Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"Je suis LAMENTABLE"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Précédente | Suivante

Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

ABSFAB (VNI) (63 messages)
01-12-04, 18:22 (GMT)

"Je suis LAMENTABLE"

Bonsoir à tous,
Depuis le 23/11/04, soit 12 jours Eh Bien sur ces 12 jours il y en a eu 4 où j'ai grillé une ou comme hier 2 clopes.
je me dégoûte,je me sens faible,pourtant je suis décidée cela fait 25 ans que je fume............
J'ai peur évidemment et puis je tousse!!!!!
j'ai une fille qui a 17 ans qui ne fume pas ouf!!!!!!!
et mon mari qui fume toujours mais pas à la maison depuis que j'ai décidé d'arreter.
Comment faire pour vivre la cigarette comme une saloperie et non comme un plaisir suicidaire certes!!!!!!!!!!!!
Qu'en pensez vous?
Enfin aujourd'hui c'est une journée sans écart.
Merci à vous

Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)	Précédente \| Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Sujet Auteur Posté le: ID

RE: Je suis LAMENTABLE kevin (VNI) 01-12-04 1

RE: Je suis LAMENTABLE rouquinne 01-12-04 2

RE: Je suis LAMENTABLE Francesca_ 01-12-04 3

RE: Je suis LAMENTABLE kevtrip69 02-12-04 4

RE: Je suis LAMENTABLE Lutin78 02-12-04 5

RE: Je suis LAMENTABLE schmilblick 02-12-04 6

RE: Je suis LAMENTABLE gambl 02-12-04 7

RE: Je suis LAMENTABLE MERCI à VOUS (VNI) 02-12-04 8

Salut ABSFAB olivierNancy 02-12-04 9

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

kevin (VNI) (3 messages)
01-12-04, 21:56  (GMT)

1. "RE: Je suis LAMENTABLE"

T'a tou fo

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages)
01-12-04, 22:29  (GMT)

2. "RE: Je suis LAMENTABLE"

hello ;
tu n'es pas lamentable ,tu es simplement peut etre pas assez préparée ,pas assez dégoutée ........
le fait de dire "je suis lamentable " c'est déjà se sentir inférieure à elle et son pouvoir diabolique .
Pourquoi ne pas lire le livre d'Alan Carr ? dans lequel il t'explique quelques filons pour etre préte .
As tu des patchs ? as tu décidé de faire toute seule avec ta volonté ? si oui :je ne peux que te dire que si moi j'ai tellement la trouille c'est que je sais parfaitement que je n'aurai pas assez de volonté pour me faire souffrir ;on n'est pas maso ...c'est la raison pour laquelle il faut se dire avant d'entamer la journée que ce n'est pas une question de volonté mais de dégout et de mépris envers elle ........
J'ai facile de donner des conseils me diras tu ,peut etre que dés que j'aurai franchis le pas je vous crierai à tous "au secours :je me sens lamentable " mais dis toi qu'entre te senir lamentable et l'etre :c'est différent .
Bon courage ,fais lui la nique...../Rouquinne

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Francesca_ (1 messages)
01-12-04, 23:20  (GMT)

3. "RE: Je suis LAMENTABLE"

Bonsoir absfab,
Je te rassure tout de suite, tu te sens lamentable comme chacun d'entre nous qui avons tenté d'arrêter de fumer avant d'y arriver pour de bon, c'est normal, ça fait parti du parcours la plupart du temps.
En lisant ton message j'ai l'impression que tu as fait une grosse partie du chemin.
Comment as tu arrêté ? Avec des substituts ?
C'est vrai que ce n'est pas facile d'arrêter avec quelqu'un à côté de soi qui continue à fumer, mais bon, on arrête de fumer pour soi-même pas pour les autres quoi qu'on puisse croire.
Tiens nous au courant et n'hésite pas à venir partager tes doutes ici, qui ont pu être les notres aussi.
Francesca

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages)
02-12-04, 04:59  (GMT)

