Discussion : "début de réflexion...pour une montée de motivation..." Recherche :

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Rasti (6 messages) 06-12-04, 11:00  (GMT) "début de réflexion...pour une montée de motivation..." Vendredi dernier au soir, après avoir ma copine o telephone (et dieu seul sait si elle est loin de moi...), jme suis remis en kestion... Elle est non fumeuse...j'ai dit ke je ferai tt pr elle...ms jme sui pris un retour : pourrais tu arreter de fumer??? La réponse a été évidente il y a environ 2 moi...NON Vendredi dernier au soir, après avoir raccroché, j'ai ressorti un vieux test : arreter de fumer... J'ai rempli la 1ère étape...motivation de 5/10...jlai accroché au mur ce test... Jpense me motiver sur les jours à venir pr franchir le 6 ou le 7... J'ai fait un tour sur le net et je suis tombé sur ce forum...encourageant... J'ai commandé le fameux bouquin de'Allen carr...on verra cke ca peut m'apporter... J'ai repoussé le "fumage" de ma 1ère ce matin...au lieu de 2 min après le lever, j'ai atteint 1h40 sans tro de mal... C'est encourageant...je vais continuer à tester pour vrmt arreter un jour avant la nouvelle année j'espère... Vala...suite o prochain post... Merci pr tt   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: début de réflexion...pour une montée de motivation... noirode 06-12-04 1  RE: début de réflexion...pour une montée de motivation... louise_ 06-12-04 2    Branle bas de combat... Rasti 07-12-04 3        RE: Branle bas de combat... bischa 07-12-04 4        RE: Branle bas de combat... cren2 07-12-04 5        RE: Branle bas de combat... mikado 07-12-04 6            RE: Branle bas de combat... Rasti 10-12-04 7                RE: Branle bas de combat... epicure007 10-12-04 8                    RE: Branle bas de combat... mikado 10-12-04 9                        RE: Branle bas de combat... epicure007 10-12-04 10                            RE: Branle bas de combat... mikado 10-12-04 11                            RE: Branle bas de combat... kevtrip69 10-12-04 12                                Plus de 48h sans tabac... Rasti 13-12-04 13                                    RE: Plus de 48h sans tabac... Krakoozo 13-12-04 14                                    RE: Plus de 48h sans tabac... domisom 13-12-04 15                                    RE: Plus de 48h sans tabac... epicure007 13-12-04 16                                        RE: Plus de 48h sans tabac... Rasti 13-12-04 17                                            RE: Plus de 48h sans tabac... rouquinne 14-12-04 18                                                1ère étape... Rasti 15-12-04 19                                                    RE: 1ère étape... epicure007 15-12-04 20

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Texte des réponses

noirode (1865 messages) 06-12-04, 11:02  (GMT) 1. "RE: début de réflexion...pour une montée de motivation..." on attend la suite .. prendre la decision ou simplement y penser est deja une grande etape en soi NoiRoDe meuuh! meuuuhh!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

louise_ (102 messages) 06-12-04, 11:24  (GMT) 2. "RE: début de réflexion...pour une montée de motivation..." C'est une tres belle décision que tu va prendre là...choisis-toi vite une date....ta copine va etre trop fière de toi... Moi j'aimerais bien que mon homme arrete en meme temps que moi,le 2 janvier....mais il n'en a pas le courage Courage a toi tu est dans en bonne voie! A bientot. Louise. "L'amour rend aveugle,punaise la clope aussi!"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rasti (6 messages) 07-12-04, 20:38  (GMT) 3. "Branle bas de combat..." Il faut pas se leurer...tt va mal ds ma vie!!! Ms jme sui rendu compte kil fallait être un peu adulte maintenant... Arreter de douter de tt, arreter de pleurer kom un mome... Jmen veux...jsui en colere après moi...Mais je vais me reprendre... Reprendre ma vie en main à commencer par la clope... jsui dépendant d'une putain de plante...sacré constat!!! jdi stop!!! G recu le bouquin d'Allen Carr, je l'ai commencé...Je vais le dévorer!!! Meme si j'arrive pas à être stimulé par ça...bah jvais pas me laisser abattre pr autant 1) je vais faire ça pr ma ptite amie que j'm plus ke tt...et pr lui prouver ke jpe tt pr elle meme arreter de fumer...jlm plus ke la clope!!! stop 2) je vais gentiment aller chez le médecin pr avoir d patchs o cas ou le sevrage physik soit tro dur 3) je vais aller chez le psy pr évacuer ts mes problèmes et aussi celui du tabac...ca peut me faire ke du bien!!! 4) je vais y arriver pr me prouver à moi meme et à tt le monde ke jpe faire de belles choses aussi...et pas slmt me bouffer la vie pr d conneries... J'ai dc décidé de d'abord réduire ma conso de clope pr voir l'effet ke ça peut avoir sur mon comportement : c'est une préparation psychologik ke jexerce depuis hier...et c pas si dur en fait...10 clopes pr aujourdhui depuis ce matin...jsui fier!!! une clope ttes les 1h30 en gro!!! honorable... DES LUNDI 13 DECEMBRE JDIS AU REVOIR A CETTE PUTAIN DE CLOPE et jke commence une nouvelle vie ds ts les domaines (le 13 me portera chance!!! lol) Voilà je voulais ke tt le monde le sache Merci à ts... date fixée...objectif à atteindre...STOP ps : si qqn a une solution miracle pr prendre confiance en soi, merci de me le faire savoir...tcho merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

bischa (224 messages) 07-12-04, 21:00  (GMT) 4. "RE: Branle bas de combat..." Pas de solution miracle, désolée ! mais avoir arrêté, c'est se sentir plus fort déjà... se dire " hein ? j'y suis arrivé ? ça c'est incroyable...." Mais il paraît que ne pas y arriver est tout aussi decevant. Suffit de ne pas craquer. Je vois que tu as trouvé ta motivation... Vivement le 13 !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

cren2 (80 messages) 07-12-04, 21:12  (GMT) 5. "RE: Branle bas de combat..." Bravo il n'y a pas de plus belle preuve d'amour que de renoncer à cette m... J'ai arrêté le 13 octobre à 1 h du mat. Je venais d'entendre pour la millénième fois que je fumais trop de la part de mon conjoint (non-fumeur). J'ai alors écrasé la dernière clope qui me restait et j'ai décidé que je n'irai pas en acheté d'autres. Si j'ai pu résister à la tentation de reprendre c'est surement parceque je n'ai plus envie de l'empoisonner. Bon courage à toi tu as déjà fait la moitié du chemin en pensant à arrêter. cyn   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 07-12-04, 21:17  (GMT) 6. "RE: Branle bas de combat..." Voila des motivations qui se precisent Rasti ! Je crois que tu as deja fait un bon bout de chemin dans ta tete !Au cas ou...tu as un autre bouquin different,mais qui peut t'aider :"La fume ,Smoking " de Molinard. Pour ce qui est de la confiance en toi ,elle viendra d'elle meme des que tu auras arrete car tu seras tres fier de toi d'avoir reussi ! Et comme tu le dis si tu en ressens le besoin fait toi aider par des patchs,il n'y a pas de honte a cà :TON SEUL ET UNIQUE BUT EST D'Y ARRIVER quelque soit la methode employee ! ET n'oublies pas que nous sommes tous là sur le forum pour t'aider et te faire part de nos experiences. C'est une belle preuve d'amour pour ta copine ! A bientot ! Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rasti (6 messages) 10-12-04, 13:20  (GMT) 7. "RE: Branle bas de combat..." G continué à lire mon bouquin...jle dévore et jme rends compte petit à petit cmt j'ai été formaté pr fumer...encore et tjs!!! Lundi jvais dire stop!!! jvous tiens o courant du déroulement des événements...ca se précise assez bien là... tcho   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 10-12-04, 13:30  (GMT) 8. "RE: Branle bas de combat..." Un seul mot: BRAVO! (mais je ne dirai plus ce que je pense DU livre ) Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 10-12-04, 15:59  (GMT) 9. "RE: Branle bas de combat..." Deviendrais tu diplomate ? La tu fais fort Epicure ! RESPECT ! T'as bien fait de revenir parmi nous... Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 10-12-04, 16:05  (GMT) 10. "RE: Branle bas de combat..." Et tu n'as encore rien vu! On m'a taxé de beaucoup d'adjectifs que je ne suis pas. Ce qui m'a été fatal, c'est ma méconaissance du monde des forums. J'écris comme je parle et j'ai appris que c'est TRES dangereux car on n'y voit pas les gestes, les rires, les clins d'oeil et les intonations. Ecrire entre gens qui ne se connaissent pas est affreusement délicat. Comme je ne suis pas du tout habitué aux forums, ben "j'ma suis planté". Je vais faire un ENOOOORME effort. promis! Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mikado (576 messages) 10-12-04, 16:18  (GMT) 11. "RE: Branle bas de combat..." Bon et bien j'attends de voir c'kon va voir !!!!!!!! Mais perso j'ai plus vecu tout cela comme de simples joutes verbales destinees a mettre un peu de piment ! Moi aussi je fonctionne comme cela mais j'evite quand je ne connais pas .D'autant plus que comme tu le dis si bien la gestuelle qui va avec ne peut pas etre retranscrite ! Alors moi je me modere ou j'envoie des mesages perso ! Bonne route sur le forum Agent 007 ! Mikado   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

kevtrip69 (619 messages) 10-12-04, 16:22  (GMT) 12. "RE: Branle bas de combat..." Ben on est 2 à faire des zéfforts mé pour combien de temps en + de l'arret de clopes, double effort(mm po vré), c bien çà forme la jeunesse (retrouvée). Ce ki me gene le plus c la moveze interprétation des mots qui sortis de leur contexte évidemment---on connait la chanson Alors repartons sur de bonnes bazes dirons-nous clopement votre The snake   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rasti (6 messages) 13-12-04, 11:17  (GMT) 13. "Plus de 48h sans tabac..." Finalement bah g pas attendu aujourd'hui pour arrêter de fumer...J'ai arrêté depuis samedi 2H du matin...dans la nuit de vendredi à samedi koi!!! J'avais fini mon bouquin alors g enchainé... je suis assez satisfait pr le mmt...J'ai qqs coups de stress ms ca va passer d'ici qqs jours...Le manque est physik!!! Jvous tiens o courant des évenements... vala tcho   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Krakoozo (413 messages) 13-12-04, 11:21  (GMT) 14. "RE: Plus de 48h sans tabac..." Yep !!! N hesites pas a nous tenir au cournat et félicitation pour cette sage décision On est de tous coeur avec toi !! J+10 !! Que du Bonheur !!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

domisom (110 messages) 13-12-04, 13:49  (GMT) 15. "RE: Plus de 48h sans tabac..." super tiens le coup   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 13-12-04, 14:04  (GMT) 16. "RE: Plus de 48h sans tabac..." Ben voilà. Encore un qui a compris. Génial. COntinue. Le manque physique? oui. Très très petit, il passe vite. Mais attention au manque psychologique qui guète dans l'ombre. Quand il viendra, n'oublies pas de te demander ce que la cigarette pourrait t'apporter si tu refumais. Si tu te rends compte de l'absurdité du besoin, il passe comme un éclair. Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rasti (6 messages) 13-12-04, 22:56  (GMT) 17. "RE: Plus de 48h sans tabac..." Physikement...c le 1er obstacle à franchir...g passé un we sans clope là!!! je suis revenu à ma vie en société aujourd'hui!!! Cho de gérer...le mank physik est là!!! encore qqs jours et il passera...fo garder les idées claires pr pa craker lol. je gere pr le moment!!! grosses épreuves pr le milieu de smen : -une soirée étudiante ke j'organise demain... -une soirée étudiante ke j'anime après-demain... -une soirée étudiante ke j'anime le lendemain... Jdois me dire ke jsui pas puni m béni...en mem tps jpense ke jvais fuimer gratos...qqs jours et le mank physik sera passé!!! Merci de votre soutien.tcho +++   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

rouquinne (175 messages) 14-12-04, 06:59  (GMT) 18. "RE: Plus de 48h sans tabac..." ROUQUINNE bravo rasti ,il n'y a pas d'heure ni de jour pour retrouver sa liberté ; tu as fais comme moi ,même parcours ,reflexion ,maturation ,puis diminution ,lecture de Allen Carr et enfin tu ouvres le portail d'un monde où la clope ne dirigera plus ta vie ......... pas facile les premiers jours mais celui qui a compris et qui est motivé au max :peut le faire ........ Bisous de ROuqinne (J +11 ) ce matin   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Rasti (6 messages) 15-12-04, 11:41  (GMT) 19. "1ère étape..." Ma soirée étudiante hier soir s'est vachement bien passé... pas de gros mank de clope... jy ai meme pas pensé hier am... g meme essayé de convaincre des fumeurs d'arrêter hier soir... c t sympa... prochaine épreuve ce soir : une soirée étudiante ke j'anime... jvous tiens o courant...*tcho +++ merci de votre soutien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

epicure007 (646 messages) 15-12-04, 11:50  (GMT) 20. "RE: 1ère étape..." Super génial Rasti. Continue! Et n'hésites surtout pas à te sentir libre et fier lorsque tu regardes (avec beaucoup de pitié d'ailleurs) les fumeurs que tu croises lors de tes soirées. Licence to kill "ze clope"   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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