Discussion : "J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

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Anne (VNI) (59 messages)
05-12-04, 12:29 (GMT)

"J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bonjour à tous,
Ca y'est ma date est fixée depuis 3 semaines et après en passage chez le médecin, me voici prete à franchir le pas avec les petites gommes!
Un mélnage d'appréhension et d'exitation caractérisent mon état d'aujourd'hui! Mais bon, je me dis que les petites gommes seront là pour m'aider à surmonter l'envie d'une cigarette.
Je sais que ça ne vas pas etre facile, vos témoignages sont là pour le confirmer, mais ce n'est qu'un mauvais moment à passer.
Voilà, je compte sur vos encouragements à tous et vous pouvez aussi compter sur les miens car il faut bien s'entraider.
Anne

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Texte des réponses

jibe (202 messages)
05-12-04, 16:20  (GMT)

1. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Modifié le 05-12-04 à 16:20 (GMT)
Prévois des pommes, de l'eau et à chaque envie, c'est soit l'un soit l'autre, soit les deux...
Pour le reste, envisages tu un peu de sport pour te défouler le soir ?
Bon courage et bon démarrage à toi

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jbon (3223 messages)
05-12-04, 16:30  (GMT)

2. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bienvenue et bon courage !
JBon JBon c'est du BETON !

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Krakoozo (413 messages)
05-12-04, 16:45  (GMT)

3. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bon courage la miss
et tiens nous au courant, on est plus fort quand on est unis
Alors coup de coeur ou coup de blues... on est la !!!
Excuses moi j ai pris un peu d avance, j en suis a J+3 juste histoire de te débroussailler un peu le terrain
Jusqu a maintenant... c est vivable ...

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schmilblick (1276 messages)
05-12-04, 16:47  (GMT)

4. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bonjour Anne!
Bienvenue sur le forum et bonne décision d'arrêter de fumer!
A très bientôt (et dis nous comment ça se passe dès demain!)

Schmil. (période pingouin / pingouin pinte bien)

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gambl (1265 messages)
05-12-04, 16:51  (GMT)

5. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Modifié le 05-12-04 à 16:52 (GMT)
paquets de chwings à la nicotine ... ou à autre chose
d autres prevoient de boire autant d eau que je peux avaler de biere un samedi soir
d autres bouffent comme deux ...
apres tout a chacun son truc
mais c clair qu'au debut faut des trucs pour s'amuser la gueule le temps de se deshabituer à fumer

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olivierDOUAI (15 messages)
05-12-04, 17:39  (GMT)

6. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Salut,
Manger des pommes ? C'est quoi ce truc, ça calme les envies de fumer ou c'est juste pour passer le temps ?
L'eau c'est clair que ça peux pas faire de mal.
Perso, je sors de mon bureau et je fais le tour du quartier à pieds en pretextant que j'ai un truc important à faire !
Ca calme relativement bien, surtout avec la fraicheur du Nord en ce moment.
A+
Je sors faire mon tour pour prendre l'air.
Bon courage !

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Krakoozo (413 messages)
05-12-04, 17:48  (GMT)

7. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Vas pas nous attraper froid quand meme !!
Penses a mettre ton caches nez ... sinon a quoi ca sert d essayer de prendre soin de sa gorge ???

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Anne (VNI) (59 messages)
05-12-04, 18:10  (GMT)

10. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Vous savez quoi, je suis en train de me faire un planning sur ce que je vais faire à la place de fumer une cigarette!!!!
Le matin après la douche: une gomme de nicotine - à machouiller pendant la séance maquillage et coiffage -
Le matin avant de partir au bureau: j'aurai je pense toujours ma gomme dans la bouche, donc une tisane ou un fruit - Là, ca ne change pas trop - sauf la clup en moins ...
En arrivant au boulot - je fonce dans l'ascenseur et vais m'exiler dans mon bureau - Mon chef m'attendra de pied ferme car il a décidé d'etre mon coach sur le plan "arretage de clup" (il a arreté de fumer voici 2 ans)
10h30 : je file à la fontaine d'eau à l'autre bout du couloir, bois un grand verre d'eau, respire à fond, reprend un verre, puis reviens dans mon bureau.
12h30 - Alors là?!!!! heure du dej - là pas de pb mais après???? Une gomme, un grand verre d'eau, une ballade à pieds??? Je vous dirai ca demain
Clup de 15h30: meme topo que 10h30 une orange en plus + une gomme
17h30: sortie du bureau! Oh mon Dieu, je n'ose pas y penser. Quoi que si, je m'engoufre dans le métro et sors 3 stations avant, histoire de marcher dans le froid!!!
Rentrée maison: là ca va etre dur - telephoner aux amis, venir et ecrire sur le forum - préparer à manger - une gomme, des chewing gums.
Bon, j'ai plus ou moins trouvé la solution pour remplacer mes clups "horaires" mais pour le reste, envie iiiiiirrrrrreeeeeeessssiisssstible de fumer: je penserai à vous et viendrai vous faire un coucou et écrire mes états d'ames!!!!
Je vous dis donc à demain matin, midi, apres midi et soir.
Merci pour vos messages de soutiens et courage à tous. Il faut qu'on tienne, il le faut!!!!!
Anne

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olivierDOUAI (15 messages)
05-12-04, 18:17  (GMT)

12. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Salut Anne,
En arrivant au bureau : exit l'ascenceur et direction les bons vieux escaliers ! Rien de plus tonic au niveau cardio.
Tu pourra constater que chaque jour passé sans fumer, les escaliers deviennent de plus en plus faciles à grimper !
Voilà une motivation de plus
Bon courage, en cas d'urgence : se menoter à un radiateur et attendre que ça passe )

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Anne (VNI) (59 messages)
05-12-04, 18:55  (GMT)

16. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Je retiens l'idée du radiateur qui m'a fait éclater de rire Olivier!
Combien de temps pour toi depuis l'arret de la clope?

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olivierDOUAI (15 messages)
05-12-04, 19:06  (GMT)

17. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

C'est pas encore décidé,
je fume pas depuis hier matin car j'ai super mal à la gorge !
Donc, là avec le dégoût de fumer, ça ne me manque pas.
Sinon, je n'ai pas encore fixé cet arrêt.
Je vais voir, si j'arrive à poursuivre sans fumer quand mon angine sera guérie.
A+
Motivation à fond !

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Clara (VNI) (28 messages)
05-12-04, 17:51  (GMT)

8. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bonsoir !!!
Heuuuuuuuuuuuu bon je te suis...
De toute façon g des patchs, chewings gum à la nicotine, et trucs homéopatiques pour détendre... (j'espère qu'ils ne st pas périmés...)
Je pense que le plus dur, sera de ne pas fumer celle du déj... et les 30 autres... mais bon... d'anticipons pas...
Je nous dis MERDE Anne.
Je t'embrasse
Clara

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Krakoozo (413 messages)
05-12-04, 18:03  (GMT)

9. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Modifié le 05-12-04 à 18:11 (GMT)
Je vous dit MERDE a toutes les 2 !!
Bravo les filles bienvenues parmis nous !!

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anne (VNI) (27 messages)
05-12-04, 18:13  (GMT)

11. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Salut Clara,
Moi aissi j'ai l'homéo en plus - Ca peut servir...
Courage et on se tient au courant -
Soyons forte!!!!
Anne

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Clara (VNI) (28 messages)
05-12-04, 18:32  (GMT)

14. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Oui Anne j'ai bon espoir pour toi !!!! je le sens bien !!!
Pour moi faut voir... mais si je n'écris pas demain (houuuuuu !!!!) ben je te lirai et je te soutiendrai en pensées...
Dis donc, je viens de penser à un truc... j'ai vu à la TV une méthode de thérapie (anti stress, déprime etc...), sur le RIRE ... et si on rigolait à chaque fois qu'on avait envie d'une cigarette, et qu'on ne la fumait pas !!!
C'est une idée...
HI HI !
C'est ton boss qui sera surpris !
Bises
Clara

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Anne (VNI) (59 messages)
05-12-04, 18:52  (GMT)

15. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Le sevrage par le rire, en voilà une idée qu'elle est bonne. En plus, ca muscle les abdos!
Idée à retenir!!!
Courage à toi et tenons le coup !

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brucegeneve (26 messages)
05-12-04, 18:20  (GMT)

13. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Et bien voilà une bonne nouvelle!!!
Allez..; Plein de détermination... Cette satanée drogue ne sera pas plus forte que toi... Bienvenue chez les "à-nouveau-non-fumeurs"...

1 jour de plus est 1 jour de moins...

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mikado (576 messages)
05-12-04, 19:13  (GMT)

18. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

Bienvenues au club,Anne et Clara ,c'est la bonne decision!!!A demain...
Mikado

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o_coroll (668 messages)
05-12-04, 20:26  (GMT)

19. "RE: J'arrete demain, lundi 06/12 !!!!!!"

VAS-Y ANNE, T'ES BIEN PaRTIE.........
petits conseils de derniere minute
même si c'est hyper dur au début, je suis sûre que tu peux y arriver car tu es bien décidée dans ta tête.

je te souhaite "super détermination et bon courage" demain au boulot et surtout surtout fais toi plaisir à la place de fumer. respire ton parfum préféré (sur 1 kleenex) ou de l'essence naturelle (en pharmacie menthe poivrée qui arrache trop bien) et aussi les bonbons "fisherman".
à très vite, tiens nous au courant. carole.

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