4. "RE: Je suis LAMENTABLE"

bonsoir,bonnenuit,bonjour, ché plus
chere absfab,moi je te sens prete a faire le pas la mais fo bien ke tu comprenne un truc ke si tu prends la décision fo ke çà soir irrévocable dans ta tete cad ke tu te prends en main et t'assume c le prix a payer. et tu verra ka partir de ce moment la ya un déclic ki se fait et çà passe comme une lettre a la poste. plus bezoin de volonté dailleurs puiske tu est déterminée toute la nuance est la g du mal a l'exprimer mais çà y ressemble
pour ma part jarreter sans pb majeur ni substitut fo juste gérer les zenvies subites ac de la respiration et boire et pi ménan j'arrive a les zanticiper ce ki fait ke tou se passe bien chui tro content apres 30 ans de gitanes ji croit pas et en + c la 1ere fois ke ge marrete et te repete g pas une once de volonté hasi joubliai g fait 1 séance d'acuponcture pour le zen et le sommeil y parait (ma bon ta vu kel heure c'est !!!)
@+ de tes nouvelles et pi lit tous les zotes témoignages yen a des milliers
J+9 tro tro fastoche

Le rampeur et sans reproche

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Lutin78 (2886 messages)
02-12-04, 08:39  (GMT)

5. "RE: Je suis LAMENTABLE"

Ne culpabilise surtout pas. Tout essai même s'il n'est pas transformé est un pas vers la liberté. Tu as eu une journée sans écart et tu peux la réitérer.
Analyse les moments ou tu as plongé, leur circonstances. Et ensuite, évite de te mettre dans la même situation qui ne fera que te rappeler ton ancien écart.
Souffle, bois de l'eau gazeuse pense à autre chose dans ces moments là. Et n'oublies pas qu'une envie c'est maximum 5 minutes, donc seulement 5 mns au maximum à combler par autre chose.
Tu vas y arriver

Hervé

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

schmilblick (1276 messages)
02-12-04, 08:48  (GMT)

6. "RE: Je suis LAMENTABLE"

Bonjour ABSFAB !
Surtout, ne prend pas ces quelques chutes comme un échec, au contraire. Combien de cigarettes tu fumais avant de décider d'arrêter? 20 par jour environ? Donc ça fait, en 12 jours, 240 cigarettes! et sur ces 240, tu en as fumé 4 ou 5... ben oki, c'est pas les zéro clopes que tu voulais, mais ça t'en fait déjà 235 en moins! c'est déjà un bon départ non?
Et puis, pourquoi et quand les as-tu fumées? Etais-tu avec des fumeurs quand tu les as fumées? Es-tu sous patch ou chewing-gum à la nicotine?
Mets tous les atouts directement de ton côté! Et continues sur la voie que tu as prise : JE NE FUME PLUS et vis chaque journée comme un succession d'instants, lutant non pas pour "une journée sans cigarettes" mais une succesion de période où tu ne fumes pas.
Et puis, ça ira petit-à-petit. Tu as commencé ton envol, continues!
A bientôt!

Schmil. (période pingouin / le pingouin brait)

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

gambl (1265 messages)
02-12-04, 18:49  (GMT)

7. "RE: Je suis LAMENTABLE"

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

MERCI à VOUS (VNI) (1 messages)
02-12-04, 21:29  (GMT)

8. "RE: Je suis LAMENTABLE"

Merci à chacun d'entre vous ,tous vos messages m'ont aidé ,Rouquine je lui ai fait la nique à la clope aujourd'hui,Francesca je ne prends pas de substitut,car malgré mes très nombreuses années de tabac, ma dépendance est avant tout comportementale,
Merci aussi à lutin gambl schmilblick,et un bravo tout spécial aux fumeurs de gitane, qu'est ce qui t'a décidé;moi aussi je suis devenue un insomniaque.
Bravo et Biz à tous

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

olivierNancy (4 messages)
02-12-04, 21:30  (GMT)

9. "Salut ABSFAB"

Salut ABSFAB
Merci pour tes encouragements ca fait plaisir d'etre compris
J'espere qu'on sera assez fort pour les jours a venir.
A bientot peut etre.
Olivier de Nancy.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante