Discussion : "j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide" Recherche :

Attention : ce forum est en lecture seule. Pour participer aux discussions, rendez vous sur le nouveau forum ou utilisez le moteur de recherche Accueil nouveau forum médical

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)		Précédente | Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

lilouche3094 (1 messages) 01-12-04, 16:30  (GMT) "j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide" Bonjour, Je suis étudiante et cela fait 5 ans que je fume régulièrement , peu (environ 5 cigarettes par jour) mais suffisament pour en etre accro. Je compte faire ce sevrage sans produits médicaux d'une parce que je n'en ai pas les moyens et de deux parce que de nombreux amis dans mon entourage ont réussi sans...J'ai décidé d'arreter sur un coup de tete et surtout a cause d'un ras le bol financier plutot qu'à une peur d'ennuis de santé. J'aimerai avoir vos conseils, les ptits trucs pour ne plus y penser et surtout ce que vous pensez des éventuelles "cigarettes" thérapeutiques vendues en pharmacie, d'avance merci pour votre aide !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide phil94 01-12-04 1  RE: j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide cancer (VNI) 02-12-04 2

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

phil94 (4451 messages) 01-12-04, 16:43  (GMT) 1. "RE: j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide" Bonjour, Bravo pour ta décision. Le premier truc pour obtenir de l'aide, c'est le forum ; lis ce qui a déjà été écrit et n'hésite pas à intervenir dans une discussion. Ensuite, un document qui peut t'aider : http://www.stop-tabac.ch/pdf/stop-tabac3fr.pdf Quant aux "cigarettes" "thérapeutiques", elles ne sont pas sans danger. En plus d'entretenir le geste de fumer, tu continues à inhaler la plupart des cochonneries comme les goudrons ou le monoxyde de Carbone. Si tu peux éviter c'est mieux. Pour le reste, quand tu auras envie de fumer, il faut que tu t'occupes : promenades, relaxation, manger des pommes (les gateaux sont à éviter si tu ne veux pas grossir), boire de l'eau, macher des chouings sans sucre, ... Voilà, bon courage pour la suite ; accroche-toi, tu verras que ça vaut le coup. Philippe 15 mois depuis le 27 novembre Je ne suis ni pour, ni contre bien au contraire. (Eve Angeli)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cancer (VNI) (3 messages) 02-12-04, 19:44  (GMT) 2. "RE: j' arrete de fumer aujourd'hui j'aimerai avoir votre aide" salut lilouche, voici une excellente décision que celle de s'arrêter. On peut fumer peu et être très dépendant, et inversement. Ce qui est important, c'est d'être bien déterminé à être tout simplement LIBRE. Si tu es un peu rik-rak, il exixte une chose très motivante : place l'argent des clopes dans une tirelire, mais fais-le vraiment!!! Dans quelque temps, tu te feras plaisir, et il faut le faire!!! Il est très important de se récompenser de ses efforts et de sa réussite. Moi, ça fera 2 mois le 04/12/04 que j'ai arrêté, et ce pour la troisième fois. Je crois que c'est la bonne!!! En effet, les rechutes sont une expérience favorables pour les essais futurs, et non un échec. Au fait, les cigarettes de pharmacie sont moins nocives que les autres : les "vraies" contiennent 4000 substances toxiques, les "fausses" en contiennent 3999 : les mêmes sauf la nicotine!!!!!Dixit le tabacologue qui me suit car j'ai eu la même pensée que toi et qu'en plus, j'en ai acheté et ceela m'a conduit à ...........ma dernière rechute..... Bon courage, c'est faisable, c'est gratifiant et valorissant lorsqu'on est enfin beaucoup plus puissant qu'ELLE. A bientôt, Cancer(que j'ai peut-être évité!!!)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Le forum médical Atoute.org contient des millions de messages, affinez votre recherche :