de tes nouvelles avec GRANDE impatience, tu vas voir, bienvenue au club des sauvés de justesse (c'est mon beauf qui est du 02/01/03 qui nous appelle comme ça). BIZZZZZ et super bon week-end. Sabine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 18:01  (GMT) 62. "RE: j'ai peur de m'arréter " MIKADO............MIKADO ......MIKADO ........ çà y est :je n'ai pas fumé depuis 10 heures ce matin ........ j'ai écrasé ma derniére clope en lisant le livre d'Allen Carr Mikadooooooooooooooo :YOUPI ......... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ABSFAB (VNI) (63 messages) 03-12-04, 19:24  (GMT) 63. "RE: j'ai peur de m'arréter " BRAVO ROUQUINE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Alors tu es comment??????? QU'as tu pris comme susbstitut????? RACONTE. Moi comme tu me l'avais gentiment écrit dans mon message nommé "je suis lamentable",je lui ai fait la nique à la clope aujourd'hui encore. 3 jours sans écart. Courage Fab   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

o'coroll (VNI) (87 messages) 03-12-04, 20:48  (GMT) 64. "RE: j'ai peur de m'arréter " bonsoir tt le monde, rouquinne, je t'offre ce texte pour t'encourager, un jour, tu arriveras à ce stade, tu verras, le tps passera vite jusqu'à ta libération ! pour moi, 100 jours à l'instant !!! les envies existent encore (un peu) mais ne me dérangent presque plus : c'est y pas rassurant ça madame ? epicure, j'ai vécu exactement le m^me parcours que toi... mais à mon 2è arrêt. je confirme, tt devient presque facile à un moment donné : il suffit que ce soit justement au bon moment ! "la fume" de Molimard m'a beaucoup aidé. mikado, phil, medixniper, ts les amis si vous passez par là plein de bizzzzzzzzzz à vous tous pour le week end. "Humer les nuages" "Libre en résilience pour refaire surface Où l'aube s'élance sans laisser de traces. Imagine un nageur privé d'oxygène, Visualise l'instant, quand ses lèvres ramènent L'unique particule : premier matin du monde Qui déchire le baillon d'une géole blonde : L'immondice et la honte du poumon s'évaporent Ondoyantes s'enfuient sans peine ni remords, Et le souffle qu'entravait quelque étrange esclavage Se désaltère de paix en humant les nuages..." et voici un lien sur les bienfaits de l'arrêt : Http://www.stop-tabac.ch/   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 22:51  (GMT) 68. "RE: j'ai peur de m'arréter " hello Absfab ,... je suis comment ?? jusque ce soir 21 heures ;j'ai pas mal géré .mais là je viens d'avoir une crise de larmes et de rage et de vide et de coup de gueule à cette saloperie qui me rend si mal dans ma peau un vendredi soir ....... J'ai envie subitement d'exploser ....mais je suis venue sur le forum ^.... Je n'ai ni patch ,ni nicorette ,je veux gérer toute seule,.......je vais voir jusqu'où je peux tenir ........ Bisous à toi et bravo pour tes 3 jours sans écart ..... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

peyper (VNI) (1 messages) 03-12-04, 22:29  (GMT) 66. "RE: j'ai peur de m'arréter " Tu penses tenir jusqu'a quand 1 jour, 2 jours,combien,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Attention à toi kilo, depression ,allez ma belle grilles en une petite et c'est parti   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

brucegeneve (26 messages) 03-12-04, 23:01  (GMT) 69. "RE: j'ai peur de m'arréter " >Tu penses tenir jusqu'a quand 1 jour, 2 jours,combien,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, >Attention à toi kilo, depression ,allez ma belle grilles en une >petite et c'est parti Dis-moi? J'ai mal compris ton humour, ou tu es vraiment idiot? Sympa d'aider et de motiver les gens comme ça!!!!! Enfin si tu es fumeur, je te souhaite de te "débloquer" un jour et d'essayer d'évoluer... Peut-être que tu seras heureux de trouver de l'aide ici, et pas qq1 qui te poussera à en "griller une petite"..... Sinon, pour toi Rouquine.... Bravo, et félicitations!!! Tiens bon ce n'est qu'un mauvais moment à passer... Ensuite tu seras tellement heureuse... Bruce 1 mois 1 semaine 3 jours 13 heures 43 minutes de liberté... (Et qq secondes, mais je suis plus à ça près!!! LOL) 1 jour de plus est 1 jour de moins...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 03-12-04, 20:57  (GMT) 65. "RE: j'ai peur de m'arréter " A Rouquine, à toutes et à tous, JE SUIS BIEN! Peinard, avec mon portable et mon "wireless", dans le salon, en face de ma cheminée et de ma cassette au bois... ET JE SUIS HEUREUX. Le plus heureux des non-fumeurs en voyant la tournure que prend ce post. A toi Rouquine, tu me fais autant de bonheur que d'honneur (j'écraiserais bien une larme!). A vous toutes et tous, c'est super beau un forum comme celui-ci où on se renforce, où on se cite les uns les autres. En espérant qu'un(e) quidam(e?) viendra et sera tenté(e) d'arêter par nos mots. Merci.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 03-12-04, 22:48  (GMT) 67. "RE: j'ai peur de m'arréter " YEESSSSSSSSS ROUQUINE !!!BIENVENUE AU CLUB !!!et bisous .L'aventure pour nous,c'est sans tabac ! mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 23:10  (GMT) 71. "RE: j'ai peur de m'arréter " MIKado ........... Je suis crevée comme si je n'avais pas dormi depuis 3 jours ,mais je suis fiere de moi ,j'ai fumé ma derniere ce matin et basta je me suis lancée .. j'ai tenu sans difficulté la journée ,maintenant c'est un peu "hard " j'ai même chialer comme une petite fille , je me sens vide .... demain matin sera une épreuve assez sévère ,j'étais une vrai du matin ... entre 6 h1/2 et 8 heures quand je quitte la maison je fumais minimum 6 clopes (comme si le fait de ne pas fumer au labo m'obligeait à prendre des bonnes dose pour tenir le coup jusque 10h )... Merci à toi d'avoir été prés de moi pendant ma décision ......reste encore prés de moi stp ....Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 03-12-04, 23:23  (GMT) 73. "RE: j'ai peur de m'arréter " Ne te leves pas trop tot les premiers jours ( je t'en avais deja parle de ca )Et ne te couches pas trop tard non plus car autrement c"est dur a gerer au debut .Plus on met d'heures dans la journee...Quand on dort on y pense moins...Apres tu reprendras tes habitudes facilement . Vas tu faire de la moto en bord de mer demain? ce serait peut etre une bonne idee ! DE L'AIR PUR !!!!!CA C'EST LA RECOMPENSE IMMEDIATE ! TU m'en diras des nouvelles demain !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 23:41  (GMT) 74. "RE: j'ai peur de m'arréter " Mikado ..... la moto est recouverte dans le garage ,le bord de mer est à 250 km ,mon mari travaille demain ,mes filles vont aux scouts ....il fait -2 ° et franchement je ne suis pas en forme ......... Je vais essayer d 'aller dormir ,je te remercie encore de ton soutien ... et j'oublie parfois:: mais toi non plus tu ne dois pas etre bien tous les soirs ? Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 03-12-04, 23:08  (GMT) 70. "RE: j'ai peur de m'arréter " T'es toujours la Rouquine ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 03-12-04, 23:20  (GMT) 72. "RE: j'ai peur de m'arréter " OUI ,je suis toujours là ......... je fonctionne au ralenti ,moi la spidée de la vie ......... Mais je suis toujours là ,je suis là pour pas longtemps parce-que le PC est un des endroits où je fumais le plus et je ne suis pas bien ici: méme si j'ai envie de rester prés de vous .......   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 05-12-04, 04:50  (GMT) 75. "RE: j'ai peur de m'arréter " houhou ,,,,.......il n'y a personne ici ?? vous dormez tous ?? aucun de vous n'a d'insomnies ce we ?? je viens de me réveiller avec des crampes au ventre et une transpiration comme si je faisais la grippe ........c'est çà que l'on appelle les attaques du ""ptit monstre "" elles sont violentes parfois .......saloperie .......je déteste transpirer ,je deteste avoir mal et je desteste ne pas savoir dormir .......IL faut gérer ?? il faut etre capable de savoir que fumer est dégueulasse mais les volutes bleues pour le moment et cette sensation pendant laquelle la fumée descend lentement dans mon corps me manquent ....... Avouez que c'est pas possible par moment .........J'ai mal jusqu'aux bouts des doigts ......J'ai pas envie de patch ,je préfére "crever " 5 jours ou 10 si il faut ;une bonne fois pour toute ....donc :je la ferme .. Pourquoi vous me lachez tous ensemble ?? c'est quoi ce délire ? j'ai encore besoin de vous .... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 05-12-04, 08:24  (GMT) 76. "RE: j'ai peur de m'arréter " Un ptit coup de blues domi ? Hé fo tenir dit moi, t'as pas fait de promesses autour de toi, t'as perdu ta fierté, t'as plus d'amour propre face à cette saloperie ? Allez reprends toi, respire très très fort, ouvre la fenetre, va courir meme à 5h du mat et défonce toi, prend une douche froide et bouillante, "agresse" ton corps physiquement et je te jure ke tu va l'anéantir la ptite bete malsaine ki est en toi !!! MAIS SURTOUT NE LALLUME CETTE PUTAIN DE 1ERE CLOPE TU SERAIS ENCORE + FRUSTREE ET MAL DANS TA PEAU The snake sauveur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 05-12-04, 12:31  (GMT) 77. "RE: j'ai peur de m'arréter " Mais si on est là Domi ! Mais bon comme on a un peu d'avance sur toi pour l'arret, on commence a retrouver le sommeil ! Tu verras ca va venir ! Relis les post que je t'avais envoyes au debut ( quand je te disais que mon medecin m'avait donne des calmants qui m"avaient fait dormir...dormir...pendant 2/3 jours et qui m'avaient permis de passer ce moment tres critique !) Ne neglige rien qui puisse t'aider. LA REUSSITE EST AU BOUT ! Regarde moi je fete mes 3 mois dans 8 jours ! Alors tu sais que C'EST POSSIBLE !On est avec toi. Bisou. Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 05-12-04, 13:38  (GMT) 79. "RE: j'ai peur de m'arréter " belle petite signature Mikado ,invitation au calme , as tu un gout pour l"art japonais ?? dis moi franchement presque 3 mois pour toi ?tu es vraiment bien dans ta peau ?? tu es tout à fait sure de toi ? tu arrives à te lever le matin sans y penser ?? sans te dire enore une journée où je vais devoir lutter ?? je me rappelle que tu m'as dit avoir pris des calmants pour passer un cap assez critique et dormir 2 ou 3 jours mais c'etait vers 10 jours d'arrét que tu as vécu ce passage où tu n'aimais plus trop affronter la vie de tous les jours . SI tel est le cas ,pour une fois dans ma vie je veux bien vieillir d'un coup de quelques mois .... Bon dimanche ..... Rouquinne qui décolore ......   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 05-12-04, 13:28  (GMT) 78. "RE: j'ai peur de m'arréter " hé snacke sauveur .merci ......pire qu'un petit coup de blues ....gros coup de rage envers cette saloperie .......... j'ai rien fumé .....j'ai rien mangé .....j'ai relu vos post à tous et çà m'a donné du courage ..... A 7 h du mat ,je suis remontée dormir ,et là ,l'odeur du café ,les filles qui vivent à leur rythme du dimanche et la perspective de devoir encore me battre une journée .......ouille ...aie ..... Tu crois que c'est parce-que c'est le 3 eme jour ,tu crois que cela va aller mieux demain ?? j'ai pas envie d'aller au labo demain et de devoir passer devant la cafet avec mes collégues qui m'attendent ....je ne me sens pas forte assez ......j'ai beau me répèter ;"je suis une Non fumeuse " je me sens triste à la place d'épanouie .... rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 05-12-04, 13:53  (GMT) 80. "RE: j'ai peur de m'arréter " Houlalalala, chui mal placé pour répondre à toutes tes kestions paske g rien ressenti de tout çà moé (look my profil). Ma bon t une grande fille et tu te prends bien trop le chou existentiellement... Pour l'heure te dirai de respirer fort + apnée + relachement + boire un chti peu d'eau et la crise devrai passer ponctuellement. Pour les zotres symptomes ya ben kékun du forum ki prendra le relais Couraze c les 1ers jours les + durs à supporter demain sera meilleur The snake sapeur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 05-12-04, 15:25  (GMT) 81. "RE: j'ai peur de m'arréter " Modifié le 05-12-04 à 15:26  (GMT) 3eme jour pour moi aussi Ma technique a consisté a arréter dans un premier temps le plus longtemps possible: j ai tenu 12 jours puis j ai acheté un paquet; dégouté de mon geste je me suis forcé à le finir en 1 soirée (je l avoue a grand renfort d alccol ) J en suis a mon 3eme jour et j avoue que ca ne se passe pas trop mal par contre je ne savais pâs que (comme les ongles) on pouvait se ronger les dents... en tous cas j en suis la Ca fait plaisir de rencontrer quelqu un qui s y est mis en meme temps que moi, on reste en contact histoire de comparer nos experiences PS/ Moi 30 ans, fumeurs depuis 7 ans 1 paquet par jour voir plus...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 05-12-04, 15:35  (GMT) 82. "RE: j'ai peur de m'arréter " courage à toi aussi alors ........3 jours de liberté sans cette merde .... Moi j'ai 30 ans d'amour avec la clope (toujours les mêmes ,des anglaises ) ....... 20 dans les jours où je reste longtemps au labo ;30/40 les jours où je suis en congé ;où je reçois ;où je sors ....... Je n'ai jamais osé imaginer me lever sans fumer ,me coucher sans fumer ,je suis une vrai "accro "" mais là ,Basta ,je suis bien décidée à etre une vrai NON FUMEUSE ...... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

sylvie (VNI) (66 messages) 05-12-04, 16:41  (GMT) 83. "RE: j'ai peur de m'arréter " cela fait 4 ans que mon mari et moi avons arrêté de fumer. Lui sans aide, moi avec le soutien du centre anti tabac de l'hôpital et avec des patches. Ce fut très dur pour moi qui suis très nerveuse et anxieuse, mais j'ai tenu le coup. Au début j'ai grignoté, plein, des bonbons surtout, j'ai eu des crises pas possibles, mais bon, j'étais motivée et je pensais beaucoup à une personne de ma famille qui est décédée d'un cancer à 43 ans. Ca fait réfléchir. Au niveau du poids, j'ai pris 6 kilos, mal placés (sur le bidon) mais bon, je respire mieux, j'ai plus de goût, ma peau est plus claire et j'ai les traits moins fatigués. Moi je te dis COURAGE , parce que le fait d'arrêter est une sacrée démarche, et même si tu rechute, c'est un pas vers la liberté. bibis   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 05-12-04, 17:47  (GMT) 84. "RE: j'ai peur de m'arréter " Coucou domi,me revoila!Je suis tres contente que tu n'aies pas craque,car je me demandais... Oui je suis fan mais de l'art en general.Je peinds et j'expose mais ce n'est malheureusement pas mon job !Car a moins d'etre Picasso!!! l'art se vend mal !Par contre il est vrai que j'ai un penchant tout particulier pour la culture japonaise.Mais revenons a nos moutons.... Je te reponds direct :OUI au bout de presque 3 mois je suis bien ds ma peau mieux qu'avant meme !Depuis quelques temps je me leve sans penser a la clope alors qu'au debut j'aurai voulu rester dans mon lit ,sous ma couette eternellement car je ne voyais meme plus pourquoi vivre si je ne pouvais pas fumer !Ca va en faire rire qques uns...mais c'est tout a fait vrai.J'ai d'ailleurs pris rdv ds un centre medicale pour les conduites addictives simplement pour pouvoir le dire a qqu'un !!! Ca m'a aide! 2 rdv m'ont suffi.Moi c'etait au bout de 10 jours...toi au bout de 3 jours ,..Tout le monde reagit differemment. Et au risque de me faire etriper par certains je ne puis que te rappeler (et te conseiller )que j'ai commence avec un patch + nicorettes et que maintenant je prends encore 4 nicorettes par jours.Donc reflechis bien a ca Domi,le BUT EST DE NE PLUS FUMER pas d'etre plus fort que les autres ! Qu'importe donc si tu as besoin de substituts si la victoire est au bout ! Ya pas de honte a cà ! Tiens le coup mais fais toi aider je pense. Bisou Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 05-12-04, 21:50  (GMT) 85. "RE: j'ai peur de m'arréter " Non ,je n'ai pas craqué ....non je ne suis pas bien ,non ,je n'ai pas fais la moindre chose agréable aujourd'hui ,j'ai simplement compté les heures ,et j'ai vraiment envie d'allumer une tige ,de tirer dessus jusqu'a ce que la tête me tourne et de narguer tout le monde au travers de volutes bleues ..... Putain de connerie de saloperie ,pauvre de nous d'avoir jamais commencé à fumer ,pauvre idiote que je suis de ne pas penser à autre chose ........ J'ai pris 3 bains chauds ,j'ai coloré mes cheveux plus roux ,j'ai ramasser les feuilles mortes ,j'ai promené mon chien comme il ne l'a jamais été par moi ......J'ai repassé 2 mannes de linges ......j'ai fais des quiches aux chicons ,aux poireaux et aux champignons ......j'ai plus rien à faire et je ne sais pas comment finir cette soirée ,pas devant la tv pitié ....... A demain Mikado ....Je t'embrasse //DOmi   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ABSFAB (VNI) (63 messages) 06-12-04, 12:27  (GMT) 87. "RE: j'ai peur de m'arréter " BRAVO, hier soir tu pouvais regarder la télè il y avait un bon film que j'avais vu au ciné,Harry un ami qui vous veut du bien. C'est bien finallement ton activisme tu fais plein de choses,de la bouffe du repassage..........Tout ça c'est de l'énergie. Moi comme tu dis je lui fait "toujours la niqu" à la clope, mais j'oscille entre le désarroi et l'irrascibilité. Plus les insomniesv et la boulimie. Quem tableau!!!!!!!!!!!!!!!!!!Et pas artistique celui là. Bises bon courage.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

nouv (VNI) (1 messages) 06-12-04, 12:23  (GMT) 86. "RE: j'ai peur de m'arréter " essai de post   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 06-12-04, 13:43  (GMT) 88. "RE: j'ai peur de m'arréter " ET BEN ALORS ?????????? Mais, rouquine, keski t'arrive? Tu sais pas lire? La lumière était allumée quand tu as lu le livre d'Allen Carr? Comment peux-tu en être là? Bon, tu vas me reprendre le livre et le lire une deuxième fois hein? Je suis grandement déprimé, grosse déception! Je pensais que tu avais compris mais tu tombe dans le même travers que tout ces esclaves de la clope qui se tapent la tête contre les murs. C'est un échec pour moi, je n'ai pas réussi à te faire comprendre le déclic! Snif! Je vais finir par croire que, seuls les extra-terrestres comme moi (et Kev'!) pigent ce que veut dire Allen Carr. Tant mieux pour moi (et Kev') et tant pis pour vous. Je viens de passer 4 semaines sans tabac et pas une tache de sang sur les murs, pas de stress, pas de sevrage horrible, pas de mutilation, pas de pleurs... je suis LIBRE, je me sens BIEN, LEGER. Arrêter de fumer n'est pas un long combat difficile, c'est une évidence logique (et d'une facilité déconcertante). Je finirai par croire que la fréquentation de ce genre de forums relève du sado-masochisme et est contraire à la vision "Carriste" ou "Molimardiste" de l'arrêt facile et logique. Mais pourquoi? N'avez-vous pas compris que la cigarette n'apporte RIEN. Bien au contraire!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

noico (VNI) (7 messages) 06-12-04, 16:04  (GMT) 89. "RE: j'ai peur de m'arréter " modère toi épicure ! ce n'est pas si simple ! le cheminement vers un arret n'est pas le meme pour tout le monde ! bonne continuation, noico   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 06-12-04, 16:28  (GMT) 90. "RE: j'ai peur de m'arréter " La un po vrai Noico, tu t'emportes là lol moi çà m'a pris la semaine derniere et t'as vu le retour de manivelle alors mé calmé depuis çà sert à rien de precher la bonne parole dans le vide tant ke t'explikes pas le fond de la démarche à la base héhéhéhé Mais bon si t plein d'énergie, lache toi vazy mais tu t'useras les ongles sur le clavier avant eux !!!!!! PS J+13 je vois plus passer les jours et sam gave meme de les compter ménan ke la pillule est passée et ke la page est tournée @+++ de tes nouvelles (look my profil) The snake moralisateur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 06-12-04, 18:35  (GMT) 92. "RE: j'ai peur de m'arréter " Snake ,as tu seulement un estomac ?? pas possible epicure et toi ,limite incroyable mais je voudrais tant vous ressembler .... Déjà :vous étes des mecs et je pense que les mecs c'est peut etre plus fort physiquement NON ?? Je ne demande pas à avoir ce manque qu'est ce que vous croyez ?? Si satgave de compter tes jours ,please compte les miens : vendredi :facile samedi ;un peu moins facile dimanche :difficile surtout le matin lundi :beark beark .... Biz snake ....et continue de bouster les rouquinnes ,çà peut faire du bien .. rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 06-12-04, 19:26  (GMT) 95. "RE: j'ai peur de m'arréter " Lu la rousse, Tu souffres hein ? ben c normal mais en fait tu souffres de koi, de ce kon appelle du manque comportemental et tu as peur de souffrir en plus ce ki n'arrange pas le stress, réfléchis un peu o nombres d'inspirations ke tu as infligé à ton corps durant des années et il s'en rappelle le bougre !!! Et en fait c le manque de remplissage de tes poumons kit fé la boule o plexus solaire. Donc fo le leurrer: respire lentement par le nez,l'air se réchauffe en entrant dans les poumons, tiens un moment en apnée et rejete très lentement cela 10 fois comme pour une clope(c cool de fumer de l'air nan ?) et tu verras ke ton angoisse passera, tu peux aussi boire des gorgées d'eau dans l'heure. Ensuite il suffit de gérer et anticiper ces envies subites com çà finies les souffrances des 1ers jours. Autre chose à dire, les gens ne font pas le distingo entre le mank fizik de clope et la faim. puiske çà se passe o meme endroit du plexus, résultat : ils bouffent tjrs pour avoir cette sensation de remplissage mais en fait c po l'estomac ki réclame c les poumons; conséquence sur les kilos Vala jdi çà ka toi paske les zotes sam gonfle zon ka essayer o lieu de critiker Perso çà fé djà 14 jrs en g plus okune envie ma plus okune c trotro bon cette sensation de liberté et tout 1 tas d'otre sentiments sympas jte dirai une prochaine fois (look my profil) Allez ma belle roukine, fait pour le mieux comme tul sent @+++ de tes nouvelles The snake blablateur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 06-12-04, 18:27  (GMT) 91. "RE: j'ai peur de m'arréter " Epicure , là je viens de rentrer du labo et franchement cette journée était assez dure ,j'ai eu des moments où j'avais vraiment les larmes aux yeux et un tord boyaux dans l'estomac ..... C'est vrai que je suis fiére de rester à la cafet avec non fumeurs ,c'est vrai que je me sens délivrée mais entre comprendre les propos d'Allen Carr et faire comprendre à ton organisme de les accepter ;il y a une marche .....je sais que la cigarette n'apporte rien ,mon esprit le sait ,et si toi tu es arrivé à le faire comprendre à ton organisme dés le premier jour :chapeau bas ,moi je te dis que mon petit monstre c'est un gros goulaffe ,il mange depuis 30 ans et je te jure à chaque demande il avait sa dose ,alors :c'est possible qu'il réclame NON ?? il n'est jamais dit dans ce bouquin que les "manques " physique n'existent pas au contraire :ils existent ;resister et vous mettrez à mort le petit monstre ... Ce qui est d'une évidence déconcertante pour l'esprit d'un épicurien peu l'etre un peu moins dans celui d'une rouquinne (ancienne blonde ) ... BIsous //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gambl (1265 messages) 06-12-04, 18:39  (GMT) 93. "RE: j'ai peur de m'arréter " n' hesites pas à prendre des substituts ou autre "amuse-gueule" pour compenser et bien sur les associations café-clope (surtout la 1ere du matin, pour moi c'etait la meilleure) et-ou alcool-clope   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 06-12-04, 19:21  (GMT) 94. "RE: j'ai peur de m'arréter " Courage Rouquine accroches toi !!! Je ne crois pas que ce soit une histoire de force physique mais j ai lu et j ai tendance a croire que c est plus facile pour les mecs que pour les filles !! En tous cas je suis de tout coeur avec toi, n abandonnes pas !! On a commencé a arréter ensemble, on continue donc ensemble !! na ! Allez je repasse demain t as interet a m annoncer plein de bonne nouvelles De mon coté c pas trop difficile, alors je me concentre sur l arret pour 2 (toi et moi ) et toi t as plus qu a ne pas y penser !! Bisous Rouquine et a demain   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 06-12-04, 19:33  (GMT) 96. "RE: j'ai peur de m'arréter " jamais vu çà moi ,une entraide comme sur ce forum ...... C'est pas possible ce que vous étes gentils ..... Merci ,je vais m"accrocher ,aussi parce-que tu prend sur toi une part de mon combat et que si je céde ,j'aurai l'impression de t'emmener avec moi ...NA ... A demain toi aussi viens me dire quoi demain ........ BIZ //de ROuquinne et bon courage Krakoozo..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 06-12-04, 19:42  (GMT) 97. "RE: j'ai peur de m'arréter " Lu la rousse, Tu souffres hein ? ben c normal mais en fait tu souffres de koi, de ce kon appelle du manque comportemental et tu as peur de souffrir en plus ce ki n'arrange pas le stress, réfléchis un peu o nombres d'inspirations ke tu as infligé à ton corps durant des années et il s'en rappelle le bougre !!! Et en fait c le manque de remplissage de tes poumons kit fé la boule o plexus solaire. Donc fo le leurrer: respire lentement par le nez,l'air se réchauffe en entrant dans les poumons, tiens un moment en apnée et rejete très lentement cela 10 fois comme pour une clope(c cool de fumer de l'air nan ?) et tu verras ke ton angoisse passera, tu peux aussi boire des gorgées d'eau dans l'heure. Ensuite il suffit de gérer et anticiper ces envies subites com çà finies les souffrances des 1ers jours. Autre chose à dire, les gens ne font pas le distingo entre le mank fizik de clope et la faim. puiske çà se passe o meme endroit du plexus, résultat : ils bouffent tjrs pour avoir cette sensation de remplissage mais en fait c po l'estomac ki réclame c les poumons; conséquence sur les kilos Vala jdi çà ka toi paske les zotes sam gonfle zon ka essayer o lieu de critiker Perso çà fé djà 14 jrs en g plus okune envie ma plus okune c trotro bon cette sensation de liberté et tout 1 tas d'otre sentiments sympas jte dirai une prochaine fois (look my profil) Allez ma belle roukine, fait pour le mieux comme tul sent @+++ de tes nouvelles The snake blablateur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LAMBERT (14 messages) 06-12-04, 19:44  (GMT) 98. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonsoir à tous et à Rouquinne, c'est vrai que ce forum est extraordinaire. Je viens juste te rassurer : les mecs ne sont pas plus forts. Non je suis ne pas du tout féministe, juste une nouvelle ex-fumeuse. (18.11.04) Je n'en reviens pas : je n'ai pas plus faim, pas d'envie de fumer, je me bouge un peu plus le popotin sur mon vélo d'appart., je suis pas du tout désagréable. Je pense que cette fois ci j'étais tellement décidée (comme toi) à en finir avec cette cochonnerie qui ne nous apporte rien, j'étais tellement convaincue que c'était la bonne que tout se passe à merveille. Et alors samedi partis faire une marche, me voir attaquer une petite côte (l'équivalent de trois étages), et arrivée en haut, fraîche comme une gazelle alors que trois semaines auparavant je serais arrivée comme une otarie à plat ventre parterre, alors ça, ça motive à mort, tu vois, c'est pour dans pas longtemps... Allez, bonne soirée, gros bisous à toi, (haleine fraîche bien-sûr lol), courage, le meilleur est devant... Sabine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ABSFAB (VNI) (63 messages) 06-12-04, 22:01  (GMT) 100. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bon courage pour cette nouvelle journée rouquine,moi depuis 6 jours c'est un combat minute par minute et c'est hard ,je n'arrête pas de manger. Oralité oblige!!!!!!!!!!!!!!! C quoi ton labo médical, pharmaceutique,CNRS ?????????? Le TABAC ON LE NIQUERA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fab   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 06-12-04, 20:15  (GMT) 99. "RE: j'ai peur de m'arréter " Roquine, Blondinette?! T'aurais pas pu le dire tout de suite, je comprends maintenant le problème Bon sérieux maintenant, accroches-toi, ca va aller. Tu sais bine que j'aime secouer un peu les gens. Tiens bon, tu auras le déclic. Je le présens en toi. Tu es faite pour. N'hésites pas à relire le livre ou certains, passages   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 07-12-04, 08:47  (GMT) 101. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bon alors ma ptite rouquine on en est ou ce matin ?? Moi le moral est bon mais je commence a gravement tousser, il parait que c est comme ca qu on désencrasse ses poumons... moi jveux bien mais c est pas tres discret Nouvel objectif: la semaine, j ai décidé d y aller pas a pas, comme ca ca parait moins dur et j avoue que ...jusqu ici tout va bien !! Courage tite rouquine @++   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 07-12-04, 17:20  (GMT) 102. "RE: j'ai peur de m'arréter " kraKoozo... on en est où ce matin ??? quand tu écrivais ton post :j'étais déjà au boulot depuis pas mal de temps ,en fait je préfère commencer + tôt depuis que j'ai arrété de fumer ...of course on ne fume pas dans le labo .... et toi ?? que fais tu au fait dans la vie ?? tu travailles ? tu es dans un milieu de fumeurs ou pas ?? Tu tousses ?? moi un peu aussi ,c'est débile parce--qu'avant chaque fois que je me crachais un bout de poumon le matin :tous me disaient !remercie Alfred (DUNHILL ) maintenant on me dit :c'est pas grave:: ,tes poumons se nettoient ... Hier ,je suis allée voir mon toubib pour avoir un truc léger pour dormir mieux ;il me dit que d'ici quelques jours ça va aller .et que si ce n'est pas le cas :je retourne le voir et alors on avisera .... Nous voilà donc toi et moi à presque 5 jours quand on aura passer le cap assez difficile de l'apres repas du soir . BIZ //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 17:37  (GMT) 103. "RE: j'ai peur de m'arréter " Coucou domi Alors je vois que ca va deja un peu mieux ! Je suis contente pour toi,deja 5 jours !!!tu imagines !!!! Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 07-12-04, 17:45  (GMT) 104. "RE: j'ai peur de m'arréter " Bonsoir Mikado , j'y crois pas non plus ,pas possible ......... et toi toujours aussi motivée ?? Quand je dis au boulot que ma méthode c'est vous :ils me prennent pour une cinglée mais c'est vrai que le soutien et les témoignages des gens qui vivent la même chose que moi :çà vaut tous les substituts du monde .. T'imagines pas comme j'étais fiere d'aller manger dans la cafétaria non fumeur ..... Au boulot aussi je l'ai dit à tout le monde et je suis heureuse de voir que leur septisisme de vendredi commence à devenir un gros point d'interrogation chaque fois qu'ils me croisent sans clope ...... Et le plus triste c'est que la collégue (amie ) avec qui je prenais toutes mes pauses :elle n'ose plus fumer devant moi et elle se sent nulle ...je sens que je vais lui offrir la méthode simple ... Bisous Mikado ... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 17:51  (GMT) 105. "RE: j'ai peur de m'arréter " C'est vraiment super non? OUI je suis toujours aussi motivee je dirais meme qu'a la limite je n'y pense plus vraiment ! Par contre je suis devenue completement ACCRO DU FORUM ! C'EST NORMAL DOCTEUR ? Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 07-12-04, 17:59  (GMT) 107. "RE: j'ai peur de m'arréter " on essaiera de se sevrer du forum ,plus tard OK ?? il ne nous fait aucun tord si ce n'est que le reste de la famille attend son souper et qu'ils attendent tous de pouvoir aller sur le net ...... Je leur dit pour le moment que c'est ma thérapie et que je suis donc prioritaire .... L'été on sera dehors ,mais ne devrais tu pas etre sur ton vélo d'appartement toi ?? ou je me trompe avec une autre ex fumeuse ?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 07-12-04, 17:52  (GMT) 106. "RE: j'ai peur de m'arréter " Lu la roukine, Ben çà fait vraiment plaisir de voir ton entousiasme face à cet arret; tu vois ben kil fallait pas s'en faire un monde. Mais bon c pas gagné mais c un énorme pas ke tu viens de faire là, enkor BRAVO O passage salut Mikado çà baigne ?? The snake content(eur)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 18:01  (GMT) 108. "RE: j'ai peur de m'arréter " Salut snake ! Ben vi ca baigne toujours kan j'suis sur le forum ! Surtout ke g retrouve le pc pour moi tte seule pendant kek jours !!! Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 18:04  (GMT) 109. "RE: j'ai peur de m'arréter " Au fait Domi tu pourrais peut etre faire un nouveau post car il commence a etre tres long a parcourir celui là .. Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 07-12-04, 18:10  (GMT) 110. "RE: j'ai peur de m'arréter " C'est le titre ki appate paske honnetement tout le monde a eu ce sentiment avant l'arret et c peut etre le seul que je partage ac "le reste du monde"lol Bizzzzzzzz et bravo à vous 2 les filles The snake voyageur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 08-12-04, 18:07  (GMT) 114. "RE: j'ai peur de m'arréter " et hop tete de liste ouf c le dernier kel boulot !!! The snake remonteur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 11-12-04, 21:33  (GMT) 115. "Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" t'es zou la roukine ? tous le monde tatan The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 11-12-04, 21:37  (GMT) 116. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Modifié le 11-12-04 à 21:40  (GMT) Si çà veut rire on passe le cap des 1000 lectures ce soir me suis toujours dit ke les roukines çà excite son monde ... The snake rabatteur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 08:59  (GMT) 117. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" 1000 personnes qui ont vu combien j'avais la trouille ,pour moi il pouvait en avoir 5000 ou plus comme çà elles verraient que çà vaut vraiment pas le peine d'avoir autant la trouille .. C'est pas la mer à boire ,c'est un peu "hard " les 3 premiers jours ,c'est une question de concentration perpétuelle pour rejeter l"envie les jours suivants et c"est pas plus dur que de faire un régime :d'ailleurs le manque ,c'est comme si on crevait de faim (pas vrai ) Sinon ù veux tu que je sois ???????? et bien Boustée comme depuis 2 jours ,préte à démonter et remonter une demi baraque ,de plus ;on a 1 PC et nous sommes 5 ici ,donc le samedi soir :drolement occupé l'écran ..... Mon clebard est tout maigre tellement je le proméne depuis une semaine ,chaque fois que je prend sa laisse avant il sautait de joie ,maintenant il va se planquer derriere un fauteuil ......... je voudrais une nouvelle fois te dire merci le snake ,tu m'as beaucoup soutenue ,aidée et consolé ......t'es surement un brave snake sans venin ....... Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 12-12-04, 09:19  (GMT) 118. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Bravo tite rouquine d avoir crée le post le plus long du monde !! Je suis parfaitement ok avec le Snake, c etait joué d avance qu une tite rouquine excite... les esprits nouvellement désenfumé surtout avec un sujet aussi fédérateur En tous cas je suis ravi d avoir une jumelle d arret comme toi, d avoir fait la connaissance de ce bon vieux Snake ( mefies t en comme de l eau qui dort ou cmme de la "juste une ptite alors" ...) Voili voilou Joyeux Dimanche !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 12-12-04, 09:54  (GMT) 119. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Héhéhéhéhé t'as bien rézzzzon de te méfier de ces tites betes ki rampent , sont perfides kan elles veulent SSSSSsssssss.....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 16:14  (GMT) 120. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Krakoozo ;tu veux bien activé ton profil que je sache qui est mon jumeau .........je ne sais même pas si tu viens de france ,de suisse ou de Belgique ...... Viens de rentrer des puces ,il fait hyper froid ,horrible ,çà me glace sang et os ce temps ......... ai ramené un gros sapin dans mon coffre (à mon avis j'ai vu un peu grand ) pas moyen de le rentrer debout dans la maison (faut lui couper la tête ) et si on sait que les pieces font 3.20 de haut cela te dis un peu la connerie ,mais tanpis ,il est là ;on le mettra .. 2 eme dimanche sans fumette ,toi et moi ........... t'as pas grossis toi ?? Bisous //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 12-12-04, 16:43  (GMT) 121. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Normalement il est activé mon profil !! Bon koikil en soit je suis krakoozo le roi des kroukos 30 ans de region parisienne 7 ans d 1 paquet par jour et toi tite rouquine, qui es tu vraiment ?? Des pieces de 3.20 de plafond ??? mais t habites ou ??   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 17:54  (GMT) 122. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" je suis rouquinne parce-que trés rouquinne ,on peut même dire trés trés rouquinne ,la vie est une comédie ""comédia comedia "" et les fringues et les cheveux doivent etre des apparats pour entrer sur la grande scene tous les matins .. J'ai fumé pendant des années (presque 30 ans ) des "anglaises " tjrs les mêmes ,des clopes que j'avais trouvé dans une chambre d'hotel à Londres . J'ai 3 filles super chouettes (2 blanches et une noire )... Tout le monde sauf moi est musicien ici ,il y a des guitares classiques ,sêches ,électriques,jazz ,manouche ....piano ,clarinette ,saxophonne .......bref il faut agrémenter la vie ,elles font les académies et conservatoires de musique . Mon petit monde et moi habitons LIege en Belgique ,je travaille dans un Labo (seule et j'aime çà ) je m'occupe des plaintes des hopitaux pour les produits stériles des salles d'op .. je voyais la vie à travers les volutes de fumée jusqu'au 3/12 et maintenant je ne me reconnais plus ,j'ai stoppé cette histoire d'amour avec la grande faucheuse et parfois je me demande si c'est bien moi qui évolue dans cette vie .... On a restauré une vieille baraque (3.20 m de hauteur plafond ) ;elle n'est parfois pas grande assez vu qu'ici il y a souvent du monde . Voilà en bref ,je dois aussi dire que je suis fan inconditionnelle d'ARNO (chanteur belge ) que je ne rate aucun de ses concerts dans le coin ,que j'aime Ostende par dessus tout et que les we à partir de Paques je fuis là bas quand je peux ...... Et je suis contente d'avoir fais ta connaissance sur ce forum . Bisous à toi //Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Stress anxieu (VNI) (1 messages) 12-12-04, 18:11  (GMT) 123. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Et ta libido ça a changé pour toi sans nico .voire mon post la libido un cran en dessus Bisou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 23:04  (GMT) 124. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Pas vraiment de changement ni en bien ni en moins bien , ,heureusement que tout allait bien aussi lorsque j'étais une fumeuse ,t'imagines :30 ans de fumette ;valait mieux que tout aille bien ........ Tant mieux pour toi si c'est mieux maintenant ,mieux vaut ainsi que le contraire ....... Biz /Rouquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ABSFAB (VNI) (63 messages) 12-12-04, 23:08  (GMT) 125. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Tu n'as pas crauqué alors ,BraVo!!!!!!! Tout à l'air d'aller trés bien Quelle pêche, Qu'en penses tes filles et ton chum. Biz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 23:14  (GMT) 126. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" hello Fabienne , jsuis pas loin de me sentir lamentable .....je ne saurai pas craqué vu que je n'en ai pas gardé chez moi ,que je n'ai pas la bagnole pour aller au night schop et que j'ai les filles qui me tiennent à l'oeil....... Faut etre drolement fort pour arréter en gardant des clopes à portée de main :perso je ne saurai pas .......... TOI tu entames ton 13 eme jour demain si je ne me trompe pas .çava ?? . Bisous //ROuquinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

absfab (73 messages) 12-12-04, 23:34  (GMT) 127. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" ROUQUINE TU ES FORMIDABLE TU AS L'AIR TRES SYMPA!!!!!!!!!!! TU NE CRAQUERAS PAS ET MOI j'ABORDE MON 13 eme et oui avec des insomnies!!!!!!!!!!!!! Mais bon , il faudra aussi voir côté balance. En effet moi ma + longue histoire d'amour :il s'appelait ROTHMANS rouge de temps à autres pour les grandes occases je le trompais avec Mr DUNHILL et maintenant je les ai largués ces salopards!!!!!!!!!!! Bisous Rouquine reste pétillante tu nous illumines.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 12-12-04, 23:39  (GMT) 128. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Fab, j'ai vécu ma plus grande histoire d'amour avec ALFRED DUNHILL aussi ,vieux con puant que je hais autant que je suis capable de hair mais que j'ai parfois encore envie de retrouver (bizare hien ) ... Tu es psy toi ?? . ROuqinne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

absfab (73 messages) 12-12-04, 23:42  (GMT) 129. "RE: Maintenant t'as plus de rézon d'avoir peur" Eh oui Rouquinne je suis psy ça n'empeche pas l'addiction!!!!!!!!! On va dire qu'avec ces salopard de merde de ROTHMANS et DUNHILL nous avons eu un rapport passionnel et donc mortifères. Meme si on pense a eux Fini C nous les + fortes. Allez Rouquine ,pense à ta moto VROOOOOOOOOOOOOOOM LA VIE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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